Нега тела » Губитак тежине » Дијета за крвну групу 2 (позитивна), табела производа за жене, прегледи и резултати

Дијета за крвну групу 2 (позитивна), табела производа за жене, прегледи и резултати

Свака жена, бирајући себе за најприкладнију шему дијететске исхране, мора узети у обзир њену старост, начин живота, здравствени статус, као и друге индивидуалне особине тела. Недавно је исхрана, која се заснива на теорији појаве појединачних крвних група, постала веома популарна.

Дијета за крвну групу 2 (позитивна), табела производа за жене, прегледи и резултати

Истраживачи који су проучавали имунолошке карактеристике крви, приметили су да представници сваке од четири врсте имају сличне карактеристике и здравствене проблеме.

"Слаба тачка" људи са другом групом је гастроинтестинални тракт, слаб имунолошки систем и повећана нервоза. Имају прилично велику вјероватноћу дијабетеса и гојазности.

Особине исхране

Појава антигена који карактерише врсту крви, која се обично назива друга група, претходила су фундаменталне промене у начину живота и људској исхрани. Тада су људи почели да култивишу поља и конзумирају велике количине житарица и поврћа. На основу историјских чињеница, амерички нутриционисти су закључили да власници друге групе морају да једу на исти начин као и њихови преци у време појављивања овог антигена у крви особе.

Поред тога, ова теорија има потпуно научно оправдање.

Смањена киселост желудачног сока један је од најчешћих пробавних проблема код савремених потомака старих фармера. Због тога месо и јела која га садрже слабо разблажују и апсорбују тело. Као резултат, постоји значајна инхибиција метаболизма, што резултира акумулацијом непотребних масти и прекомјерне тежине.

Побољшати имуни систем омогућава увођење исхрани разног воћа и поврћа у великим количинама е. Они су прилично лако вари, она је скоро у потпуности апсорбује у телу, али имају непроцењиву скуп витамина и минерала.

Креатори исхране препоручују свима да ревидирају своју исхрану и да га прилагоде у складу са генетско-имунским карактеристикама крви. У овом случају, само тело ће прилагодити свој рад, што ће увек довести до нормализације тежине.

Држећи се правила која успоставља Д'Адамо, творца система за напајање, можете добити ослободити од додатних килограма без бројања калорија и ограничавање количине хране која се конзумира.

Али потомци древних фармера не би требали претерати, јер је вероватноћа за развој озбиљних облика дијабетеса и гојазности довољно висока.

Дијета за крвну групу 2 (позитивна), табела производа за жене, прегледи и резултати

Таблица производа

Да се ​​утврди рад важних система и целог организма у целини, људи који носе антиген друге врсте крви позивају се да ограниче конзумирање меса. Главни извор животињских протеина за њих би требали бити јаја, у врло ријетким случајевима можете јести пилетину и ћуретину.

При састављању дневног менија треба узети у обзир утицај производа на организам.

