Нега тела » Губитак тежине » Дијета за крв типа 2 (тип А)

Дијета за крв типа 2 (тип А)

Људи крвне групе А карактеришу:

  • организовање, константност, савршено прилагођавање било којим променама.
  • први вегетаријанци.
  • имају осетљив пробавни систем.
  • имају јак имуни систем.
  • самозадовољство је начин за ублажавање стреса.

Дијета за крвну групу А заснована је на исхрани биљних намирница.

Боље је укључити у исхрану исхрани за ИИ групу крвних биљака у сировом облику. Месни производи морају бити потпуно искључени из хране. Пробавни систем људи из друге групе крви слабо вари и апсорбујемесних производа. Ретко се може укључити у исхрану за другу крвну групу пустог меса.

Млечни производи, нарочито цело млеко, не могу бити укључени у исхрану за крв ИИ групе. Ови производи инхибирају процес метаболизма у телу, узрокују алергијске реакције.

Дијета за крв типа 2 (тип А) У изради дијету мени за крвне групе А је важно да знамо која храна допринетиповећању или смањењу тежине. Размотримо их детаљније.

Производи који повећавају тежину људи са другом крвном групом:

  1. Месни производи. Дигестед анд дигестед. Акумулирати у тијелу у облику масти и токсина хране.
  2. Млечни производи. Успорите процес метаболизма у телу.
  3. Грахови од поврћа и лимете. Слаб реагује са ензимима дигестивног система и спречава метаболизам.
  4. Пшеница. Смањује ефекат инсулина.

Производи који смањују тежину људи са другом крвном групом:

  1. Уља биљног порекла. Промовише бољу пробаву и смањује едем.
  2. Производи сојиног порекла. Убрзајте процес варења. Па апсорбује тело.
  3. Поврће. Побољшати активност црева и убрзати метаболизам.
  4. Ананас. Спалити вишак калорија и убрзати активност црева.

Важно је да се зна да ли је мени исхрана за припрему друге групе крви, коју храну треба избегавати у потпуности, и шта се укључити у исхрану у великим количинама.

Размотримо детаљније различите категорије производа.

Месни производи за исхрану са крвном групом А:

  • нема корисних производа.
  • производи су неутрални: пилетина, пилетина, ћуретина.
  • потпуно елиминишу јагњетину, патку, срце, јетру, свињетину, говедину, зец, телетину.

Морски плодови за исхрану за другу крвну групу:

  • врло корисни производи: шаран, шарена пастрмка, скуша, бакалар, сардина. Пуж је јестиво.
  • У неутралне производе спадају: морски бас, талог, штука, ајкула, туна. Јетра, стијена, крокер.
  • забрањено је користити: морска штука, сардона, белуга, сколп, кавијар, лигње. Окретач, шкампи, димљени лосос, јастога, морски језик, сома пругаста. Река рака, дагња, херринг у било ком кухању, остриге, јегуља.

Јаја и млечни производи за исхрану за крвну групу ИИ:

  • корисни производи: сир и сојино млијеко.
  • неутрални производи: јогурт, козје млијеко и сир, домаћа вина, кефир, прерађени сир. Сир "Фета" и "Моззарелла".
  • из хране искључите: сладолед, сурутку, тврде сиреве, цело млеко, плави сир. Млијечни сорбет, казеин, кобасица, путер, обрано млеко, јаја.

Масти и уља за крвну групу А:

  • корисно маслиново уље и ланено уље.
  • неутрално уље уљане репице и масти из јетре бакалара.
  • Искључите уље од кукурузног уља, кикирики и сусама, уље од памука.

Житарице и житарице за дијету за другу крвну групу:

  • веома корисна каша од хељде и ширих.
  • неутрална зрна: јечам, пиринач, мекиње од овса и пиринча, овчије или брашно, кукурузно брашно, пиринач и прозрачни ваздух. Кукурузне пахуљице - кукурузне пахуљице.
  • искључити из понуде пшенице.

Хлеб и пекарски производи за исхрану према групи крви (група ИИ крви):

  • корисни производи: хлеб из соје брашна, пиринчане колаче, хлеб заснован на пшеничној клици.
  • производи су неутрални: ржени хлеб, кукурузни хлеб, хљеб, хлеб од пшенице (пиринач), хлеб од пиринча, хљеб без глутена.
  • у менију се не препоручује: пшенични хлеб, житарица, пшенични матзо, хлеб заснован на рженом хлебу. Печење са садржајем великог броја протеина.

Семе и ораси за исхрану према групи крви (група ИИ крви):

  • Потребно је укључити семена бундева, кикирики и пасте кикирикија.
  • производи су неутрални: мак, ораси и боровци, сусам и тестенина на бази тога, семење сунцокрета, лешник. Кестени су јестиви, тестенине на бази семена сунцокрета, ораси и пасте бадема.
  • Забрањено је јести пистације, кехевс и америчке ораси.

