Нега тела » Дијете » Исхрана након порођаја за мајку која је болна

Исхрана након порођаја за мајку која је болна

Исхрана након порођаја за негу мајке ће очувати здравље новорођенчета, ослободити многе проблеме које се лако могу избјећи правилном исхраном. Чолић, разне врсте алергија, лоши спавање код бебе су проблеми са којима се суочавају мајке код употребе забрањене хране.

Додајте овде проведене живце од непостојања спавања, непланираних посета клиници и схватите да је боље пратити препоруке лекара и припремити одређена јела. Хајде да разјаснимо који производи могу бити укључени у храну мајке која се негује, а које треба напустити.

Прва три месеца

Током овог периода, из менија ћете морати искључити многе производе који узрокују алергије и повећавају формирање плода код новорођенчета.

Немојте кршити забрану, јер током дојења чак и сам чоколадни или мирисни хамбургер штети вашој беби.

: Дозвољена употреба:

  1. : овсяную, кукурузную, гречневую. Каша, кувана у води: овас, кукуруз, хељда. Са пиринчем не журите. Ако дијете има запртје, риж кашица је забрањена.
  2. : нежирный творог, простокваша, натуральные йогурты без наполнителей. Млечни производи: ниске масноће сир, јогурт, природни јогурт без пунила. Кефир пити, али не више од чаше. Од кефира, беба често набрекне.
  3. : кролик, говядина или индейка. Компот, кувана или печена меса кунића, говедину или у Турској.
  4. , сухарики и бублики, печенье «Мария». Интегрални хлеб, крекери и пецива, колачи, "Марија."
  5. . Банане.
  6. . Печени зелена јабука.
  7. . Лов-фат супа.
  8. . Несољена и благи тврди сир.
  9. или пюре. Печени кромпир или пире кромпир.
  10. нежирных сортов. Куване рибе мало масти сорте. Не више од два пута недељно.
  11. : кукурузное, оливковое, растительное. Нерафинисани биљна уља: кукуруз, маслина, поврћа. Норма је до 15 г дневно.
  12. из твёрдых сортов. Паста је од дурум. Од јефтиних нискоквалитетних тестенина више штета него добра.
  13. без бобовых и капусты. Супа од поврћа без пасуља и купуса.

Ови производи захтевају стално праћење коже и дигестивног система новорођенчета:

  1. . Издинстан репа. Једите мало по мало, пазите да ли постоји поремећај у столици бебе.
  2. . Зефир, мармелада са природним основама. Једите мало слаткише, проверите осип на кожи бебе. Ограничите шећер.
  3. . Јаје. Једном на два до три дана. Понекад је протеин алергичан.

Шта могу да пијем до његе мајке:

  1. Млечна вода;
  2. Чај са комарцем;
  3. Комбинирајте своје сухо воће;
  4. Слаба јуха од камилице;
  5. Коприва вода;
  6. Квалитетни јак зелени чај.

Исхрана након порођаја за мајку која је болнаПостоје производи који у првих шест месеци или годину дана након рођења бебе вреди заборавити. Предности дојења су много важније од узнемиравања забране употребе одређене хране.

: Строго је забрањено:

  1. Бобице и плодови црвене и наранџасте боје;
  2. Сви агруми;
  3. Егзотично воће, осим банана;
  4. Грожђе, диње, крушке, лубенице;
  5. Беанс;
  6. Чоколада, колачи, пецива, колачи;
  7. Црни хлеб;
  8. Сирово поврће, посебно редкве, парадајз и краставци;
  9. Кобасице, месо и конзервисана риба;
  10. Чесен и лук;
  11. Мајонеза и кечап;
  12. Бисерни јечам и кашасто кашичице;
  13. Чипс, грицкалице, брза храна;
  14. Цело кравље млеко и крема.

: Током дојења, избегавати:

  1. Масне смолице;
  2. Купус у било којој форми, од њеног надимања бебе сигурно ће бити;
  3. Конзервирано поврће и воће;
  4. Готови полупроизводи;
  5. Мед и пчелињи производи;
  6. Орашасти и суви плодови;
  7. Павлака;
  8. Обрађени сирков;
  9. Сладолед;
  10. Халва;
  11. Производи са конзервансима и бојама.

: Током дојења не би требало да пију:

  1. Снажан чај, посебно црни;
  2. Кафа и какао;
  3. Алкохолна пића;
  4. Свеже стиснути сокови;
  5. Сода;
  6. Кафа и какао;
  7. Чај из кесица.

Снага четвртог месеца

Исхрана након порођаја за мајку која је болнаПостепено проширите листу производа.Исхрана старије мајке током овог периода је мање строга.

Постепено укључују у исхрану:

  1. Смрзнута, бисерна и крушка;
  2. Кувано телетина, пилетина и препелица;
  3. Павлака;
  4. Домаћи џемови од јабука;
  5. Затикане тиквице;
  6. Свеже стиснути сокови од репе, шаргарепе, јабуке, бундеве (пази на бебу кожу);
  7. Ораси - не више од једног дневно (кикирики и пистације су забрањени);
  8. Морсе од рибизле и боровнице;
  9. Душо - мало по мало!

Правила

Искусним мајкама препоручује се да одрже дневник хране.Овде је неопходно написати шта нова јела улази у вашу исхрану, и како беба реагује на њих.Брзо ћете схватити шта је узроковало алергију и колике бебе.

Савет: Једите нови производ у малим порцијама и увек ујутро. Током дана ћете видети да ли постоји реакција у детету или не. Чак и када се појави колија, не очајавај. Отицање ће трајати до вечера, а ви и ваша беба мирно ће заспати.

За третман производа користите:
  • Кување на паи;
  • Гашење;
  • Печење у пећници.

: Избегавајте:

  • Масни;
  • Схарп;
  • Фриед;
  • Спици;
  • Превише слатких и сланих јела.

Важно! Пиће цијелог крављег млека тек након што дође до бебе шест месеци. Исто правило важи за козје млеко.

Закључак

Ако дојите, сјетите се предности дијете уз природно храњење. Користите листу дозвољених и забрањених производа. Не заборавите: укусне и здраве јела могу бити припремљене од било ког производа.