Нега тела » Губитак тежине » Дијета за крвну групу 2

Дијета за крвну групу 2

Дијета за крвну групу 2

Тип друге крвне групе, "Фармер", настао је од преласка са активног начина живота (ловца) до седентарног, пољопривредног начина живота.

Представници овог типа су 37,8% становника света и карактерише их упорност, добре комуникацијске вештине у тиму, организацији и концентрацији.

Снаге овог типа укључују: добро прилагођавање промени стања исхране и станишта, ефикасност имуног и дигестивног система уз поштовање вегетаријанске исхране.

Слабости типа: осетљив дигестивни тракт, имуни систем је подложан нападима инфекције, нервоза нервозног система се повећава. У ризичној групи овог типа су: болести јетре и жоље бешике, онколошке болести и кардиоваскуларне болести, анемија, дијабетес.

Списак дозвољених намирница у исхрани крвне групе 2

У исхрани за 2. крвну групу треба да буду присутни следећи производи:

☀ Поврће у свим својствима. Они би требало да постану основа за исхрану друге крвне групе, заједно са житарицама. Поврће обезбеђује непрекидан рад дигестивног система, засићује тело витаминима и минералима, побољшава метаболизам и спречава апсорпцију токсина.

☀ Растворљива уља. Они доприносе рестаурацији равнотеже воде и соли, побољшавају варење и, уз недостатак меса и рибе, обезбеђују телу драгоцене вишенасићене масне киселине.

☀ Житарице и житарице, осим оних у којима постоји висок садржај глутена. Људи са другом крвном групом су посебно добри у варењу зрна као што су хељда, пиринач, просо, јечам и амарант.

☀ Од воћа у исхрани за другу групу крви, предност треба дати ананасима, што значајно повећава метаболизам и асимилацију хране. А корисне су и кајсије, грејпфруитс, смокве, лимун, сливе.

☀ Да пијете са исхраном за крв у групи 2, вода је најбоље уз додатак лимуновог сока, као и сок од марелице или ананаса.

☀ Потрошња меса, као што је већ поменуто, уопште није препоручљива, али су риба и морски плодови дозвољени бакалар и шарана, шаран, сардине, пастрмка, скуша.

Производи који су бољи да не једу

  • Месо. Дозвољена је употреба пилетине или ћуретина у малим количинама.
  • Шећер.
  • Млечни производи. Препоручују се да се замене сојом: тофу, сојино млијеко. Такође је могуће користити сојино месо.
  • Производи од пшенице.
  • Слаткиши.
  • Кукуруз и кикирики путер.
  • Морски плодови. Њихово обиљежје не користи представницима "фармера".

Да се ​​придржавамо ових препорука потребно је 2-3 месеца, најмање 1 мјесец. Најбоље је јести у складу са овим системом током живота, јер власници 2 исхране крвних група пружају савете о нормализацији исхране, успостављању процеса дигестије и асимилације супстанци.

Дозвољена пића

Може се подржати употребом пића различитих врста, јер је исхрана крвне групе 2 позитивна, а исхрана за другу негативну.

Дозвољено да пије:

  • сокови (свеже стискани или конзервирани);
  • кафу (пожељно припремљено, како је природно и биће превентивна мјера против развоја ћелија карцинома у телу);
  • Зелени чај (је антиоксидант који је способан за уклањање штетних супстанци за тело).

Савет. Сокови за пиће за било коју особу биће корисни. Дијета за крвну групу 2 је позитивна, као и за било коју другу групу и резус, треба да укључи унос таквих сокова као што су вишња, банана, грејпфрут, шаргарепа.

Можете пити црно вино умерено. Од бијелог, неки стручњаци препоручују да одбију. Потребно је у потпуности искључити таква пића као црни чај, сода или сода и сок од наранџе.

Узорак дијета за крвне групе 2

1. дан

Доручак: Рижева каша са кајсијама - 250 грама, зелени чај.

Ручак: Крем-супа од поврћа (шаргарепа, кромпира, брусничних калупа, бора) - део (250); салата од парадајза, краставца, редквице са маслиновим уљем.

Вечера: Шампињони, залијевани тиквицама и шаргарепом - 250 г, сок од ананаса.

Снацкс: Нутс (Бразилиан, цасхев) - 50 г. Поврће (1 парадајз / краставац) или воће (кајсије, шљиве) - 1-5 ком.

2. дан

Доручак: кашица на сојином млеку; зелени чај.

Ручак: Супа од кашике са јајима; салата од шпаргра и шаргарепа и зеленила; сок од вишње.

Вечера: турски филе + гарнисх (пиринач са поврћем); брусница мрзла.

Снацкс: Орашасти орах (ораси, бадеми, кедар) - 50 г, воће (кајсије, шљиве) - 1-5 комада, суве сирове марелице - 50 г.

Дан 3

Доручак: салата од поврћа / воћака, кафа

Ручак: гљива супа са лаганим печењем од поврћа; салата (сир, краставац, јаје, јабука).

Вечера: печена риба са куваним боранијама - 250-300 г.

Снацкс: Нутс / фруит.

Веома је важно комбинирати дијету за другу крвну групу са вежбањем. Од свих вежби за људе са другом крвном групом су погодни спортови за опуштање: јога, пливање, спорији ритам аеробике и истезање.

Исхрана за другу крвну групу: да ли је могуће изгубити тежину?

Ако одлучите да се придржавате предложене дијете, онда дефинитивно губите тежину. Али да ли зависи од тога да ли имате крвну групу 2 или не, то није познато.

На експерименту није доказано да ће власници ове групе изгубити тежину на исхрани за другу крвну групу боље и брже од других људи. Дијета коју препоручује ова дијета сама је дијетална. Међу дозвољеним производима нису оне које могу допринијети повећању телесне масе. Ова дијета може помоћи губитку тежине не само за људе који имају 2 врсте крви, већ и за све остале.

Дијета за крв у групи 2 не штети здрављу јер садржи све потребне хранљиве материје. Чак и елиминишући црвено месо, добијате протеине од живине, јаја и соје. Помаже у превенцији свих болести које су специфичне за људе који имају врсту крви 2. То су срчане болести, онкологија, дијабетес и анемија.

Али ако постоји нека сумња у могућност и сигурност ове дијете за вас, боље је консултовати лијечника.

Ова дијета није најбржа са губитком тежине. Потребно је дугорочно усаглашавање, али резултати добијени на крају ће трајати дуго времена.

Прочитајте више: