Нега тела » Губитак тежине » Дијета за 2 негативне крвне групе: табела производа за жене и мушкарце

Дијета за 2 негативне крвне групе: табела производа за жене и мушкарце

Садржај чланка:

Које су особине исхране за другу негативну крвну групу. Зашто је потребно често јести и да ли је таква дијета неопходна за мушкарце.

Вегетаријанство - под знаком поврћа је исхрана за негативну крвну групу 2. Табела производа за жене базирана је на одсуству одређених врста ензима који утичу на асимилацију хране.

Историја људи са другом крвном групом

Натуропатх Петер Д'Адамо другу крвну групу описује модерног живота носилаца као тешка. Њихови преци еволуирали су у борби за опстанак, када су бројке дивљих животиња у Африци опале, а лов се повукао у позадину. У Европи и Азији, они су почели да расте усеве, прешли су у формирање одрживих заједница умјесто лова племена. Њихово тело је обновљено и научило да добије енергију од угљених хидрата, што утиче на структуру варења:

  1. Низак ниво хлороводоничне киселине у желуцу.
  2. Висок ниво ензима који раздвајају дисахариде у цревима.
  3. Низак ниво алкалне фосфатазе црева.

Сви ови фактори отежавају пребацивање и асимилацију протеина животињског порекла. Ако одустанете од меса и млечних производа, људи са другом крвном групом осећају високу продуктивност, менталну јасноћу, виталност и дужи животни вијек.

Дијета за 2 негативне крвне групе: табела производа за жене и мушкарце

Карактеристике исхране крвне групе 2 негативне

Разговарајући храну за крвну групу 2 негативно, Др. Д'Адамо не говори увек о губитку тежине, већ сматра храну за здравље. Одбијајући месо, људи овог генетског типа добиће више енергије, пошто елиминишу токсине из исхране. Храна Стратегија: чист, свеж и органски производи који ће помоћи у јачању имуног система, смањују ризик од болести срца, рака и дијабетеса.

Али потпуно одбијање меса у условима тешке континенталне и умерене климе може довести до анемије, проблема са нервним системом и поремећаја имуности. Због тога вреди стотину пута размишљати прије него искључимо из исхране читаву групу производа.

Зашто често јести?

Динамичан модерни свет доноси пуно стреса. Људи друге крвне групе производе висок ниво хормона кортизола као одговор на поремећаје. Ритам секреције кортизола зависи од времена: врхунац пада рано ујутро између шест и осам ујутро са постепеним падом током дана.

Узлазни тренд у нивоу кортизола види у неколико симптома:

  • поремећаји спавања;
  • губитак јасности мишљења;
  • висок вискозитет крви;
  • губитак мишићне масе;
  • акумулација масти.

Са хроничним стресом, особе са другом крвном групом имају тенденцију да развију инсулинску резистенцију, хипотироидизам и опсесивно-компулзивни поремећај. Балансирати ниво кортизола, др Д'Адамо препоручује:

  1. Лимити потрошњу шећера, кофеина и алкохола.
  2. Не прескочите оброке, нарочито доручак.
  3. Често је, али у малим порцијама, стабилизовати ниво глукозе.

Дијета за 2 негативне крвне групе: табела производа за жене и мушкарце

Стрес фактори за овај генотип су: гужве гомиле, гласни звуци, негативне емоције, пушење, оштри мириси, преједање шећера, претерано рад на раду, окрутност у телецастима, недостатак спавања, топлоте и хладноће.

Јер смиривање вежбе - представља кључну компоненту за здравље и добробит људи у другој групи крви. Да бисте се опоравили од стреса, требате учинити хатха јога, таи цхи, медитацију и праксу дисања. Током вежбања избегавајте прекомерни тренинг, што подиже ниво кортизола.

Главне препоруке за живот:

  1. Развијте креативне таленте.
  2. Придржавајте се строге дневне рутине.
  3. Иди у кревет најкасније до 23:00 часова, спавају осам сати или више. Не леже у кревету дуго у кревету.
  4. Узмите одмор на двадесет минута током радног дана за опуштање.
  5. Не прескочите оброке. Једите више протеина на почетку дана.
  6. Оставите јести током стреса и раздражљивости.
  7. Увећајте вежбе за опуштање 30 минута три пута недељно.
  8. Једи полако и често. Темељно жваћите храну за боље варење.

Дијета за 2 негативне крвне групе: табела производа за жене и мушкарце

Која је разлика између исхране за другу негативну крвну групу?

Храна има за циљ смањење:

  • животињске масти;
  • тешка протеинска храна;
  • једноставни угљени хидрати;
  • глутен и лактоза.

