Нега тела » Губитак тежине » Дијета за прву крвну групу је позитивна и негативна. Мени.

Дијета за прву крвну групу је позитивна и негативна. Мени.

Према Д'Адама-у, ово је најстарија крвна група, све остале групе потичу из коре.Укључује 33,5% светске популације.Преци ове крвне групе били су ловци, који су оставили отисак о понашању и исхрани људи са овом крвном групом.Ово је јак, самозадовољан лидер.Код трансфузије 0 (И гр.) Одговара свим врстама крви.Тип 0 је погодан само за крв своје групе./ погледајте резиме табеле исхране за Рх-позитивне, Рхесус негативне крвне групе /

Препоруке за избор производа

Главне препоруке за исхрану и исхрану за прву крвну групу - тип 0 (група И) - "Хунтер"

Снаге:

Јаки дигестивни систем.

Јаки имуни систем

Системи су дизајнирани за ефикасан метаболизам и очување хранљивих материја

Слабости

Тешко је прилагодити променама у исхрани и условима животне средине

Понекад је имунолошки систем превише активан и делује против тела (алергије)

Ризичке групе

1. Проблеми коагулације крви (лоше коагулације)

2. Инфламаторни процеси - артритис

3. Повећана киселост желуца - чиреви

4. Алергије

Препоруке на менију.

Дијета са високим садржајем протеина је месо једу.

Добро: месо (осим свињетине), риба, морски плодови, поврће и воће (осим киселог), ананас, ржени хлеб, ограничен.квант.

Ограничење: житарице, посебно овсена каша, пшеница и производи од њега (укључујући пшенични хлеб).Млевене и хељде - можете.

Избегавајте:

Купус (осим броколија),

Пшеница и сви производи од њих

Кукуруз и сви производи из ње

Маринаде, кечап.

Пиће:

Добро: зелени чај, биљни чајеви из ружичастих бокова, ђумбир, мента, цајенни бибер, ликерице, липа;селтзер воде.

Неутрално: пиво, црвено и бело вино, чај од камилице, женшен, жалфија, валеријски, лист малине.

Избегавајте: кафу, јака пића, алоја, шентјанжевка, Сенна, Ехинацеа, лист јагода

Програм за контролу тезине:

Изузев: Свеже купус;Беанс;Кукуруз;Пшеница;Цитруси;Сладолед;Шећер;Маринаде;Кромпир;

Помаже: Морске алге (браон, алг);Риба и морски плодови;Јодирана со;Месо, посебно говедина, јагњетина, јетра;Зелени, салате, спанаћ, броколи, редкев Витамини и адитиви за храну Витамини групе Б, витамин К. Калцијум, манган, јод.Корен Лицорице (ликерице), морске алге.Ензими панкреасне жлезде.

Избегавајте: Витамин А, Витамин Е.

Вежба

За одржавање доброг физичког облика и посебно у програму за смањење телесне тежине - врло интензивне вежбе: аеробик, скијање, трчање, пливање


Посебне препоруке / програм смањења тежине.

За тип "0" главни проблем је смањени метаболизам.Постоје сљедећи фактори који омогућавају повећање метаболизма и тиме смањују тежину:

1. Да уклонимо са дијететске пшенице и све производе из ње, кукуруз, пасуљ, сочиво - блокирају производњу инсулина и на тај начин успоравају метаболизам.

2. Уклоните са исхране све врсте купуса (изузев брокула) и све производе од овса - они спречавају производњу тироидних хормона (тироидних хормона) и тиме успоравају метаболизам.

Повећати потрошњу производа који садрже јод - морске плодове, алге, зеленице (салате, спанаћ, броколи), јодизована со, као и производи који стимулишу производњу тироидних хормона - редквице, редквице, даикона.Добро, припреми сок од њих на пола са шаргарепом.

3. Постоји месо (црвена), јетра.Ови производи такође повећавају стопу метаболизма.

4. Интензивна вежба.

ИИ Да би се решио проблем коагулабилности крви (уколико је то) - храну која садржи витамин К: зеленила, салате, алге, месо, јетра, уље уља од тамјана, јаја.Избегавајте храну од квасца;ако је поремећај равнотеже цревних бактерија, узимајте ацидофилне и бифидобактерије.

ИИИ Пазите када узимате аспирин (повећава киселост и разређује крв) и Гингко Билоба (дејство повећања циркулације крви је због његовог разблаживања).

