Нега тела » Губитак тежине » Исхрана за групу 1 је позитивна. Здрава јела

Исхрана за групу 1 је позитивна. Здрава јела

Најинтересантнији и популарнији начин губитка тежине је исхрана крвне групе. Специфичности исхране нису смањење калоријског садржаја или број конзумиране хране, већ искључивање одређених појединачних намирница. Ово вам омогућава да потпуно једите и изгубите више килограма истовремено. Исхрана за групу 1 је позитивна. Здрава јела

Утицај крвне групе на метаболичке процесе у телу

Људи који имају прву врсту крви су природно обучени са високо развијеним имунолошким системом и снажним здрављем. Њихов пробавни систем савршено се бави монотоном дијетом, у којој превладавају протеински производи (углавном месо). Такви људи тешко не само да мењају прехрамбене навике, већ и све промјене у окружењу, јер не само карактеристике хране зависе од крвне групе, већ и природе и навика особе.

Амерички доктор натуропатије Петер Д'Адамо развио је исхрану за крвну групу, чија је суштина кориштење појединачних производа. Постоје три групе производа:

  • Негативни (штетни) - у процесу раздвајања, они отпуштају у тело токсичне супстанце које негативно утичу на ћелије.
  • Неутрални - производи који не утичу на метаболичке процесе у телу.
  • Корисно - за време раздвајања енергије ослобађања, позитивно утичу на стање тела.

Да бисте добили брзи и трајни резултат од исхране, морате се придржавати свих препорука за дијету за вашу крвну групу. Захваљујући овом приступу могуће је ослободити додатних килограма без глади и стреса за тело. Исхрана за групу 1 је позитивна. Здрава јела

Карактеристике исхране

Главна одлика исхране је свакодневна конзумација меса - говедине, овчје или живине. Ово су основни производи, који треба да укључују дијету за крв 1. групе. Позитивна крв ове групе сматра се најстаријом, тако да је његова основица месни производи. Производи од брашна морају бити ограничени, исто важи и за овсена јела и пшеницу.

Посебно треба посветити хељде и пасуљ. Купус (осим броколија и боје), маринаде, конзерва, кукуруз и сосеви морају бити искључени из дневне исхране. Да бисте нормализовали ендокрини систем, морате јести редквицу, редкевицу и репу.

Од пића неопходно је дати предност зеленом чају, украденој ружичастој рупи, липи, камилици или жалфију. Кафа се смањује на једну шољу дневно, а боље је искључити у целости, јер ово пиће помаже у повећању апетита.

Исхрана за крвну групу 1: таблета производа који промовишу мршављење

Позитивни ефекти на тело и убрзање метаболичких процеса код људи са 1 крвном групом имају следеће производе:

Месо

Риба, морски плодови

Житарице

Поврће и воће

Месо треба да буде основа исхране, да је поједе сваки дан. Предност се даје месу јагњетина, телади, младим јагњетином или говедином.

Потребно је јести бакалар, туњевину, ружичасти лосос и морски плод. Шампони и лигње су дозвољени не више од једном недељно.

Житарице се користе у малим количинама. Дајте предност, хељда, пиринач, бисерни јечам и јечам, просо.

Можете јести све зелено поврће и несладане плодове. У циљу промовисања спаљивања масти биће сушено воће, слане, броколи, спанаћ, артичоке.

Да бисте постигли максималан ефекат исхране, он мора постати ваш начин живота и стално га пратити. Само у овом случају људи са 1 крвном групом ће моћи да постигну добре резултате. Исхрана за групу 1 је позитивна. Здрава јела

Дијета за крвну групу 1 позитивна: табела забрањене хране

Производи који негативно утичу на метаболичке процесе треба смањити на минимум, и боље је искључити у потпуности. Такви производи укључују:

Месо

Риба, морски плодови

Житарице

Поврће и воће

Искључи сланину, свињетину, шунку и разне полупроизводе.

Не можете јести димљене и слане рибе. Искључити из исхране сома, сома, кавијара.

Забрањено је јести пшеницу, тестенине, житарице, овсену кашу.

Искључи цитрусно воће, јагоде, диње, шампињоне, купус, кукуруз, маслине.

Све ове хране доприносе успоравању метаболизма и слагању тела. Од исхране морају бити потпуно искључени или конзумирани врло ретко иу ограниченим количинама.

Предности дијете

Исти производи који користе различити људи, може се промовисати губитак тежине, а други - напротив, слагање тела и повећање телесне тежине. У овом случају, за људе са првом групом потребна је индивидуална селекција производа, која обезбеђује исхрану за групу 1 у крви. Позитивна крв је најстарија, па се исхрана базира на месним производима.

Исхрана крвном групом подразумијева одвајање прехрамбених производа у корисне и штетне. Уз употребу корисних производа, тело се пречисти и подмлађује, повећава се енергија, постаје снажна снага, изглед се побољшава, повећава виталност и губитак тежине. Исхрана за групу 1 је позитивна. Здрава јела

Сваки производ међусобно делује на свој начин са одређеним организмом. Подела је свих производа у корисне и штетне производе који осигуравају ефикасност чије је исхране за крвну групу 1 позната. Позитивна 1 крвна група даје људима могућност да смање тежину без исцрпљења тврдим дијетама.

Како јачати акцију?

Ако пратите било какву дијету, сјетите се важности активног покрета. У зависности од стања здравља и физичке спремности, можете више да волите:

  • скије и клизаљке (зими);
  • јутарњи или вечерњи џогинг (током целе године);
  • фитнесс или аеробик (можете да учите код куће на видео лековима);
  • дуга шетња (не само да ће помоћи да изгуби тежину, већ и побољша тијело и укупну добробит);
  • јахање бицикла;
  • посета базену (током целе године);
  • активне спортске игре (одбојка, бадминтон, кошарка).

Исхрана за групу 1 је позитивна. Здрава јела

Придржавање свих препорука и одбацивање пецива и масних слаткиша обезбедиће брз губитак тежине. И дијета за цео живот обезбедиће контролу стања и броја вашег здравља.

Образовни мени за главне курсеве

Да би се брзо помогло да се ослободи вишка тежине моћи ће правилно формирати исхрану за крвну групу. Производи који позитивно утичу на тело, можете креирати богат, задовољавајући и разноврстан мени. За доручак, можете наћи много опција. Оптимални су:

  • ајдова каша са говедином јетра, палачинке од тјестенина, чаја;
  • комад рженог хлеба (можеш тост), кувано јаје, кавијар од кавијара, чај;
  • омлет са пилећим месом, ражљив крух, свјежа салата од краставца и редквице, чај;
  • кувани пиринач, лосос на жару, пшенични лептир, свјежи краставац, какао;
  • парена телетина на зеленој салони, лаваш, кафа.

За ручак можете кувати:

  • пиринач за пилеће јухо, пиринач са печеном пастрмком, салата од свежег поврћа;
  • борсцх, брашно, бифтек;
  • ходгеподге, биљна паприка, кесица;
  • супа са месним куглицама, салата с тофу сира и ђурђевка, пилаф;
  • пилетина резанци, салата са слатким бибером, рогови купуса.

Као вечера је савршено:

  • јагњетина са резним поврћем;
  • биљна касела са кокошком од пилетине;
  • Печени лосос са салатом од аругула;
  • пилаф, салата од јаја, сира и свјежих биљака;
  • поврће са телетином.

Исхрана за групу 1 је позитивна. Здрава јела

Коришћењем горе наведених опција ствараће се разноврстан и укусан мени. У овом случају, тело ће примити све неопходне витамине и елементе у траговима и изгубити вишак телесне тежине. Најједноставнија и компромисна исхрана је исхрана крви групе 1. Позитивна динамика губитка телесне масе је примећена од првих дана.

Узорак за грицкалице

Као грицкалице, можете користити орашасто воће, воће, воћни и скутни моуссе. У лето можете припремити воћне јелије и салате обучене јогуртом са ниским садржајем масти.

Ако се осећате гладним, морате јести нешто више калорија, као што су палачинке, пице са пилетином или муесли. Прва крвна група нема строге рестрикције у исхрани, тако да је веома популарна међу онима који желе да се отарасе вишка телесне тежине.

Дијета за прву крвну групу у комбинацији са активним стилом живота даје брзе и упорне резултате губитка тежине.