Нега тела » Диетна јела » 5 рецепата дишних сосева без брашна

5 рецепата дишних сосева без брашна

5 рецепата дишних сосева без брашна

Предности тепиха

Дијететски сир тепсија без брашна је један од највише користи. Савршено ће одговарати и дјетету и особи са пробавним проблемима. Ово јело ће постати неопходно у менију особе која пати од хепатитиса, јер је заправо веома лагана дијета. Лов фат сир тепсија је добро за оне који се придржавају дијете Кремља.

Једно име - шаргарепа гурања нас враћа у удаљено детињство, ово је јело које би дефинитивно требало вратити на вашу исхрану.

Дијетална ћуретина може послужити као независно јело или бити лаган десерт.

Рецепти дијеталних пећина:

ни каких либо кулинарных навыков. Сви рецепти су једноставни за припрему и не захтевају никакво посебно време и трошкове, нити било какав кулинарске вештине. Састојци су једноставни: сир, јаја, јогурт и суво грожђе. Све! Да би диверзификовали јело, неки додају слане и суве кајсије.

Садржај калоријског уља је веома мали - само 90 кцал на 100 г.

5 рецепата дишних сосева без брашна

Као што знате, дијетални сиреви од воћног сира играју важну улогу у развоју дјечјег тијела. Кућни сир је богат калцијумом, протеином и један је од најбољих производа за хранљиве особине, а розине су складиште минералних соли, витамина и органских киселина. Због тога је идеалан рецепт за малу децу узраста до годину дана.

Варијанте припремања дијеталне гуштере

Данас се многи рецепти користе за припрему маслаца без брашна. Али главне компоненте су обично једнаке за свакога: скутни сир, јаја. Иначе, приликом припреме овог јела у тесту можете додати не само плодове који су постали традиционални за цурдну тепсију, већ и поврће, првенствено бундеве.

Да бисте припремили нискокалорични печени крем сирће, потребно је:

  • 2 јаја,
  • 250 грама воћног сира,
  • 2 кашике ниско-масти кефир,
  • 2 кашичице шећера (или по укусу),
  • гомила грожђа.

Јаја је победила, 250 грама сира мешања са две кашике јогурта. Затим комбинујте две масе у једну и додајте шећер и грожђе. Такође можете користити јабуку, суве шљиве или суве кајсије.

У облику, подмазати, ширити масе цурде и послати у пећницу 30-40 минута. Ова печеница може се кувати и у пару. Да бисте то урадили, уверите се да постоји специјална посуда за пиринач, пецива и друге течне производе.

Дијетални рецепт за циркулацију у мултиваријантном

5 рецепата дишних сосева без брашна

Потребно нам је:

  • Кухињски сир (3 паковања ~ 600 грама)
  • Јогурт бела / павлака 15%
  • 1 јаје
  • Сладило / фруктоза (по укусу)
  • Манка (5 кашика)
  • Воће / јагодице (по укусу)

Кухињски сир добро гњечен виљушком или са блендером. 4 столовых ложек), сахарозаменитель / фруктозу ( ~ 5 столовых ложек), манку ( ~ 4-6 столовых ложек), и тщательно перемешиваем. Додајте јаје, јогурт или павлака (~ 4 кашике), заслађивач / фруктозу (~ 5 кашике) гриз (~ 4-6 кашичице) и добро измешати. На непца, можете додати било воће или бобице, али имајте на уму да због швапског сира тепсија могу добити водене, не дебела, тако да воће и бобице дају доста течности.

Мешати хомогено тесто, морате га ставити у посуду. Касерол с кокосовим сиревима у вишенамјенском стању добија се врло добро у режиму печења. Помало подмазати уље мултиварки уља, тако да се тепсија не пере и равномерно шири тесто. Затворимо поклопац, укључимо режим печења око 50 минута и идемо да урадимо сопствени посао.

Дијетална скулптура са тиквицама

5 рецепата дишних сосева без брашна

Потребно нам је:

  • месо целулозе - 300-400 г
  • качкаваљ - 200 г
  • јаја - 3 комада
  • јабука 1 ком
  • шећер (може бити без њега) - до 0,5 чаше,
  • грожђице - шачица,
  • соли - штапић,
  • врећицу ванилиног шећера по вољи.

И змелцхаием тиквице и јабука или три од њих на великој груди и додајте им остатак састојака. . Пут шећер по укусу, додајући 0,5 шоље куване претвара доста слатко, тако да је важно да се размотри сласт бундеву. Све је добро помешано до униформе. Распарат настало тесто у калуп (имам пречник од 19 цм) и пецим у пећници на 180 ° Ц око 30 минута. Хајде мало да се охладимо у пећници и ставимо је на јело.

Кухињски сир са сувим кајсијама и грожђем

5 рецепата дишних сосева без брашна

  • Нискобеснати сиреви - 500 г
  • Јаја - 4-5 комада. (у зависности од величине)
  • Шећер - 1 тбсп. (можете користити замену)
  • Суво воће или воће - по укусу
  • Сода - штапић

Разблажите протеине шећером. Комбинујте румуре са рајченим сиром, шипком соде, пареним сувим плодовима или комадима воћа. Премешајте масе цурде. Нежно спојите сиреве и протеине, ставите у подмазани облик и пеците на 190-200 степени у трајању од 25-30 минута.

Дијетална скулптура са сиром и зеленилом

5 рецепата дишних сосева без брашна

  • Кухињски сир - 250 г
  • Јаја - 2 ком.
  • Кефир - 2 супене кашике.
  • Сода - 0,5 тсп.
  • Нискокалорични сир - 100 г
  • Бран - 2 супене кашике.
  • Одсечена зеленила

Јаја је ударио у посуду, додавши у обрисаном сосу и добро се помешао. Сода је угашена у кефир, додати у масну скуплицу заједно са мрамима, нарибаним сирем и фино исецканим биљем. Изливати резултујућу масу у калуп силикона. Исперите тепсију на 180 степени у трајању од 35-40 минута. Ако желите, можете додати крушку сира - у ту сврху, потросити мало нарибаног сира 5 минута пре кувања.

Кухињски сир са јогуртом, крушком и бананом

5 рецепата дишних сосева без брашна

Пошто овај рецепт користи слатко воће, шећер се не може додати.

Састојци:

  • Нискобесмерни сирни сир - 250 г
  • Јогурт - 30 мл
  • Јаје
  • Банана
  • Крушка

Банана се претвара у пире кромпир. Комбинирајте га са сиром, јајима и јогуртом. Бич са блендером. Крушити крушку од лупине и језгре, исецкати на коцке, ставити у масну у скувету. Пребаците тесто у силиконски калуп (потребно је лагано подмазати) или у металном калупу (подмазати га и посути с крушком). Исперите пећницу у пећници 40 минута на 180 степени или у микроталасној пећници испод поклопца (потребно је 5-6 минута са 100% снагом). При кувању у микроталасној пећници оставите јело у њему још 10-15 минута.

5 рецепата дишних сосева без брашна

Дијететски сир тепсија љубав за брзину његовој припреми, и разне опције за експериментисање. Ово јело захтева минималне производе и само пола сата, што је тежак аргумент за заузетите домаћице.

Поред тога, ниске масноће сир тепсија - дијета, то је веома нежан и укусан производ, који је савршен као светло вечере у случају, ако заиста желите да касно ноћу једу без штете на личности. Ако вам је стало до своје фигуре, онда препоручујемо опцију Маге дијета.