Нега тела » Губитак тежине » Дијета за крвну групу 2 је позитивна: табела производа за жене

Дијета за крвну групу 2 је позитивна: табела производа за жене

Дијета за крвну групу 2 је позитивна: табела производа за жене

Људи са 2 позитивна крвна група имају сувише осетљив пробавни систем и смањују секретарску желудачност. Дакле, најповољнија исхрана у овом случају је вегетаријанство. Биљна храна је најпогоднија за тако осетљив пробавни тракт. А ако особа са другом крвном групом има задатак да изгуби више килограма, нагласак треба ставити на плодове воћа и поврћа.

Основна правила

Да би брзо и лако изгубили тежину на исхрани намењену особама са 2 позитивна крвна група, треба поштовати следећа правила:

  1. Неопходно је искључити месо. Овај производ, без обзира на врсту, успорава метаболизам и, појављивање унутар тијела, почиње да се претвара у масти. Истовремено, месо је слабо разблажено и апсорбирано, што отежава унутрашњи систем токсинама.
  2. Значајно ће бити потребно ограничити млечне производе, боље их је замијенити производима од киселог млека или соје. Такође успоравају метаболизам.
  3. У исхрани је неопходно смањити употребу производа од бијелог брашна, као и различитих слаткиша и колача. Таква храна помаже у подизању инсулина у крви, што доводи до скупа телесне тежине.
  4. Али да повећамо препоручени унос хране која садржи влакна и умерену количину масти.
  5. Током дијете потребно је пратити дневно унос калорија. Не би требало да прелази 2200 калорија дневно.
  6. Људи са другом позитивном крвном групом не толеришу превише масне, киселе и зачинске хране, а такође и киселе крајеве и димљене производе.
  7. Оброци треба да буду пет оброка дневно.

Дијета за крвну групу 2 је позитивна: табела производа за жене

Забрањени и овлашћени производи

Шта могу учинити?Шта није дозвољено?
  • пилећа јаја;
  • све рибе, осим оног поменутог на забрањеној листи (нагласак треба ставити на шипку, бакалар, шаран, лосос, скуша и скуша);
  • ферментисани млечни производи (кефир, павлака, јогурт);
  • сиреви ниско-масних сорти (можете сијати и прерадити сир);
  • бундеве и кикирики;
  • све поврће и воће (осим оних описаних горе);
  • пасуљ (пасуљ, грашак);
  • бисерни јечам, пиринач, хељда и овсена каша, јечам;
  • ланено и маслиново уље;
  • ржени хлеб;
  • першун, зачини, коријандер, копер и лист лука;
  • слатки сокови, зелени и биљни чајеви, црвено вино и кафа.
  • пшеница, макарони;
  • крух, глазиране пахуљице и муесли;
  • Млеко и млечни производи, сладолед и крем;
  • месо животиња и живина;
  • бибер и сва јела која садрже сирће;
  • морски плодови (шкампи, дагње и лигње, скољке), кавијар;
  • сољене и димљене рибе, харинге, халибут;
  • пистације;
  • бели хлеб, крекери;
  • кечап, мајонез;
  • плодови као што је наранџа и мандарина, папаја и кокос, киви и банана;
  • маслине и печурке, јајника;
  • парадајз и кромпир, бели купус и карфиол, бугарски бибер и рабарбаре;
  • бело вино, црни чај, цитрусни и кисели сокови, пиво.

Поред забрањених и дозвољених производа, постоји и неутрална храна, која неће изазвати повећање телесне тежине, али неће помоћи губитак тежине. Ово је морско кале, сојино млеко, путер, маргарин. У врло ретким случајевима, када је проблематично одбијање меса људима са другом позитивном крвном групом, можете приуштити ћурку или пилеће дојке. Од слаткиша можете сипати колаче, пахуљице, мед, чоколаду.

Дијета за крвну групу 2 је позитивна: табела производа за жене

Препоручени мени за седмицу

ДанМени
ПонедељакДоручак: шоља зеленог чаја, тегла пасуља, четири ствари сувим шљивама.
Ужина: једна јабука Фит доручак (можете пећи са медом).
Ручак: риба, роштиља и супа од бундеве.
Ужина: чај с сушеног воћа (смокве, кајсије).
Диннер може да једе салата броколи, шаргарепу, која се терети за биљно уље и сок од лимуна, хељде плочу и даље дозвољено да пију чашу јогурта.
УторакДоручак: хељда, купао у вечерњим сатима са водом, биљни чај и салата са шаргарепом и сувим кајсијама.
Ужина: Доручак тегла од јогурта са бобицама.
Ручак служи кувана боранија, печена пилећа прса (не више од 200 г), ананас комад.
Поподневна ужина: чај и ораси.
Вечера: Само воћна салата направљена од грожђа, ананаса и крушке.
СредаДоручак: зелени чај са датумима, два хељде хлеба, од којих је један се намаже бели сир.
Ужина: Доручак чаша сока од шаргарепе и три комада суве шљиве.
Ручак: кувано браон пиринач, зачињена коморача рагу и поврћа дозвољене.
Поподневна ужина: јабука суфле.
Вечера: салата од целера и шаргарепе, кувано бакалара, чашу кефира.
ЧетвртакДоручак: зелени чај, један кувано јаје, тањир јечма каше.
Ужина: мало сира и сок од ананаса на.
Ручак: пасуљ, хељда каше и кувана броколи.
Ужина: желе, павлака и јогурт, шаргарепа сок.
Вечера: сир, који се меша са воћним дозвољено, зелени чај.
ПетакДоручак: кафа је дозвољено, хлеб са белим сиром, хељда каша на води.
Ужина: једна јабука или је слатка каша.
Ручак: Чорба од бундеве, јечам каша, 150 грама грашка.
Поподневна ужина: два печена сира (боље је да се кува са додатком ражаног брашна) и зеленог чаја.
Вечера: супа од сочива.
СуботаДоручак: кафа, Оатмеал сојино млеко, тегла јогурта.
Ужина: салата од слатких јабука и крушака.
Ручак: супа од житарица и махунарки, две рибе колача, свеже поврће.
Поподневни чај: зелени чај и смокве.
Вечера: сир суфле и чаша сока од шаргарепе.
НедељаДоручак: биљни чај, хељда, суве шљиве, два парчета козјег сира.
Ужина: доручак грожђе и сока од шаргарепе.
Ручак: одлична опција ће скуша, печена у фолији, пари поврћа.
Поподневна ужина: два кришке ананаса или Персиммон.
Вечера: тепсија од артичоке, броколи, празилук и целер (све поврће су благо кувана и исецкан, након чега су испуњене са мешавином павлаке и сира, затим печен у рерни).

Ако држите такву дијету недељу дана, онда за то вријеме особа која има позитивну крвну групу крви може се ослободити три килограма. Истовремено, уопште нећете морати да гладујете, пошто је представљена храна калорична и омогућава вам да се осећате пуни цијели дан. А ако желите изгубити тежину на великом броју килограма, онда се таква исхрана треба пратити три до четири недеље. Након тога, да бисте консолидовали и задржали резултат, једном месечно можете организовати такав недељни губитак тежине.