Нега тела » Губитак тежине » Исхрана крвном групом - 1 позитивна и негативна

Исхрана крвном групом - 1 позитивна и негативна

Исхрана крвном групом: 1 позитивна и негативна - ово је генетски одређен систем хране, узимајући у обзир карактеристике дигестивног система одређене категорије људи. Особа са овом посебном групом одликује се довољно снажним имунитетом и стабилним дигестивним системом. Организам, уз помоћ прве позитивне и негативне крвне групе, добро се савладава са варењем протеинских производа, али има и своје слабости.

Исхрана крвном групом - 1 позитивна и негативна

Карактеристике прве крвне групе

Снажан имунитет често претвара у такве људе додатни проблем: систем перципира сасвим адекватне производе и супстанце као непријатељске, стога узрокује алергијске реакције. Ова особина тела је такође узрок повећане киселине гастроинтестиналног тракта, а ово, пак, може довести до настанка чируса. Систем исхране људи са првом крвном групом, без обзира на њихов рез, базира на сличним генетичким карактеристикама.

Поред тога, препоручује се да се изгуби тежина власницима такве крви за пливање или аеробик. Међутим, они су погодни за друге активне спортове.

Основа исхране

Да бисте изгубили тежину и одржали здравље у исхрани за прву крвну групу, препоручујемо да користите такве производе:

  • црвено месо;
  • сол са јодом;
  • морски кале;
  • броколи;
  • радисх;
  • све врсте млечних производа;
  • хељде;
  • ананас, смокве;
  • јаја.
Исхрана крвном групом - 1 позитивна и негативна

Пити ову категорију људи препоручује се биљним чајевима, на примјер, са менте, псе руже, липе или ђумбира. Зелене сорте овог пића су такође прихватљиве, као и свежи сокови од вишања и ананаса.

Разумљива ограничења у исхрани за прву крвну групу односе се на следеће врсте производа:

  • овсена каша;
  • лосос и бакар;
  • махунарке и житарице;
  • црни хлеб;
  • карфиол.

Традиционално, шећером, кромпиром, пшеничким брашном и производима од њега, тестенином, сладоледом, продавницама сосова је забрањена исхрана.

Препоручује се искључивање људи са првом крвном групом из њихове исхране:

  • све сорте купуса;
  • цитрусни плодови;
  • кукуруз;
  • шампињони;
  • маслине;
  • сиреви;
  • мелона;
  • јагода;
  • сос.

Није пожељно да ова категорија људи пије кафу и разна алкохолна пића, врућа чоколада.

О негативном рхесу

Посебна пажња заслужује дијету за људе који имају прву негативну крвну групу. Наравно, опште препоруке за њих су сличне онима за власнике позитивног Рх фактора. Ово је у основи забрана конзумирања хране високе количине витамина Е. Ова категорија људи треба да обогати свој мени са производима који укључују витамин Б и К.

Исхрана крвном групом - 1 позитивна и негативна

Негативна прва крвна група често указује на проблеме у функционисању штитне жлезде. Зато нутриционисти препоручују у овом случају употребу јодиране соли, довољно количине уљане морске рибе, морске кале.

За грицкалице власници негативног Рх фактора треба да изаберу сушено воће, ораси, пију зелени чај или децукцију камилице и псе руже. Строгом је забрањено људима са првим негативним да једу маслац, цимет, цитрусе, масне сосеве, кромпир.

Корисне препоруке

Основа исхране за људе са било којим резом прве крвне групе је црвено месо и морски плодови. Биће корисно за њих и зелено поврће. Морате укључити пуно корења у мени. Таква исхрана постаје кључ ефикасног губитка тежине, као и елиминисања проблема са штитном жлездом. Такву исхрану често прописују лекари, тако да је апсолутно сигурно, јер искључује само производе штетне за одређени асортиман људи.

Важан фактор у губитку тежине за њих су физичке активности. Требали би бити прилично засићени. Оптимално је комбиновати неколико активности, на пример, јутарњи џогинг, аеробик неколико пута недељно и посјетити базен и два пута за 7 дана.

Коментари

Оксана:
Дуго сам упознат са принципима исхране за прву крвну групу за позитиван и негативан резус. Морам рећи да је она она која је постала моје дете по трудноћи, када сам добио 20 кг. Нити мали делови нити одбијање вечере после 18 сати нису помогли, а дијете је било само каприциозно, јер је моја мајка покушала ограничити храну током дојења. На крају, и даље сам одлучио да дишем на дијету и изабере је за своју прву крвну групу. Изгубио сам 10 кг у прва два месеца. Током овог времена, научио сам се добро и добро изабрати здраву храну.

Виталина:
Колико није покушало да изгуби тежину са одређеном исхраном, ништа се није десило. Читао сам о технику заснованој на крвној групи, помислио сам да постоји звучно зрно, иако, ако размислите о томе, овдје не постоји ништа изненађујуће, јер мајонез и кечап никоме неће бити корисно, попут бутера и истог кромпира. Према томе, мислим да ако се придржавате ових правила, дефинитивно ћете изгубити тежину.

Катиа:
Покушао сам пратити правила исхране за прву групу крви, али не могу без без јагодичастог воћа и воћа, тако да сам се ограничио на уклањање вишка масти, сосова, печења и димљења од исхране. И испало се: изгубио сам 13 кг у 3 месеца. Препоручујем свима да прочитају савет о исхрани у крвној групи и да их још увек анализирају према својим преференцијама.