Позитивно

утицај

Неутрално

утицај

Негативно

утицај

Посуда од месаПрепоручено за употребу нијеПтица са ниским садржајем масти (ћурка, пилетина, пилећи филе) и јајаСве сорте меса, масти, нуспроизвода
РибаСалмониди, скуша, свеже (не слано) харинге, скуша, као и шипка, пастрмка, шаран и бакарШареница, и морски и речни, јесетрији, смрдљиви, туњевина, штука и морске алгеДруге врсте, као и риба у сланој или димљеној форми, морске доброте (козице, трупови и ловци лигње, раковице, јастоге, ракије, дагње итд.)
МолочкаПрепоручено за употребу нијеСвеже млеко од козе, кефира и јогурта, павлака. Такође у минималним количинама, могуће је укључити и сирће и сир у оброк, укључујући фузионуМлеко је крава, и цела и обична, као и сир од ње, крема и сурутка. Неприхватљиво је користити сладолед од млека и креме
Уља и мастиБез сумње је корисно маслиново уље и ланНеће утицати на масне екстракте сунцокрета и соје, као и маргарине и уља уљане јетре изведене из бакарних јетреПод строгом забраном, употреба маслаца и биљних масти добијених од кикирикија, кукуруза, кокоса и памука
НутсБиково бело семе и кикирикије (кикирики)Сви ораси и семена, осим забрањенихПистацхиос
ЛегумесСоја, као и сојино млеко и производи од њега, црни пасуљ, сочиво и обојени (пасирани) пасуљГрах, разне врсте пасуља, укључујући шпарогеМорски пасуљ
ЖитарицеХељда и раж, као и хљеб, вафли и друге врсте производа од хељде и ражевог брашна, укључујући хљебКашица је јечам, јечам, јечам, пиринач и просо. Хлеб из мешавине пшенице и ражи брашна. Кукуруз, као и брашно, житарице и скроб од ње. Бисквити и овсени љуспицеСве врсте тестенина, крух, муесли, вруће пецива. Пахуљице од пшенице.
ЗачиниСенфВећина зачина, изузев забрањених, као и гранулираног шећера, меда, црне чоколаде и неких краставацаЦрни бибер, све сорте сирћета, као и мајонеза, кечап и други сосови од парадајза
Поврће и печуркеТелетина, броколи и лист купуса, шаргарепа, тиквице и спанаћа. Доступне сорте лука (пора и лука, као и зелених перја)Букве, бруснице, редкев, зелена салата и купус, краставци, целера, репе и шпарогеПарадајз, шампињони, слатка и горка паприка, кромпир, шарени купус, бијели и црвени, Пекинг (кинески лист), слатки кромпир
ВоћеПрепоручује се употреба великог броја воћа и бобица, осим забранеСезонске бобице (рибизла бела, црвена и црна, малине, космуље, јагоде) и воће (персиммон, нектарина и бресква, крушка, шипка, лубеница, фиг)Цитрус, нарочито наранџе и мандарине, као и банане, кокосе, диње, маслине зелене и црне
ПићеОд препорученог и неутралног воћа, могу се кухати свеже стиснути сокови, такође је потребно пити биљне чајеве, међу којима их нема забрањено. Користи тела укључују зелени чај, кафу и суво црвено вино. Минерална вода без гасаБиљне инфузије сувих лишћа и плодова малине, менте, лишћа јагоде, поред тога, можете припремити и пхито чај од петроглија, данделиона, цвета креча. Бели виноСокови од нежељеног воћа и поврћа, као и јаких алкохолних пића, разних алкохолних тинктура, соде и слатких газираних пића.

У дневној исхрани посуђе које су припремљене од производа који имају позитиван ефекат на тијело, као и потпуна одустајања од исхране штетних намирница, неће осигурати само жељени губитак тежине, већ ће помоћи у нормализацији здравља, побољшању имунитета и побољшању благостања.

Људи који имају крв која одговара другој групи, важно је конзумирати велику количину витамина.

Пожељно, ово су микроелементи природних производа и синтетичких прехрамбених додатака се не могу продати у апотекама.

Дијета за крвну групу 2 (позитивна), табела производа за жене, прегледи и резултати

Избор менија за жене са 2 позитивна крвна група

Са горње листе производа можете направити мени за сваки дан у недељи, док ће ваша дијета имати потребну енергију и храњиву вриједност. Посебну пажњу треба посветити величини дела и правилности оброка.

Доручак активне особе треба да буде довољно хранљив да обезбеди пуну енергију за цео дан. Ако имате крв друге групе са позитивним резус фактор, онда за ручак, можете изабрати нешто из следећих производа и јела:

  • 200 грама ниско-масног и несладканог јогурта (по жељи, може се заменити кефиром) или сосом. Боље је да ли су ови производи направљени од козјег млека;
  • пилетина или препелица јаја;
  • банана или јабука, могу се заменити свеже стисканим соком;
  • сир са ниским садржајем масти или сојиним млеком;
  • парче ражног или пшеничног рженог храста, може се посути малом количином маслиновог уља;
  • зелени чај или кафу.

