Нега тела » Губитак тежине » Дијета за крвну групу 3 је позитивна: табела производа за жене

Дијета за крвну групу 3 је позитивна: табела производа за жене

Дијета за крвну групу 3 је позитивна: табела производа за жене

Жена са трећом крвном групом, по правилу, има јак имунитет и добар пробавни систем. Приближава се принципу мешовите исхране јер су многи производи веома корисни за њу и добро их апсорбују.

Основна правила о исхрани

Изгубити тежину и пронаћи љубавну хармонију жене са 3 групе крви позитивног фактора Рхесуса, у зависности од следећих препорука:

  1. Дијета мора се састојати од јела од меса (зец, јагњетина). Такође у менију често могу присуствовати риба и пилећа јаја.
  2. Из исхране треба искључити пилетину у било којој својој форми, лечи и кукурузу, као и све морске плодове. Ови производи ће негативно утицати на метаболичке процесе, узрокујући ферментацију и гњаву у цревима.
  3. Што се тиче житарица, онда се од свих постојећих нагласака треба односити на пиринач и овсену кашу.
  4. Дневно на столу треба да се појаве млечни производи, који садрже малу количину масти. Не заборавите на пасуљ, соју и пасуљ.
  5. Пића под забраном треба да буду сода, као и сок од парадајза, шипра и кречног чаја. Али можете пити чај од малине, одјевар лицорице и гинсенг. Можеш у малим количинама природне кафе.
  6. Да би се убрзао процес губитка тежине, потпуно елиминише потреба од хељде, пшенице, кукуруза и кикирикија. Ови производи смањују производњу инсулина и изазивају задржавање течности. И то све доводи до значајног успоравања метаболизма и погоршања црева и желуца.
  7. Али гарнети и парадајз доприносе погоршању и развоју гастритиса, тако да их такође треба искључити из свог менија.

Дијета за крвну групу 3 је позитивна: табела производа за жене

Забрањени и овлашћени производи

Да бисте јести и истовремено изгубили тежину, ваша исхрана треба састојати од хране која ће убрзати метаболизам и побољшати варење. У овом случају, калорије које долазе из такве хране не одлажу се касније у облику зглобова у струку и абдомену.

Листа препоручених производа за жене треће позитивне крвне групе
Врста производаИмеНијансе употребе
МесоЗец, јагњеПрепоручује се припрема најситљивијих делова, уклањајући раније запажене пацове масти
ЈајаПилетина и препелицаМожете јести у куваној форми и кувати од њих парне омлете
Производи мораОкретница, шипка и трска, пастрва, скуша и ослић.У ствари, дозвољене су практично све врсте морске и речне рибе, које треба печити у пећници, залијешане са поврћем или куваним супи од ње.
Млечни производиЈогурт, кефир 2% масти и козје млеко, павлака и домаћа вуна, сир и кравље млекоКравље млеко је досадно узимати са смањеним садржајем масти
Семе и орасиСјеме од мака, кокосовеТакво сјеме се могу додавати у салате и пецива
УљеМаслина
БеансБеан и соја у било ком облику
Житарице, житарице и житарицеПиринач, овсена каша. Можете добити хлеб из другог брашна, пиринчаних пахуљица, овсених кексаКаша од житарица је боље да се кува без додавања маслаца, уместо тога можете користити мало маслине
ПоврћеСве врсте купуса, рутабага, бибера, шаргарепа и целераКад је могуће, поврће треба јести сирово
Бобице и воћеБанана, ананас и јабука, чешље шљиве, грожђе, шљиве
Сокови и пићаСви воћни сокови, као и купус и брусницаСок најбоље се стисне

Забрањени производи за фине даме које имају трећу позитивну крвну групу, укључују:

  • гарнет, персиммон и авокадо;
  • патка и свињетина, као и сви полупроизводи и производи од меса;
  • сви плодови мора;
  • сладолед;
  • кукуруз и хељде;
  • Јерусалем артицхоке;
  • парадајз, кечап, парадајз и сок;
  • сва газирана пића.
  • Сви ови производи морају бити искључени из исхране. Чак и њихова минимална количина може довести до повећања телесне тежине.

Поред производима негативно утиче на метаболизам жена са крвне групе 3, постоји листа неутралних производа. Они могу бити укључени у мени, али неће помоћи да се смање. Боље је да их почнете користити након постигнутог резултата, како бисте одржали тежину у норми и не ограничили се у исхрану. То су:

  • говедина, јетра, масти;
  • прерађени сир, кајмак, масно млијеко и сурутка;
  • бадеми, ораси;
  • буттер;
  • грах, грах;
  • манга, тјестенина, свеже печени хлеб;
  • зачини.

Дијета за крвну групу 3 је позитивна: табела производа за жене

Мени за недељу

Прегледајте препоручени мени, састављен 7 дана, посебно за особе са трећом позитивном крвном групом. Придржавајте се исхране и пишите о вашим резултатима у коментарима.

ДанМени
ПонедељакДоручак: један тврдо кувано јаје, пилетина, ћуретина, чаша млека и купус салату са целером.
Ужина: банане суфле.
Ручак: говедина чорба, зелени чај и пиринач вафли, печена јабука.
Ужина: чаша обраног млека и сува, без Бун пломбе и глазуре.
Вечера: шаргарепе, печена штука смуђ и тегла јогурта.
УторакДоручак: чај направљен од менте, куваног пиринча каша са ренданим јабуке.
Ужина: једна банана.
Вечера: чорба од печурака, и салата од сира, сардине и јаја обучени са павлаком.
Поподневна ужина: салата од шаргарепе и паприке.
Вечера: парче кувана говедина са печеног патлиџана.
СредаДоручак: чај и овсене пахуљице.
Ужина: неколико шљива и сир.
Ручак: супа од броколија и карфиола, динстано зеца.
Мид-јутро ужина: мало грожђа.
Вечера: пиринач са поврћем, кајсија.
ЧетвртакДоручак: топла сок од бобица, немасног јогурта и јабука.
Ужина: два сир колачи и чај.
Вечера: чорба од печурака са пиринчем, топлом говедине салата, кинеског купуса, биљка и целера.
Ужина: шљиве или трешње шљива.
Вечера: риба кувана у рерни са боранијом.
ПетакДоручак: тегла јогурт и пиринча вафли.
Ужина: једна јабука малог формата.
Ручак: печена штука и салата лист купуса.
Поподневна ужина: банане пире и сок.
Вечера: А котлет Кунићетина, паприке.
СуботаДоручак: чај, мрвљив сир са шљивама.
Ужина: пите од јабука.
Вечера: јагњетина паприкаш са шаргарепом и карфиола.
Поподневна ужина: јогурт, шлаг са бананама.
Вечера: парче кувана говедина и грашак.
НедељаДоручак: пита са сиром, сок од бруснице и јабуке.
Ужина: салата од кинеског купуса.
Ручак: чорба од поврћа и смуђа јело од печурака.
Мид-јутро ужина: неколико кришке ананаса.
Вечера: пиринач каша са шљивама, биљни чај.

Ако се држите такве дијете у трајању од једне или двије седмице, за то вријеме жена која има 3 групе крви позитивног руса може се ослободити вишка телесне масе и побољшати укупно здравље.