Нега тела » Губитак тежине » Дијета за крвну групу 3 (позитивна). Дијета за крвну групу је 3. позитивна: табела

Дијета за крвну групу 3 (позитивна). Дијета за крвну групу је 3. позитивна: табела

Стална расу живота не пружа увек прилику да једемо на време, да спавамо, да радимо наше здравље. Трудимо се да надокнадимо време, потпуно заборавимо на себе. Али, на крају крајева, пуно зависи од правилне исхране, можете рећи чак и готово све! Али ко зна како да једе у праву? Експерти не дају јасан одговор на ово питање. Неки тврде да не треба јести после пет сати увече, други кажу да је добро седети на хељду или пиринчу недељу дана, док други уопште не трпе због хране.

Постоји много врста исхране у исхрани, али у овом чланку размотрићемо како применити исхрану за 3 крвне групе (позитивно).

Мало о историји појављивања 3 крвне групе

Када су медицински научници почели да класификују људе крвном групом, идентификовали су четири главне врсте и претпостављану нулу. Осим тога, сви људи су подељени према присуству антигена (рхесус) у црвеним крвним зрнцима. Свако ко има овај антиген назива се Рх-позитиван, који га нема - Рх-негативан.

Трећа група се јавља прилично често, око петине укупне популације. Појавио се у људском тијелу од тренутка када су активне миграције започеле на различитим дијеловима планете. Током овог периода људи су прикривали животиње погодне за живот с њима, а такође су савладале и нову храну за конзумацију коју су добили од тих истих животиња. Месна јела и поврће (док су наставили да се баве пољопривредом) идеални су за људе са трећом крвном групом.

Каква је исхрана за 3 крвне групе (позитивно)

Дијета за крвну групу 3 (позитивна). Дијета за крвну групу је 3. позитивна: табела

Неки људи сматрају људе са таквом групом срећном. На крају крајева, можете јести готово све, без посебних ограничења. Треба напоменути да је овом дијетом важно посветити посебну пажњу физичким вежбама. Дијета за крв у групи 3 укључује многе производе који садрже протеине, а протеини који се добијају (грађевински материјал за тело) требају бити негде потрошени, зато вам је потребна стална физичка обука. Добро пливање (активно и тихо), брзо трчање, тренинг на симулаторима, умерено дуго ходање је добро.

Коју храну треба да користим за ову групу људи?

Дијета за крвну групу 3 (позитивна). Дијета за крвну групу је 3. позитивна: табела

Као и свака друга дијета, дијета за 3 крвне групе (позитивна) има листу хране коју можете јести и требати. Њихов број је довољно велики да дозвољава људима који имају ову врсту крви да једу разноврсне и укусне. Такви производи су подељени на врсте, што им омогућава да се класично класификују.

Шта је дозвољено јести људе који имају врсту крви 3? Дијета (табела) је представљена у наставку.

Врсте производаИмена корисних производа
Месо, јајаМесо зеца, јагњетина, пилетина и препелица јаја
Производи мораТрска, трска, шипка, пастрмка, ослић, скуша, скоро сва речна и морска риба
МлекараЈогурт, козје млеко, кефир, кравље млеко са ниским садржајем масти, павлака, домаћа сира, сир
УљеМаслина
Семе, орасиСеме маковог семена (на пример, у бунама)
БеансПасуљ, соја у свим врстама
Житарице и житарицеПиринач, брашно, пахуљице, колачићи, хлеб
ЗачиниПосебно су корисни першун и коњак
ПоврћеРутабага, разне сорте купуса, шаргарепе, паприке у свим врстама, целера
Воће, бобицеАнанас, вишња, банана, грожђе, шљива, кокос, јабука
СоковиСокови свих дозвољених плодова, брусница и купуса
Пхито-чај, пићеИнфузије гинсенга, малина, псе руже, зеленог чаја

Производи који су неутрални за ове људе

Дијета за крвну групу 3 (позитивна). Дијета за крвну групу је 3. позитивна: табела

Исхрана крви групе 3 (позитивна) подразумијева присуство таквих производа које особа може конзумирати, док неће имати негативног утјецаја на његово здравље. То укључује следеће:

  • говедина (у свим могућим врстама), маст, јетра;
  • готово сви морски плодови су дозвољени, осим кавијара, алги и ракова;
  • крем, прерађени сир, кравље млеко са високим процентом масти, сурутка;
  • буттер;
  • ораси, бадеми;
  • грах, соја, пасуљ;
  • брашно (само од сорти мекане пшенице), тестенине, говеђе, свеже печене пецива, хљеб;
  • неутралне су све врсте зачина и адитива, осим кечапа и мајонезе;
  • можете јести скоро све врсте поврћа.

Коју храну не би требало користити људима са 3 позитивне крвне групе?

За људе у употреби многих производа нема скоро никаквих ограничења, ако имају трећу позитивну крвну групу. Дијета је дизајнирана тако да обичној особи која не треба екстравагантна јела у иностранству неће се осећати задављена, хронично гладна и уморна. За такве људе постоји само мала листа онога што не би требало да једу. Ово је следећи скуп производа:

  • Воће: авокадо, шипак, персиммон.
  • Месо од свињетине и патака.
  • Многи плодови мора, који нису наведени у претходним листама.
  • Парадајз и све што је кувано (кечап, сок, пасте).
  • Хељда кукуруз.
  • Гаражирана пића.

Пошто не можете јести неку кашу, недостатак елемената у траговима мора бити замењен витаминима, као и зеленилом. Треба га додати свим јелима без изузетка.

Приблизан мени

Дијета за крвну групу 3 (позитивна). Дијета за крвну групу је 3. позитивна: табела

Уз све разнолике прихватљиве производе не треба да се опустите и придржавате се свих препорука. Постоји још једна нијанса: након једења треба осећати мало глади. Не можете преједати, у супротном ће се зидови стомака проширити, а осећај глади ће вас стално прогонити. Испод је оквирни мени исхране крвне групе за два дана.

Доручак

  1. Кувано јаје, 150 грама кухани кунић или ћурка, млијеко или кефир, прихватљиво поврће.
  2. Салата од поврћа, кувана риба или качкаваљ.

Ручак

  1. Говедина од говедине или друге врсте меса, каша са куваним скушама и поврћем, зелени чај са пиринчним облатима.
  2. Пиринач за пилеће јухо, комад пилетине тежине до 200 грама, чај на биљкама са пшеничним хлебом и путером.

Вечера

  1. Воћна салата обучена јогуртом.
  2. Овсена јела са воћем и орасима, компоте од сушеног воћа.

Снацк

  1. Млеко са ниским садржајем масти са пићем.
  2. Јогурт са вафли.