Дијета за крв типа 2 (тип А) Производи беан на дијету за другу крвну групу:

  • корисни производи: обични биљни пасуљ, лећа, сјајни пасуљ, бледи пасуљ, црни пасуљ.
  • неутрални производи: зелени грашак, крмна зрна, бела грах и грашак. Стручни грашак и пасуљ, пасуљ.
  • у потпуности елиминишу грашак, бакар и тамни пасуљ, пасуљ, црвени пасуљ.

Поврће за исхрану крвне групе А:

  • корисни производи: бели лук, спанаћ, репа, цикорија, шаргарепа, кућна артичока, Јерусалимска артичока. Поврће су лиснате. Хибискус јестива, праснип, црвени лук, першун, шпаргла и купус. , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби. Празилук, шпански, и жута лук, цвекла лист, келераба.
  • неутрални производи: бундева, целера, зелених маслина, краставаца, ђурђевка, шпароге. , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Репа, авокадо, клице, зелени лук и влашац, силовања, бела и жута кукуруза, млади сенф лишће. Цвекла, кум, карфиол, комарац.
  • штетни производи: парадајз, све врсте маслина (осим зелене), јаје. Црвени и бели кромпир, врућа паприка (печење), пасуљ "Лима", патлиџан, печурке у стакленицима. Батхат, зелени и жути бибер, црвени купус, бели купус, кинески купус.

Бобице и воће на дијету за другу крвну групу:

  • веома корисна воћа: сухомеснате, грожђе, грејпфрут, смокве, кајсије, боровница, лимун. Боровнице, ананас, лингвица, купина, трешње, шљиве, бруснице.
  • производи су неутрални: старији, лубеница, нарена, јабуке, црно грожђе, рибизле црно и црвено. Персиммон, диња, датуми, брескве и нектарине, креч, малине, косње. Грожђе је црвено и зелено, киви, јагоде, крушке.
  • искључени из исхране: кокосов орашчић, банане, тангерине, поморанџе, папаја. Манго, рабарбара, Мускат диња и сорта "Цанталоупе".

Зачини, зачини за исхрану друге крвне групе:

  • корисни производи: соја сос, јечам слад, ђумбир, сос од белог лука, црна меласа.
  • производи неутрални: таррагон, екстракт бадема, жалфија, хрена, кум, копер, тимијан. Ружмарин, шпанска паприка, црвени бибер, коврчава цурли и пеппер, мушкатни орах од мушкатног орашчица. Лист лука, марјорам, куркума, кукурузног скроба, цимета, кари. Слани бибер, коријандер, сенф, ванилија, кардамом, анис, босиљак.
  • Забрањено је кориштење јабуке јаја и балзамике, вина и бијелог сирћета. Капри, црни и бели бијели бибер, желатин за храну.

Дијеталне сосове за људе с крвним типом ИИ:

  • врло користан производ - сенф.
  • У неутралне производе спадају желе и џемови, качкаваљ, сладолед, ниско-масне преливе за салате, маринаде и кисели краставци.
  • забрањено је користити мајонез, кечап, пикант од сојиног соса.

Дијета за крв типа 2 (тип А) Пиће и сокови за исхрану крвне групе А:

  • веома корисни сокови од шљива, кајсија, црне трешње, шаргарепа, ананаса, грејпа и целера. Вода са лимуновим соком, зеленим чајем, кафом, црвеним вином.
  • неутрална пића: сок од јабука, сок од поврћа од дозвољеног поврћа. Сок од јабука и грожђа, бело вино.
  • Не можете пити парадајз сок, сок од поморанџе, сока папаје, пиво, црни чај, алкохол.

Ујутро се препоручује пити чашу топле воде додавањем лимуновог сока. Ово помаже у смањивању слузи која се акумулира током ноћи, и обезбеђује чишћење црева.

Биљне инфузије и чајеви за крвну групу (крвна група 2):

  • корисне чајеве и тинктуре од дивље руже, камилице, ехинацеје, шентјанжевке. Валеријан, алојак, глог, гладак брег, бурдоцк, фенугреек сено. Алфалфа, гинсенг, ђумбир.
  • неутрални производи: жалфија, морска брашна, хмељ, вербена, рукола. . Дивизма, мајчина душица, липа, сладић корен, мајка-и-маћеха. Лишћа малине и јагода, бели брусни пупољци, пеперминт, пастирска торба, маслачак.
  • искључити из хране: мачка мачка, рабарбара, бибер попер, црвена детелина, стигмас кукуруз.

Важно је да се комбинујудијету за другу групу крви са вежбањем. Од свих вежби за људе са другом крвном групом су погодни спортови за опуштање: јога, пливање, спорији ритам аеробике и истезање.