Нега тела » Дијете » Дијетално сирева сира

Дијетално сирева сира

Ако комбинујете главни производ са другима, можете трајати од 7 до 14 дана на дијеталном менију и као резултат се ослободити непотребних килограма. Можете одабрати било коју варијанту дијете од производа који су угодни за ваше тијело или алтернативне различите врсте сокова. Најпопуларније су следеће:

  • Цурд и јабука
  • Цурд и банана
  • Исхрана на јајима и сосу
  • Цурд и кефир
  • Кућни сир и воће

Ако одлучите да побољшате тело, а ваши планови не укључују губитак тежине, препоручљиво је да изаберете домаћи сир. Има већи садржај масти и допуниће ваше тело неопходним елементима.

Али како би изгубили вишак телесне тежине, али то не штети здрављу, морате одабрати ситни ситни сир. У том случају добићете оптималну количину протеина и масти за нормално функционисање унутрашњих органа, али у исто време можете смањити тежину.

Дијета за сиреви 3 дана

Дијетално сирева сира

Шећер се не може конзумирати током дијете

Ако сте изабрали трајање дијете у скорду за само 3 дана, ваша исхрана ће се састојати од 5 главних јела. За дан вам је дозвољено да једете од 300 до 800 грама сира, у зависности од тежине и начина живота. Ако посветите своје време физичком напору, можете повећати дозе до максимално 1 кг.

Овај износ мора се подједнако подијелити у основне оброке. Такође можете додати кефир вашој исхрани, најмање 2 чаше дневно, али не више од 1 литра. Запамтите да је шећер и со контраиндикована за све дане, а како не би оптерећивали бубреге, потребно је контролисати количину течног пијанца. Може бити вода, минерална вода без гаса, биљни чај или супа дивље руже.

Дијета ситнијих сира за 7 дана

Дијетално сирева сира

Од сирева је могуће направити каселу

Имате ли веома тежак циљ? Па, за мршављење од 10 кг недељно, мораћете да се придржавате јасних препорука, али ништа није немогуће у томе. Дијета с кукама сира у трајању од једне седмице или више ће се разликовати од тродневне опције, јер ваш мени мора бити мало различит.

У вашој исхрани требали би се појавити пилетина или риба, можете га такођер допунити плодовима.

Рибе и месо морају се кувати или печити. Али плодови се могу комбиновати са сосом или свеже стисканим соковима. Али немојте заборавити да ако је ваш циљ да изгубите тежину, онда би требало да изаберете непријачено воће.

Такође имате прилику да експериментишете са посуђем. Може се користити обичан сос, маса скуте са додавањем мале количине сувог воћа, сисаљке од воћног сира. Јутро и вечерње потребно је пити кефир, добро утиче на цео систем варења.

Што се тиче течности, његова количина би требало да буде најмање 1,5 литра дневно, и какво пиће волите, то је на теби. Али запамтите да ако је чај, онда се шећер не би требао додати, а када се припремају компоте или чорба дивље руже, дозвољено је додати мало меда или их замијенити малом грчом грожђица.

Доручак и банана

Дијетално сирева сира

Банане су веома високе у калоријама

Ако сте изабрали ову дијеталну храну за губитак тежине, морате јести сиреве и, наравно, банане.

Трајање је обично око 3-7 дана. Имате две опције за планирање ових дана. Можете замијенити дане банана с шницарима или подијелити дневну стопу и свакодневно користити сиреве и банане.

Норма сира 800 г. И пошто су банане веома калоричне, не би требало да једете више од 2 комада дневно, иако ако вам је тешко толерирати исхрану, банане ће вам помоћи да се носите са осећајем глади. И ова опција може бити ваша омиљена дијета. До краја недеље можете изгубити 4 до 5 килограма вишка тежине.

Резултати и повратне информације о дијеталној сржи

Дијетално сирева сира

Уместо кефира можете користити јогурт

На свим форумима посвећеним правилној исхрани и губитку тежине, прегледи о укусу исхране су углавном најбитнији. Многи људи воле сирево јаје више него банана, због чињенице да губи више тежине. Специфичност ове прехрамбене хране је што скоро није праћена осећањем глади, или ако се појави, довољно је толерантно.

Због тога се препоручује дијета са воћем сира за многе који тек почињу да губе тежину. Такође, ова дијета није праћена великим падом снаге. Неки губитци тежине деле своје опције менија за исхрану у скорду или добре рецепте, кроз које су могли да смање телесну тежину. Замењују кефир са ферментисаним млеком или јогуртом.

Да би припремили каселу, многим се саветује да користе сирови сиреви без масти, али истовремено дозвољавају себи да додају мало шећера. Такође можете заменити сир различитог садржаја масти током недељне исхране. Али запамтите, пре него што почнете да губите тежину уз исхрану, вреди консултовати свог доктора.