Као лагана ужина фит сезонско воће или бобице.

За ручак, можете припремити биљну супу са пасуљима или пасуљима, боље је напустити употребу парадајза и кромпира. Укључивање у посуди махунарки омогућавају телу да добије довољну количину протеина, који се обично испоручује са месом. Допуњавањем вечере је боља од рибе, због своје припреме можете одабрати било који омиљени рецепт. На пример, печите у пећници, кухајте за пар или пржите на роштиљу. Као прилог, можете одабрати своје омиљено поврће, махунарке или житарице, осим пшенице. Додајте оброк с крпом раженог хлеба и зеленог чаја.

Користите се са гадјама између ручка и вечере која ће вам помоћи на располагању било каквом саду и бобичастима, или соковима од њих.

За вечерње оброке, потребно је припремити лакши оброк. Не преоптерећујте већ слаби систем за варење.

Дијета за крвну групу 2 (позитивна), табела производа за жене, прегледи и резултати

За главно јело можете користити рибу, у ретким случајевима можете га заменити пилетином.

Али не једите пржене у великој количини хране за уље - то ће имати негативан утицај на благостање и нужно ће утицати на изглед.

Права вечера, која неће бити само укусна, већ и корисна за људе са другом крвном групом, треба да се састоји од таквих јела:

  • каша. Може бити припремљен од било које житарице која је дозвољена да једе. Укључивање неутралних јела у исхрану је непожељно, пошто ови производи неће штетити, али неће донети ни користи;
  • поврће и воће треба бити на столу у било које доба дана, вечни оброк није изузетак;
  • ржени хлеб;
  • риба или пилеће месо са ниским садржајем масти;
  • чашу црвеног вина;
  • чашу јогурта или природног јогурта;
  • чај, може бити зелени или биљни.

Овај мени је пример. Развијена је узимајући у обзир основне захтеве прехране засноване на имунолошко-генетичким карактеристикама различитих врста крви. Узимајући свакодневну исхрану за себе, морате узети у обзир не само крвну групу, већ и друге особине тела.

Треба напоменути да се овај систем хране препоручује људима који немају озбиљне здравствене проблеме. Пре него што почнете да се придржавате дијететске исхране, потребно је да се обратите лекару или дијететичару.

Прегледи и резултати

Ова дијета има високу ефикасност. То је због одбијања јести масне и пржене хране, као и димљене хране и кисели крајеви. Ови производи доприносе акумулацији у телу холестерола и депозицији соли. Поред тога, таква храна је слабо разблаживана.

Нормализовање исхране, контрола исхране и избегавање лоших навика - све ово позитивно делује на тело.

Као резултат тога, успостављен је рад свих главних система тела, што свакако доводи до губитка тежине физиолошке норме.

Дијета за крвну групу 2 (позитивна), табела производа за жене, прегледи и резултати

Да бисте видели први резултати могу бити најраније месец дана, то је колико времена ће бити потребно своје тело да се обнови. Нада за брзом губитком масе није вредна тога, исхрана крвне групе је више начин живота. Ако се дуго држите овог концепта, можете заборавити на разне болести дуго времена.

Мишљење жена из другог позитивне крвне групе, која покушава да замисли дејство исхране, била подељена. Подржавачи исхране су присталице вегетаријанског менија, ова категорија људи је лако одбила да једе месо, замењујући је са биљним протеинима. Жене које одбијају да пружају месо јако теже, дају негативне повратне информације. Према њиховом мишљењу, немогуће је направити уравнотежену дневну исхрану од понуђених производа.

У ствари, категорија овлашћени и неутрална има доста хране, то би требало да буде довољно за правилну исхрану.

Да би се убрзао процес губитка телесне масе, помаже у повећању физичке активности, одбацивању седентарног животног стила, потрошње алкохола, дуванских производа и штетних намирница.