Стога се препоручује да се пребаците на вегетаријанској исхрани, без хемијских иритансе и компоненти гастроинтестиналног тракта:

  1. Житарице и цела зрна су типичан извор енергије у исхрани људи из друге крвне групе негативне. Ајвад, пиринач, соја, зоб, раж су најоптималније опције. У исхрану јечма, крмног зрна, цимета, кускуса, већине биљака и зачина можете укључити иако се не препоручује црвени и биененски бибер. Вреди одустати од пшеничног брашна, скроба и манга.
  2. Препоручује се да се избегне говедина, свињетина, јагњетина и дивљач, али само повремено укључују пилетину или ћуретину у исхрану. Четири пута недељно, морате конзумирати рибу и плодове мора: лосос, шаренка, бакалар, сахара, сардине или скуша. Морски бас, мечарица, херринг се сматрају мање корисним. Мекушци, сомови, халибут, дагње, остриге, шкампи и лигње не припадају повољним хранама.
  3. Предност поврћа извор протеина: ораси, семе и махунарке. Млечни производи успоравају метаболизам хранљивих материја, али сојино млијеко и сиреви су прихватљиви. Семе бундеве, кикирики и кикирики путер, сочива, шпаргла и црна, пикантна и црвена соја су најбољи избор за људе у другој крвној групи. Бела маховина и грашак, семе мака, семе сезама, сунцокрета, бадем и орахе се мање препоручују. Требало би избјећи кехевс, пистације и пасуљ - они инхибирају метаболичке процесе.
  4. Дијета за негативну крвну групу 2 заснива се на конзумирању поврћа, који се мора једити у количини од 2-6 оброка дневно у сировом облику, 1-6 порција у кувању и 3-4 порције воћа. Фокусирајте на спанаћ, броколи, шаргарепу, трешње, купине, боровнице, смокве, грејпфрут, ананас, црни лук и бели лук. Дозвољени су следећи производи: купус, салате, шпаргле, репе, морско поврће, тиквице, јабуке, грожђе, јагоде и лубенице. Избегавајте банане, горку или слатку паприку, кромпир, јабуче, парадајз и поморанџе.

Узимајући месо, људи са другом крвном групом доживљавају летаргију, пошто стомак производи мало киселине да би је пробао. Као резултат, токсично оптерећење се повећава. Али потрошња тофу има повољан утицај на ниво инсулина. Неке ферментисане млечне производе, као што су јогурти, кефир, павлака и сиреви, носи тело, пошто се протеини расклапају током ферментације.

Дијета за 2 негативне крвне групе: табела производа за жене и мушкарце

Негативни Рх фактор и исхрана

Дијета за крвну групу, упркос мјешовитим одговорима, доказује своју ефикасност. Једини проблем је управо регистровао негативан Рх фактор. Ова врста припада баскијском биотипу, наследила је гене древних предака на планинама Пиренеји између Француске и Шпаније. Потомци ловачких сакупљача су навикли да једу месо, живину, морске плодове, коренске усјеве, кртоле, воће и поврће које расте у Европи, ораси и семена.

На пример, кикирики из Северне Америке никад није порастао у Европи све до њеног откривања у Сједињеним Државама. Није изненађујуће што већина потомака Американаца има позитиван Рх фактор, односно особе са негативним рхеусом су склоне алергијским реакцијама на кикирики. Истраживање биотипова показало је повећану количину имуноглобулина Е у крви људи са негативним резом. Због тога реагују на орашасто, пасуље, јаја, месо, глутен, ношње.

Дијета за групу крви 2 негативна за жене

Негативан Рх фактор, без обзира на крвне групе је ризик од побачаја, и неплодност фактор. У неким случајевима постоји хемијска реакција између антигена у крви и хране, јер имуни систем почиње да производи антитела за њега. Бројне реакције могу ослабити имунолошки систем, повећати запаљење, поремећати варење и метаболички баланс. Они такође могу бити фактор неплодности или побачаја ако мајка и отац имају супротне врсте крви или жена носи плод са супротним типом. У овом случају, боље је избјећи производе који узрокују реакције антитела и антигена.

Жене у периоду менопаузе и ПМС-а посебно су склоне запаљењу и стресу, јер ће исхрана за негативну крвну групу олакшати раздражљивост, помоћи ће регулисати циклус и лако пренети менопаузу без терапије замјене хормона.

Да ли вам треба дијета за крвну групу 2 негативну за мушкарце?

Људи са другом крвном групом имају повећану инциденцу штитасте жлезде, жучног канала и рака једњака, можданог удара (само жене, а не мушкарци). Боља опасност од туберкулозе, посебно људи азијског порекла.

Познато је да је мање вероватно да прати праву дијету људи, пушим више, пиће, злоупотреба брзу храну и склони болести стомака, јер се на неки начин бити боље ако се одустати нездраву храну. Препоруке се углавном односе на начин живота и сведоче на чињеницу да морате да једете свежу, непрерађену и здраву храну.

19. октобар 2016