Нега тела » Губитак тежине » Дијета по крвној групи 3 позитивна табела производа за жене: листа, мршављење, мени

Дијета по крвној групи 3 позитивна табела производа за жене: листа, мршављење, мени

Још важније је проблем правилне исхране. Брзи темпо живота, производи лошег квалитета, недостатак времена за припрему кућних јела - све ово узрокује проблеме са тежином. Дијета за крвну групу 3 је позитивна таблица производа за жене у којој је сасвим разнолика постала спас за многе. Међутим, да бисте у потпуности уживали у позитивним ефектима на тело, морате знати нијансе вјежбе.

Мало историје

Научници су идентификовали 4 групе људи у складу са класификацијом крвне групе. Осим тога, у зависности од Рх фактора (присуство антигена у еритроцитима), постоје још два типа: Рх-позитивна и Рх-негативна. 3 врста крви настала је као резултат кретања особе око планете, нова храна је научена и асимилирана.

Дијета по крвној групи 3 позитивна табела производа за жене: листа, мршављење, мени

На овоме се заснива исхрана настала крвљу. Његова особеност је да људи 3 позитивне крвне групе одржавају здравље и нормалну тежину, потребно је поједити неке производе и одбити друге.

У овом случају, за губитак тежине, не треба заборавити на друге законе правилне исхране.

Познавање главних принципа ваше природе омогућит ће вам да увек останете у облику и не брините за додатне килограме.

Карактеристике људи 3 крвне групе

Свака група људи, која припада одређеном типу, има своје биолошке карактеристике, због специфичне разлике у саставу крви.

За крвну групу 3 следеће предности су инхерентне:

  • брзо прилагођавање променљивим условима животне средине, укључујући промене у исхрани;
  • присуство снажног имунитета и дигестивног система;
  • могућност једења мешовите дијете, односно једења различитих намирница.

Међутим, за оне који су носиоци овог броја крви, слабости су такође карактеристичне, које се манифестују кршењем уобичајене исхране. То укључује следеће:

  • осјетљивост на ефекте ретких вируса;
  • висок ризик од развоја аутоимуних болести;
  • склоност развоју дијабетеса типа 1;
  • склоност на мултиплу склерозу;
  • подложност хроничном умору.

Специфичност дијете

Исхрана, изграђена на имунолошко-генетичким карактеристикама људске крви, разликује се у томе да храну могу имати различите калоријске вредности. Специфичност исхране је да количина конзумиране хране може бити различита у зависности од захтјева организма одређене особе. Можете јести колико год је потребно. Аутори овог система хране не упућују на дијету. На крају крајева, принципи на којима се исхрана дијеле одговарају основним правилима здраве исхране.

Корени последњег лека леже у исхрани човекових предака. Употреба тих производа, која је хранила древне људе, доводи до стабилизације рада свих тела система, обнављања нормалног радног капацитета. Као резултат, екстра килограм нестаје, а тежина је у складу са нормом. Истовремено, исхрана не узрокује гладовање. Дакле, не морате да доживљавате стрес и изазивате прекомерне физичке активности телу. Дијета за негативну крвну групу 3 у основи није ништа другачија. Изузеци су производи који су појединачно неподношљиви.

Међутим, мора се припремити чињеница да исхрана за 3 позитивне крвне групе не даје одмах очигледно видљивог ефекта. На крају крајева, потребно је време да обновите тело. И може се разликовати у зависности од индивидуалних карактеристика одређене особе. За неког биће довољно за недељу дана да осети резултат. И некоме можда треба месецима. У сваком случају, прилично брзо осећа осећај наглог енергије, промена расположења на боље, повећање радне активности.

Главни принципи

Дијета за крвну групу заснована је на јасним принципима. Њихово усаглашавање ће обезбедити управо резултат који се очекује. Главни принципи укључују следеће тачке, укључујући листу дозвољених производа:

  • Основа исхране је ниско-мастно месо зеца, јагњетина;
  • дозвољено јести морска риба и пилећа јаја;
  • обавезно укључивање житарица и махунарки у мени;
  • дневно у исхрани треба укључити млечне производе са малим мастима;
  • ако постоји нагиб за ораси, можете одабрати орахе;
  • обавезно укључивање у мени поврћа, воћа, бобичастог воћа;
  • дозвољени су различити зачини за употребу, на пример, хрен, ђумбир и першун;
  • за пиће боље је да преферира зелени чај, све врсте сокова, чајеве на биљним тиквицама.

Исхрана за трећу крвну групу, на основу употребе ових производа, промовише брзо сагоревање масних ћелија. Више килограма ће постепено нестати, враћајући се у биолошки неопходну телесну тежину.

Оно што не можете јести

Исхрана крвне групе 3 је позитивна, што се види из табеле производа за жене, захтева ограничење одређених састојака. Ово је обавезно правило и не треба га избјећи.

Нарочито не можете користити следећу листу производа:

  • месни производи: коњско месо, пилеће месо, гуска, дивље птице;
  • риба и морски плодови: барракуда, остриж, јегуља, пастрмка, јастоги, хоботница, мекушци, пужеви, остриге;
  • производи и млеко: сир, укључујући кондензован, сладолед;
  • јаја, осим пилетине;
  • од махунарки: чичурица, сочиво, соја млеко и сир, пасуљ;
  • кикирики и њихови деривати, боровци, каше, пистације, сусам, сунцокрет, бундева, лешника;
  • од житарица: хељде, пшенице;
  • поврће: маслине, парадајз, редкев, бундева;
  • воће: грант, диња, кокосов орах, персиммон;
  • различите врсте уља: од кикирикија, кокоса, кукуруза, сунцокрета, рицинуса, уљане репице.

Храна крвном групом поред осталих намирница забрањује јести посуђе са слатким бибером, циметом, желатином, кечапом, сојиним сосом.

Допуштени мени

Познавајући производе који су прихватљиви и забрањени за конзумирање током исхране крвне групе, можете направити приближни мени недељу дана.

Захваљујући томе биће лакше подесити промену исхране.

Као пример, следећа шема храњења за трећу позитивну крвну групу може бити:

Повер ТимеПроизводи |
ЈутроКухано јаје, кунчје месо (150 грама), салата од поврћа, млеко
ДанБоуиллон на бази говеђег меса, воћа, биљног чаја, пиринча.
Поподневна ужинаМлеко и пециво.
ВечеРиба, салата од поврћа, јогурт.

Треба запамтити да је осећање мале глади после јела нормално. Крв не пружа преједање. Дакле, категорички је забрањено. У супротном, ово ће се одразити негативним ефектом у облику растегнутог стомака и осећањем сталне глади. Ако је неопходно, можете имати угриз са дозвољеним плодовима. Ово ће олакшати стање. Постепено, тело се прилагођава новим условима и биће лакше.

Исхрана за трећу крвну групу заснована је на биолошким законима. Због тога резултат дуготрајног поштовања основних принципа остаје дуго. На крају крајева, не губимо тежину јер се ограничавамо на нешто, али зато што једемо и изаберемо производе у складу са потребама тела, на основу физиолошке природе. Треба запамтити да је успех било које дијете заснован на три правила: правилну исхрану, изводљиву вјежбу и емотивни одмор.