Нега тела » Губитак тежине » Исхрана за прву крвну групу за 1 дан за мршављење и прегледе

Исхрана за прву крвну групу за 1 дан за мршављење и прегледе

Врста исхране: нонстрицт

Трајање: Увек

Можда лосе: 5-30

Шта можете да једете:

За ову врсту крви, животињски протеини и интензивне физичке вежбе имају позитиван ефекат. За разлику од других врста крви, мишићно ткиво групе 1 је више склоно киселој средини.

Људи са 1 крвном групом ефикасније метаболизирају месо, јер они, по правилу, имају висок садржај желудачног сока. Успех исхране крви групе 1 је употреба витке, без хемикалија, меса, живине и рибе. Нежељено је користити млечне и житарске производе.

Исхрана крвном групом 1 позитивна и негативна за губитак тежине

Дијета за 1 позитивну крвну групу се не разликује од исхране за 1 групу крви са негативним рјезом.

Ограничење употребе зрна, хљеба, пасуља и пасуља током исхране за 1 групу крви промовише губитак тежине.

Први фактор који доводи до повећања телесне тежине за крв 1. групе је глутен, који се налази у пшеничним клицама и производима цијелог пшенице, што негативно утиче на ефикасност инсулина и успорава метаболичку брзину.

Други фактор који подстиче повећање телесне масе је пасуљ и махунарке (леча и бобни бобица), јер се елементи у њима депонују у мишићним ткивима и учинити их мање "напуњеним" за физичку активност.

Трећи фактор је низак садржај хормона који се јавља у ендокрином систему у крви прве групе или дисфункције тироидне жлезде, што узрокује метаболичке проблеме.

Стога би било корисно избјећи храну која неутралише те хормоне (купус свих врста, зелени сенф) и укључује у прехрамбене производе који промовишу производњу таквих хормона (алг, морске плодове, јодирана со).

Исхрана за прву крвну групу за 1 дан за мршављење и прегледе

Избор поврћа

Хематолози препоручују обогаћивање свог менија са поврћем који садржи витамин К. Ово промовише коагулацију која је проблематична код људи са првом крвном групом из природе.

Лецтин је, пак, део мазива, који ће вам у будућности помоћи да избегнете болести попут артритиса.

Током исхране треба избјегавати јести луцерке луцерке, шитаке печурке и ферментисане маслине, јер могу узроковати иритацију слузнице дигестивног система.

Осим тога, садржај калупа у овим производима може изазвати преосетљивост. Такође, у вашој исхрани треба избјегавати патлиџан и кромпири, јер могу узроковати артритис.

Избор плодова

Корисно воће за крвни тип 1 су сливе и смокве, јер помажу у балансирању киселости дигестивног система, што спречава појаву чирева.

Избегавајте коришћење цитруса, јагода, купине и рабарбара, јер могу додатно надражавати зидове желуца и црева. Такође треба искључити из исхране мелонима, нарочито мошусним мелонима, који могу садржати калуп. Сва друга воћа се сматрају неутралним.

Више информација о корисним и не препорученим производима можете сазнати из наше таблице производа за дијету за прву крвну групу.

Исхрана за прву крвну групу за 1 дан за мршављење и прегледе

Дијета за прву крвну групу за 1 дан

Доручак

Типичан доручак током дијете за крв 1. групе може се састојати од прженог пшеничног хлеба, буттера, поврћа, свежег воћа и биљног чаја.

Упркос чињеници да се већина житарица не препоручује за људе са 1 крвном групом, прихватљив је хљеб из пражене пшенице.

За десерт можете јести трешње, шљиве, смокве и сливове. Воће као што су јабуке, киви, банане, крушке и грожђе поједу пар пута недељно.

Ручак

Ручак се може састојати од салате са шпиначом, преливеном резанцима говедине, упарене са свежим воћем.

Говедина, јагњетина и дивљач су најбољи избор за особе са крвним типом 1, иако се зец и месо перади (ћурећа, патка или пилетина) могу узимати неколико пута недељно.

Изаберите најмањи масти, органске делове трупа и користите маслиново уље. Друго поврће које се препоручују за салату укључују маслачак, зелену салу и чард.

Вечера

Препоручују се свеже рибе.

Вечера се може састојати од пржене рибе са разним зачињеним или прженим поврћем.

Сеафоод као што су црвени смрад, лосос, бакалар, халибут, скуша и штука су најпрофитабилнији. Каналице, дагње, шкољке, раковице, шкампи и јастози могу се с времена на време једити.

Снацкс

Лагане грицкалице могу укључивати и воће, резане сирово поврће, торте без глутена, пржена сјемена тиквица или ораси.

Током исхране за прву крвну групу избегавајте у кикирики, пистацијама и воћу као што су мелона, јагода, купина или тангерине, као и било која храна која садржи рафинисан шећер.

Исхрана за прву крвну групу за 1 дан за мршављење и прегледе

Позитивни моменти исхране крвне групе 1:

  • Брзи губитак тежине, уз поштовање система исхране, без угрожавања здравља.

Негативни аспекти исхране крвне групе 1 преглед лекара:

  • Дијета захтијева ограничење кориштења многих богатих витаминских и минералних производа, што може довести до малог садржаја у организму

Не заборавите оставити повратне информације и коментаре ако сте наишли на ову дијету, и реците нам о резултатима.

Ако вам се свиђа исхрана, поделите то са својим пријатељима: