Нега тела » Губитак тежине » Исхрана за прву крвну групу: сто хране, како изгубити тежину или добити тежину

Исхрана за прву крвну групу: сто хране, како изгубити тежину или добити тежину

Исхрана за прву крвну групу: сто хране, како изгубити тежину или добити тежину

Храна крвне групе има своје научно оправдање. Карактеристике антигеновог састава групе 1. крви, наслеђене, одређују карактеристике здравља, стање органа. У исхрану увек треба укључити листу хране препоручених од стране научника у групи 1 и избјегавати забрањену храну која може негативно утјецати на ваше здравље.

Важност исхране према крви

Свака савремена особа је свесна потребе за рационалном исхраном, а нарочито зависности од свог избора на чланству у крви. Ово је због генетичких карактеристика организма који припадају одређеној крвној групи, његовим снагама и слабостима, предиспозицији према одређеним болестима.

На примјер, изграђена је исхрана крви групе 1 узимајући у обзир слабе везе тела, када постоји велика вјероватноћа обољења: зглобови, ендокрини систем, алергијске реакције, болести јетре и гастроинтестинални тракт.

Важно! То не значи да ће се нужно развити. Ако се предузму превентивне мере, то се може избећи. Главну улогу у превенцији игра дијета у којој скуп намирница треба побољшати функцију ових органа и спријечити њихове болести.

Поред тога, династија америчких научника, натуропата, Јамеса и Петра Д'Адамаа спровела је научна истраживања која су открила различиту асимилизацију производа код људи различите групне припадности. Такође су развили дијету за једну групу.

Исхрана за прву крвну групу

Вишегодишње студије нутрициониста света успоставиле су одређена правила исхране за људе који имају прву крвну групу, састављена је листа корисних и штетних производа.

Препоручени производи за особе са крвним типом 1

Најкориснији прехрамбени производи за крвну групу 1 су:

  • морски плодови;
  • поврће и воће у свежој форми, замрзнути или парени, печени;
  • зелени;
  • биљни чајеви, природни сокови од не-киселог воћа без шећера;
  • хлеб мрачних сорти.

Протеини морских плодова највише се апсорбују од тела, а поред тога, садржај јода у њима такође ће имати користи. Приликом избора воћа треба избегавати киселину, а приликом избора чајева, ђумбира, менте, руже паса, природног зеленог чаја ће бити најпотребнији.

Производи подложни ограничавању

У исхрани можете укључити храну која у умереним количинама неће штетити здравље особа из прве крвне групе. Ова листа садржи:

  • кромпир;
  • житарице од житарица (пшеница, бисер, овсена каша, просо, јечам), изузеци су само хељда каша;
  • производи од кондиторских производа - колачи, пецива, колачи, слаткиши;
  • алкохолна пића - вино, пиво;
  • сокове и чајеве од малине, чај са валеријским и жалфијем.

Биће корисно да сазнате ио дијету од 4 групе на нашој веб страници.

Ови производи се могу конзумирати, али само ограничени. Они неће донијети користи организму, али у малим количинама неће дати и штети. Салт такође треба бити строго ограничен, а храна је мало лагана.

Забрањени производи за крвну групу 1

За појединце прве крвне групе, храна која може изазвати нелагодност, лоше стање и опште стање штетно.То укључује:

  • купус;
  • кукуруз у било ком облику;
  • било које маринаде и конзервисану храну;
  • мајонез и слични сосови, кечапи, аџика;
  • пића: јак чај, црна кафа, тинктура ехинацеје, Ст. Јохн'с Ворт.

Важно! Забрањени плод је увек сладак, а људи и даље желе да диверзификују своју исхрану. Нико не тврди да ће забрањена храна и пића свакако узроковати болест, али не вриједи ризика. Брига о здрављу, сасвим је могуће направити различиту исхрану од препоручених производа.

Табеле исхране за појединце прве крвне групе: негативне и позитивне

Изнад је описано опште начело исхране крвне групе 1, али постоје и неке особине исхране, у зависности од тога који реус има позитиван или негативан крв. Ове разлике са листом производа приказане су у табелама.