ИВ Избегавајте антибиотике класе пеницилина, као и препарате сулфаниламида.

Дијета за прву крвну групу је позитивна и негативна. Мени.

Препоруке за избор производа за прву крвну групу:

Дијета за крвну групу 0 (И)
Производи за губљење тежине
ПШЕНИЦА (КЛЕИКОВИНА).Смањује ефикасност инсулина.Погоршава интензитет метаболизма.
ЦОРН.Смањује ефикасност инсулина.Погоршава интензитет метаболизма.
ОРДИНАРИ ВЕГЕТАБЛЕ БЕАН.Спречава рециклирање калорија.
МАЛО ЗГОРЊЕ.Спречити рециклирање калорија.
ТХЕ ЛЕМБЕР.Успорава размену хранљивих материја.
КУХАНИ купус.То изазива хипотиреоидизам.
БРУССЕЛСКО ЦАББАГЕ.То изазива хипотиреоидизам.
Карфиол.То изазива хипотиреоидизам.
МЛАДИ ЛИСТИ МУСТАРД.Угрожавање секреције хормона штитњака.
Производи који помажу да се изгуби тежина
БУГАРСКА АЛГА.Садржи јод.Стимулише лучење хормона штитњака.
МАРИНЕ ПРОИЗВОДИ.Садржи јод.Стимулисати секрецију хормона штитњаче.
ИОДЕД САЛТ.Садржи јод.Стимулише лучење хормона штитњака.
ЛИВЕР.Извор витамина Б побољшава ефикасност метаболизма.
РЕД МЕАТ.Промовише ефикасан метаболизам.
КАББАГЕ ЛИСТ, СПАРГЕ (БРОКЦОЛЕС), СПИН.Промовишите ефикасан метаболизам.
Месо и живина
Посебно корисни производи
Јагње.Говедина.Буффало месо.Месо јагњетине.Венисон.Срце.Јетра.Телетина.
Неутрални производи
Зец.Пси од пилећег меса.Месо турске.Месо јаребица.Месо препелице.Месо фазана.Месо пилетине.Дуцк.
Избегавајте
Свињетина.Гусиатин.
Морски производи
Посебно корисни производи
Белу плочу.Европски труп.Жута смола.Ред Берри.Салмониди.Лофолатилус.Луффар.Свордфисх.Мороне.Поморски језик.Стургеон.Стрипед бас.Пастрена пастрмка.Бригхт луциан.Херрингс.Сериола.Сиг.Мацкерел.Цод.Шерпа.Пике.Јужне Афричке сардине.
Неутрални производи
Схарк.Анцхови.Белуга.Венера, или стезаљке (цлам).Горбил.Шалоп (шљунак).Група.Дугачак пробој.Дуга туна.Бловфисх.Скуид.Флоундер.Камен остриж.Карп.Смелт.Цраб.Шкампи.Копрена пастрмка (лосос-таимен).Муссел (шкољка).Абалоне (клам).Морски ангелизам (риба).Морски бас.Омар.Хаддоцк.Порги.Рак ријеке.Ронца (сребрна смола).Једрење рибе.Соларна риба.Ужива жаба.Ужитни пуж.Акне.Оистер.Морске Туртле.Шчурат.
Избегавајте
Баррацуда (морска штука).Кавијар.Лосос димљен.Моллуски су различити.Оцтопус.Стрипед сом.Харинг (сољени или кисели).
Млечни производи и јаја
Посебно корисни производи
Не препоручује се
Неутрални производи
Домаћи сир (сортирај "Фармер").Буттер.Сојино млеко.Сојин сир.Сир из козјег млека.Сир "Моззарелла" (из бивоље млека).Сир "Фета" (грчки рецепт, из млека белог козе).
Избегавајте
Плави сир.Све врсте јогурта.Казеин хране.Кефир.Козје млеко.Сладолед.Мунстер сир.Мало маст (2%) млека.Матуљак.Крем сир.Пресован сански сир.Крем сир.Сирово млеко.Сири: Амерички Брее Гоуда Груиер Цамемберт Цолби Монтерреи Меки пармезан Цхеддар Швајцарска Едамски Емменталски Цело млеко.
Уља и масти
Посебно корисни производи
Уље од ланеног семена.Маслиново уље.
Неутрални производи
Масти јетре трске.Сезамово уље.Уље уљане репице.
Избегавајте
Кикирики путер.Кукуруз.Шафлера.Памук.
Нутс анд сеедс
Посебно корисни производи
Ораси.Семе бундеве.
Неутрални производи
Пине ораси.Бадем паста и ораси.Хицкори ораси.Мацадамиа ораси (Киндалл).Пецан ораси.Семе семена сезама.Тахини (паста од сусама), тахини халва.Семе сунцокрета.Слатки (јестиви кестен).Лешник.
Избегавајте
Амерички ораси.Кикирики путер и кикирики.Маково семе.Индијски орах.Нутс оф тхе литцхи (кинеска шљива).Пистацхио.
Плодови махунарки
Посебно корисни производи
Азуки (угаони или сјајни пасуљ).Крава грашак.Пасуљ "пинто" (пепео).
Неутрални производи
Бела пасуљ.Пасуљ "јикаме".Пасуљ "цаннеллини".Црвени сојини пасуљ.Фава пасуљ.Зелени грашак.Грахови од сточне хране.Црвени пасуљ.Велики сјеверни пасуљ.Лима пасуљ.Чичерке (печурке).Зелењаван зелени пасуљ.Подс граха.Стринг зрна са влакнима.Харицот пасуљ.Црни пасуљ.
Избегавајте
Бакрени пасуљ.Тамаринд пасуљ.Зрна су тамна ("поморске").Обични биљни пасуљ.Леча.
Житарице и житарице
Посебно корисни производи
Не, није.
Неутрални производи
Амарантх (схиритс).Ајда.Камут.Сл.Спеллед.Јечам.
Избегавајте
Кукуруз.Овса.Пшеница.Рж.
Хлеб и пецива
Посебно корисни производи
Хлеб из калупа "Ессеи" и "Езекиел"
Неутрални производи
Пшенични хлеб.Ржеве чипс.Риж торте.Хлеб без глутена.Хлеб од смеђег пиринча.Хлеб из пшенице "спеллед".Ржени хлеб.Хлеб из соје брашна.Хрустни хлеб.
Избегавајте
Печење.Хлеб са високим садржајем протеина.Лепиња од пшеничних мекињака.Хлеб из неколико житарица.Производи од трске пшенице.Матза.Хлеб из клијене пшенице.Хлеб из рженог оброка.
Поврће
Посебно корисни производи
Артицхоке.Бамија (хибискус јестива).Батат.Браункол.Броколи.Јерусалем артицхоке.Листови купуса.Кохлраби.Црвена љута паприка.Листнато поврће.Листови песа.Лук је жут.Лук је шпански.Лук је црвен.Леекс.Манголд (листова репа).Морски биљке (морске алге).Пастернак.Парслеи.Лоосе салата.Турнепс (крмна репа).Пумпкин Пепо.Хрен.Цхицори.Бели лук.Спанаћ.Есцароле (салата).
Неутрални производи
Бијели грашак."Бок-Цхои".Рутабага.Вода (цхилим).Печурке "Портобелло".Даикон (јапански редак).Оштар гљива."Еноки" (гљивица).Жути бибер.Зелени лук (оловка).Зелени бибер.Ђумбир.Италијанска цикорија.Кервел (Купир).Коријандер.Водка.Лима пасуљ.Лук је без силикона.Схаллот (Цхарлотте).Зелене маслине.Шаргарепа.Абалоне (печурака).Краставци.Ферн (цурлс).Пеппер "јалапено".Пуцњаве бамбуса.Пуцање златног пасуља (мунг пасуљ).Пуцњаве редквице.Рапесеед.Радисх.Рокует-салата.Салата салате.Цвеће.Корен Целери.Аспарагус.Темпек (сојин производ).Семе теглице.Парадајз.Тофу (сојин производ).Бундева (друге врсте).Дилл.Комарац.Зуццхини.Ендиве (салад цикорија).Иамс.
Избегавајте
Авокадо.Еггплант.Печурке су стакленик.Шитаке печурке.Купус: бело и црвено, Брисел, Кинески, боја.Кромпир.Кукуруз.Црне маслине: грчки, шпански, црни.Млади листови сенфа.Пуцњаве луцерке.
Воће и бобице
Посебно корисни производи
Слици су свеже и осушене.Сливе.Шљунак.
Неутрални производи
Кајсије.Ананас.Лубенице.Банане.Цовберри.Грожђе "Цонцорде".Цхерриес.Боровнице.Гранате.Грејпфрут.Крушке.Гуава.Мелон "Канан".Мелона "Цренсхав."Старфруит.Ружине.Шпанска мелона.Цаннонбалл.Касаба (зимска мелона).Киви.Брусница.Црвена рибизла.Црвено грожђе.Гоосеберриес.Кумкуат (агруми).Лиме.Лимоне.Логан берри.Малина.Манго.Цанталоупе.Нектарина (недражена бресква).Папаиа.Брескве.Плодови кукурузне крушке (индијска фиг).Божићна мелона.Датуми су црвени.Персиммон.Црна рибизла.Боровница.Црно грожђе.Јабуке.Елдерберри.
Избегавајте
Поморанџе.Декана "Цанталупа".Мускател мелона.Блацкберри.Јагоде, јагоде.Кокосови орах.Мандарини.Рхубарб.
Сокови и течности
Посебно корисни производи
Ананас.Шљива.Црне трешње.
Неутрални производи
Кајсија.Грожђе.Грејпфрут.Брусница.Поврће од препорученог поврћа.Папаиа.
Избегавајте
Наранџаста.Купус.Аппле.Аппле јабука.
Зачини и зачини
Посебно корисни производи
Цаиенне паприка.Цурри.Црвене алге.Куркано.Парслеи.Лоцуст беанс.Фусцус је шарен (врста смеђих алги).
Неутрални производи
Агар.Анис.Басил.Бергамот је цитрус.Суво семе паприке.Каранфил.Сенф.Грусханка.Слани бибер.Жељезна храна.Кардамом.Кервел (Купир).Мапле сируп.Коријандер.Кремортхартар (тартар).Залив лист.Марјорам.Маранта (арроуте).Душо.Меласе (црна меласа).Мисо (сојин производ).Минт.Паприка (зелени бибер).Пиринац сируп.Росемари.Шећерни песак.Соја сос.Сол.Тамаринд (индијски датум).Тапиоца.Тајна (тимијана).Семе теглице.Дилл.Хрен.Савремена башта.Бели лук.Ваге (љуспице) црвеног бибера.Саге.Шафран.Сцхнитт-онион.Чоколада.Екстракт бадема.Таррагон (врста пелина).Јечам малт.
Избегавајте
Балзамски сирћ.Бела, црвена (вино), јабуков сирће.Ванила.Цаперс.Цимет.Кукуруз и сируп.Нутмег.Бијели бибер, црно тло.
Цондиментс
Посебно корисни производи
Не, није.
Неутрални производи
Сенф.Џемови и желе од прихватљивих плодова.Мајонез.Обрада салата (од прихватљивих састојака са малим садржајем масти).Зачини сојин сос.Аппле пасте.

Избегавајте
Кечап. Косхер кисели краставци и маринаде. Сљунци у киселој или слаткој маринади или у сирћету. Релисх (зачињено поврће од киселог поврћа).
Биљни чајеви (инфузије)
Посебно корисни производи
Алзин. Смоотх брест. Ђумбир. Цаиенне паприка. Липе дрво. Пепперминт. Маслачак. Фенугреек сено. Парслеи. Сарсапарил. Мулберри берри. Хопс. Бобице пилуле.
Неутрални производи
Бели брезе (бубрег). Говоре. Старији. Валеријан. Вербена. "Донг кваи" (кинеска зрна). Гинсенг. Зелени чај. Кора белог храста. Муллеин. Цат легло мачка. Лишћа малине. Минт коврџава. Камилица. Лицорице корен (лицорице). Тајна (тимијана). Рана. Саге. Схандра. Чарапе.
Избегавајте
Алое. Хидрастис ("златни печат", канадски жуте корен). Гентиан. Ст. Јохн'с Ворт. Сенна. Црвена детелина (ливада). Кукурузна свила ("стигма"). Лишће дивље јагоде. Бурдоцк. Луцерн. Мајка и маћеха. Пастирску торбу. Рхубарб. Соррел је коврџава. Ехинацеа.
Остало пиће
Посебно корисни производи
Селтзер воде. Сода воде.
Неутрални производи
Вино је бело и црвено. Зелени чај. Пиво.
Избегавајте
Дијетална вода. Остала сода пића. Кафа. Пиће са дестилованим етил алкохолом. Сода-кола. Црни чај (нормалан и без кофеина).

Прочитајте исто:

Дијета за другу крвну групу

Исхрана за трећу крвну групу

Исхрана за четврту крвну групу

специально для сайта fotodiet.ru© Ник Нурсинг - посебноза фотодиет.ру сајту