Нега тела » Дијете » Банана Исхрана

Банана Исхрана

Банана Исхрана Банана исхрана је погодна пре свега за оне који имају проблеме са цревима, са болестима праћеним едемом. Користан је за гастритис.

Штавише, канадски научници су установили:

банане стимулишу обнављање епитела и ослобађање слузи, који штити унутрашњи зид желуца од оштећења.

Поред тога, ови плодови препоручују лекари и нутриционисти за гојазност, циркулаторну инсуфицијенцију, хипертензију, болести јетре и бубрега, билијарни тракт, чир на желуцу, бактеријска дисентерија и чак и дијабетес мелитус.

Банана Исхрана

Банане, мада прилично високо калорични производ, али су извор влакана, шећера, есенцијалних витамина и минерала. Ови воћа садрже витамине (А, Б, Ц, Е, ПП) и минерале (гвожђе, калијум, магнезијум, натријум, фосфор, калцијум). Истовремено, они садрже врло мало масти, што помаже у смањењу холестерола.

Пошто производ садржи много природних шећера: сахароза, фруктоза, глукоза, брзо ћете се осећати засићеним. И глукоза је храна за мозак и живце, што значи да неће бити потребна дијета након депресије након банане.

БАНАНЕ ДИЕТ ЗА 3 ДАНА

Прва - чврста верзија дизајнирана је 3-4 дана, током овог времена требало би ићи око 3 кг вишка тежине.

Исхрана за дан - 3 воћа и 3 чаше посудског млека (ако добро толеришете) поделите на што више делова као што сте некад једли.

Ако сте алергични или нетолерантни за млеко, можете узети 1% кефира. Кефир-банана исхрана није ништа мање ефикасна.

Можете да припремите јогурт или подрхтавате - премазите здробљено воће млијеком или кефирјем.

Пијте воду и зелени чај без шећера или замјеном шећера у било којој количини.

Банана Исхрана

ЗА 7 ДАНА

Друга опција је много једноставнија, али не мање ефикасна (потребно је до 1 кг вишка тежине дневно). Трајање исхране је 3-7 дана.

За дан можете јести 1,5 кг банана, можете јести кад желите. Пијте воду и зелени чај у било којој количини.

Садржај калоријума дневне исхране износи око 1300 кцал.

Напомена: ово воће има врло мало протеина, тако да ако ћете издржати такву исхрану 6-7 дана, можете себи приуштити 2 јајета у то вријеме.

ЦРЕАТИВЕ-БАНАНЕ ДИЕТ

Замените скорду и воћне дане. За 4 дана ова дијета вам омогућава да смршате за 3 кг. Оба ова производа су прилично задовољавајућа, тако да су популарна међу онима који губе тежину.

1 и 3 дана - цурд:

Доручак: 120 грама воћног сира (до 5% масти), воћа.
Ручак: 120 грама воћног сира (до 5% масти), салата од поврћа.
Вечера: 120 г сира, грејпа.

Банана Исхрана

2 и 4 дана - банана:

Доручак: воће, 120 грама воћног сира или јогурта.
Ручак: 1-2 плодова, 1 кувано јаје.
Вечера: 200 г ниско-масног меса, 2 воћа.

Пијте воду и зелени чај у било којој количини.

Прос:
У бананама, пуно калија, што је неопходно, укључујући, за рад срчаног мишића. Током система пречишћавања исхране, када се сол излази из тела, на пример, дијета од пиринча, препоручује се употреба калијума.

Банана Исхрана

Калијум такође има диуретички и лаксативан ефекат, због чега ће се тијело природно очистити од токсина и токсина. Неће бити никаквих проблема са столом током дијете, нема потребе за клистирима, банане ће играти улогу "жвакања" црева.

Свака моно-дијета сам по себи је већ лакше за дигестивни тракт него мјешовита храна, поред тога, један производ који једете мање.

Цонс:
Ако нисте велики обожаватељ банана, онда можда чак и не желите да их погледате.

Проблем свих моно-дијета је - ако након изласка изађете на различите доброте у неограниченој количини - тежина ће се одмах вратити.

Банана Исхрана

КАРАКТЕРИСТИКЕ

Пре свега, садржај црева нестаје, ово има своје предности: метаболизам се нормализује, ако поново након прехрамбене дијете још једном не пређете на масну и слатку храну у великим количинама, добијена тежина ће се одржати. Поред тога, кожа постаје боље ако неко има проблема са тим.

Препоручујемо читање: корисне особине банана.

4.6 из 5 Оценок: 1★★★★★Оцјена4.6 од 5 вотес: 1★★★★★