Сточна храна за 1 групу крви позитивна

Препоручени производи

Производи ће бити ограничени

Забрањени производи

Месо: не масно јагњетино, пусто говедино, телетина, ћуреће месо

патка, пилетина, зеца

свињетина, сланина, масти, шунка, шунка, гуско

Морски плодови: морски кале, морска риба

пикеперч, шаран, лигње, ракови

димљене рибе, сољене, сунчане и киселе рибе, сом, кавијар

Млечни производи - нису препоручени

крем сир, бели сир сира, ниско-масни био-јогурт

Млеко, кефир, јогурт, павлака, тврди сиреви

Масти: маслиново уље, корисно и ланено уље

сунцокрет, уље, маргарин, рибље уље

кукурузно уље, крем и соја, свињска и овчја маст, смрад

Житарице, кашице: тамни и бледи пасуљ

пиринач, хељда, грашак, јечам

кашастог ораха, кикирикија, пшеничног јечма, кукурузног брашна и житарица

Поврће: лук, цвекла, зелена салата, спанаћ, слатки кромпир, броколи, репа

печурке, редквице, редквице, целера, тиквице, краставца

купус, кромпир, шампињони, рабарбаре

Воће: јабуке, вишње, суве шљиве, шљиве

већина воћа и бобица није укључена у број забрањених (кајсија, крушка, рибизла, банана и др.)

наранча, мандарина, лимун, диња, малина, авокадо, купина

Пиће: зелени чај, ружа од паса, кречни чај

чај са ориганом, камилица, мета

алкохолна пића, јак чај, кафа, газирана пића

Наведени производи за 1 позитивну групу крви пружају разноврсну и пуну исхрану која ће имати благотворан ефекат на здравље.

Табела 1 групе крви негативна

Препоручени производи

Дозвољени производи у ограниченим количинама

Забрањени производи

Месо: сорте ниско-масне (говедина, телетина, пилећа груди)

патка, гуска и пилећег меса, месо зечева

свињетина, сланина, маст, шунка

Морски плодови: морска риба, купус, шкампи

ракови

слане рибе, димљене и сушене рибе, балик, кавијар

Воће, поврће: свјеже и зачињене, осим киселих сорти, тиквице, репа

печурке, тиквице, ткање, кромпир

купус, јајника, авокадо

Производи од житарица: хељде

овсена јела, пшеница, бисерни јечам, пасуљ

лећа

Млечни производи: није препоручљиво

сиромашни сир, бели сир

млеко, павлака, ферментисано млеко, јогурт, сир

Пиће: зелени чај, чорба дивље руже, креч и ђумбир чај, камилична јуха

менте, оригана, алкохолних пића

кафу, јак чај, алкохол, гинсенг

Губитак тежине са првом позитивном крвном групом

Проблем је у томе што су многи људи са првом позитивном групом склонији потпуности. То је због темперамента карактера, повећане активности живота и апетита, посебно. Како изгубити тежину у крвној групи 1 позитивно? На ово питање одговорају дијететичари. Њихове препоруке су изводљиве, састоје се у поштовању следећих мера:

  • конзумирати више плодова мора, пусто месо;
  • Да се ​​искључи кашица, осим хељде, из кромпира;
  • изузети кондиторске производе, чоколаду, бели хлеб, ролне;
  • умјесто соли која се користи јодом, повећава функцију штитне жлезде и побољша метаболизам;
  • редовно користи морско кале, које садржи пуно јода;
  • међу плодовима преферирају ананас (не киселе сорте), ананасов сок без шећера.

Овде се ради о исхрани. Не губите до тежине и без физичке активности. Неопходно је да се обавезне дневне јутарње вежбе, шетају више, веома пожељно похађати теретане, базене, часове аеробике. Зими је добро скијати, посјетити клизалиште.

Важно! Само једна дијета за губитак тежине са првом крвном групом неће дати жељени ефекат. Без повећања физичке активности овдје не могу.

Усклађеност са исхраном крви групе 1 веома је важна за одржавање његових јединствених природних својстава, одржавања здравља и добробити, како би се осигурала активна дуговјечност.

Препоручујемо да проучавате сличне материјале:

  1. 1. Систем хемостазе: зашто узети тест за коагулабилност крви
  2. 2. Како одабрати дијету за крвну групу: ми растемо заједно
  3. 3. Узроци повећања или смањења неутрофила у тесту крви код деце?
  4. 4. Норме за одржавање неутрофила у крви и које функције функционишу
  5. 5. Шта повећавају еозинофили у тесту крви код одраслих?
  6. 6. Правилна исхрана са повећаним нивоом билирубина у крви
  7. 7. Низак ниво укупног билирубина у крви: разлози за смањење индекса