Нега тела » Губитак тежине » Исхрана крвном групом 4 позитивна табела хране: исхрана жена, меније за слање

Исхрана крвном групом 4 позитивна табела хране: исхрана жена, меније за слање

За милионе година еволуције, човечанство је накопало пуно јединствених наследних информација. У процесу развоја цивилизације, организам се прилагођава терену и хранама које се могу добити. На основу односа између наследних особина и способности тела за варење хране, формиран је посебан дијететски систем (дијета) за сваки тип. Исхрана крвном групом 4 Позитивна таблица производа и опште препоруке за састављање дневног менија омогућавају вам да смршате помоћу природне чврстоће тела.

Карактеристике ИВ групе

Творац исхране или система хране за крвни тип 4 Петер Д'Адамо не разликује се према Рх фактору. Амерички натуропатх нуди опште препоруке како направити мени. Међутим, уз развој теорије Д'Адамо, исхрана за негативну крвну групу 4 добила је своје карактеристичне особине. Русов фактор са негативним знаком указује на то да је потребно посветити више пажње општем имунитету тела. Производи животињског порекла са високим садржајем протеина за угоститељство могу изазвати алергијске реакције и поремећати апсорпцију хранљивих материја.

Исхрана крвном групом 4 позитивна табела хране: исхрана жена, меније за слање

Укупно, лекари број четири групе људи према врсти крви. Људи са четвртом групом, према модерним историчарима и генетичарима, појавили су се као резултат везе Групе И и ИИ релативно недавно пре око хиљаду година.

Према различитим подацима, број "нових људи" је 5-8% укупне популације планете.

Као резултат тога, када су комбиноване карактеристике старих ловаца и пољопривредника биле комбиноване, представници ИВ типа су наследили способност мешовитог менија. Међутим, имуни систем и дигестивни тракт су веома слаби. Организам је подложан поразу од црева, различитих бактерија и вируса. Због тога је потребан посебан приступ свакодневној исхрани.

Карактеристике људи са ИВ групом:

  • Мала отпорност на заразне болести и вирусе.
  • У почетку, слаб имуни систем који треба ојачати правилном исхраном, исхраном и витаминским комплексима.
  • Велики ризик од анемије, болести срца и онкологије, ако занемарите правила здравог живота.
  • Осјетљиви гастроинтестинални систем, који захтијева пажљив третман и прехрамбену храну.
  • Висока интуиција и урођена способност за нестандардно размишљање и креативне идеје.
  • Негативна реакција на оштра промена у климатским и температурним променама, дневна исхрана.
  • Радозналост може пружити свеобухватни интелектуални развој док пружа вањске угодне услове за тело.

Корисна дијета

Према теорији Д'Адама, исхрана за 4 позитивне крвне групе укључује широк спектар производа. Ово вам омогућава да саставите различити дневни мени, користећи све дозвољене производе. За разлику од прве и друге групе, исхрана за четврту крвну групу заснована је на комбинацији месних и поврћа.

Производи |Опције коришћења
МесоПогодна за храну утиче на месо зеца тела, ћуретина, јагњетина, масти, јетре и јаја. Ако особа има крвни тип 4 и исхрана се користи за губитак тежине, препоручује се да кувају дозвољене врсте меса за парове или печење, али не пржите уље.
РибаРазличите врсте рибе су изузетно корисне за угоститељство и представљају извор есенцијалних амино киселина и витамина. Препоручено за конзумацију су лосос, скуша, бака, пастрмка, сом, смуђ, шаран и свјежа харинга. Исхрана за мршављење укључује кување или печење на роштиљу или у фолији у пећници.
Млечни производиОмогућено је било каквим киселим млијечним производима у исхрани, као и тврдим и меким сиревима, осим спојених. Такође су дозвољени и "домаћи" нефатни сиреви, павлака, јогурти и сл.
МастиДа се ​​придржавамо принципа "губитка тежине крвне групе" не препоручује се употребом масти. Чак и корисна уља у великим количинама имају негативан ефекат на тело. У умереној количини са исхраном препоручује се коришћење маслаца, ланеног соје, соје и кикирикија.
Нутс анд беансДа бисте добили вредне витамине, можете користити кедар, ораси, бадеме, кикирики и пистације. Добар извор биљних протеина је бијели и бледи пасуљ, зелени грашак, пасуљ шпаргле.
ЖитарицеСкоро све је дозвољено међу житарицама и производима од брашна. За тип 4 крвни тип хране може се разликовати са италијанским јелима помоћу тестенина. Дијета се може градити на традиционалном пиринчу, овсену кашу, свежем пшеничном пециву или муесли.
ПоврћеДоступне су све врсте купуса, тиквица, прасета и лука, репа, печурки, печурке од острига, шаргарепе, репе, парадајз, слатки кромпир, бугарски бибер.
ВоћеДа саставите дијету погодну за било који локални воће. Од увозних плодова, дозвољено је укључивање мандарина, грејпа, лимуна, киви и смокава у исхрану.
ПићеЗа дневну употребу препоручује се зелени и биљни чај, црна кафа без шећера. У посебним приликама на дијету, можете се третирати природним вином или пивом.

Тајне губитка тежине

Посебан систем храњења тела за четврту позитивну крвну групу има генерално јачање ефекта на тело. Временом, ако особа има вишак тежине, слојеви масних наслага неће доћи, а тежина ће се вратити у нормалу. Међутим, након нормализације исхране за 4 крвне групе, не би требало очекивати тренутни ефекат.

Више килограма ће ићи полако и постепено. Да бисте убрзали процес, морате допунити правилну исхрану уз умерену физичку активност.

Није потребно преоптерећење тела дијететима људима са четвртом групом. Оверексертија може штетити здрављу, а умерена обука 3-4 пута недељно ће помоћи у јачању тонуса мишића и регулисати метаболизам. За активирање унутрашњих сила тела и брз губитак тежине препоручујемо ходање или вожњу бициклом.

Можда је вредно делимично напустити јавни превоз иу топлијим месецима и ходати више.

Добар ефекат на јачање мишића и нормализацију телесне тежине и рада обезбјеђују се редовне посјете базену, плесу или јоги.

Да би се одржала нормална тежина, исхрана крвне групе четвртог позитивног и табела хране која се препоручује за употребу, доприноси природном губитку тежине. Истовремено, постигнути резултати остану дуго, а додатни килограми се не враћају. Дијета за четврту крвну групу, заправо, није привремена дијета, већ интегрални систем хране, који има за циљ одржавање природних сила тијела.

Тешко месо за асимилацију (говедина, свињетина, гуска) је веома обесхрабрено. Такође је неопходно искључити димљене, слане и киселе рибе. Забрањено је укључити слатко млеко и слатки сладолед у исхрану. Под забраном, сви производи од кукуруза (каша, брашно, љуспице, итд.). Опште препоруке обично не указују на то да је забрањено укључивање шећера у исхрану. Али ово подразумева само по себи. Слатне замјене су такође непожељне.

Подела људске крви у одвојене групе заснована је на наследним особинама, које садрже црвене крвне ћелије (еритроците). Ова медицинска класификација користе научници широм света. Амерички натуропатх Петер Д'Адамо, на основу дугогодишњих запажања, утврдио је однос између врсте крви и одговора тела на различите намирнице. Сад је његов концепт познат као дијета или исхрана крвном групом.