Нега тела » Губитак тежине » Дијета за другу крвну групу: мени за 2. крвну групу за жене и рецензије

Дијета за другу крвну групу: мени за 2. крвну групу за жене и рецензије

Врста исхране: нонстрицт

Трајање: Увек

Можда лосе: 5-30

Шта можете да једете:

Људи са 2 крвне групе препоручују се вегетаријанском исхраном. Његови власници су предиспонирани на кардиоваскуларне болести, рак и дијабетес. Веома је важно да такви људи конзумирају биљну храну у свежем облику.

Ако пратите дијету за 2 крвне групе, обавезно губите тежину. Ако сте навикли да једете месо, онда на почетку исхрана ће брзо изгубити тежину, главна ствар је елиминисање токсичне хране из исхране.

Дијета за 2. крвну групу активира имунолошки систем и спречава развој опасних болести.

Исхрана крвном групом 2 позитивног и негативног Рх фактора

Дијета за 2 позитивна крвна група се не разликује од исхране за 2 групу крви са негативним рхеусом.

Месни производи

Када једете месо, људи са другом групом крви осећају се летаргично. То је због чињенице да тело производи малу количину желудачног сокова, због чега постоје тешкоће у варењу.

Биљни протеини садржани у зрну и махунаркама имају позитиван ефекат, изузев оних који нису препоручени таблицама производа за исхрану за крв 2. групе.

Забрањена храна може смањити производњу инсулина, што може довести до гојазности и дијабетеса. Сир тофу треба постати главна компонента менија.

Људи са крвним типом 2 морају да једу рибље месо у великим количинама, укључујући лосос, морску или дугочлену пастрмку, црвену смраду, трску и скувар. Пилеће месо и месо перади могу се једити до два пута недељно, али је потпуно неопходно искључити говеђину, свињетину, дивљач и шкољке из исхране.

Млечни производи

Млечни производи су такође слабо разређени, успоравајући метаболизам. Млечни производи и посуђена павлака су дозвољени од млечних производа.

Дијета за другу крвну групу: мени за 2. крвну групу за жене и рецензије

Воће и поврће

Поврће и воће су од виталног значаја за исхрану друге крвне групе, јер у тело испоручују минерале, ензиме и антиоксиданте.

Дозвољено је широко подручје свјежег, без загађивања воћа и поврћа. Према теорији, исхрана древних људи пољопривредника састојала се управо од ових производа.

Најбољи избор поврћа ће бити артичоке, црни лук, броколи, мента, репа и тамно зеленило, као што су спанаћ, купус и зелена салата.

Боровнице, трешње, смокве, ананас, шљиве и грејпфрут су најкориснији производи воћа и бобица. Такође, неколико пута недељно можете да једете шпаргаре, краставце, авокадо, репе, јагоде и јабуке. У храни, бананама, поморандама, купусу, патлиџама, парадајзу, паприку и кромпираму треба избегавати.

Људи са крвном линијом типа 2 су осетљиви на лектин, који се налази у кромпиром, артичоку у Јерусалиму, слатком кромпижу, купусу, парадајзу и биберу. Иритира зидове желуца, што је врло осетљиво код власника 2. крвне групе.

Житарице

Према основним принципима исхране за другу крвну групу, најбоље су зрна пшенице, хељде, пиринча и амарантх каше, овсене каше и производа од раженог брашна. Морамо се уздржати од употребе производа од пшеничног брашна и крупице. 2 пута недељно можете јести пиринач, јечам, кукуруз, кускус, киноа и проса.

Ораси, семе, пасуљ и махунарке

Корисна активност пружа семе бундева и кикирикија, као и пасуљ и махунарке као што су лећа, грашак, соја, црвени и црни пасуљ. Неопходно је искључити пистације и индијски орах.

Масти и зачини

Препоручљиво је користити маслиново уље и ланено уље за храну и кување, периодично, можете себи приуштити јетру бакалара и уље уљане репице. Соја сос, ђумбир, бели лук, сенф и сојино сосје тамари спадају у корисне зачине. Сојини, џемови или јелије припремљени од препоручених плодова су добри у умерености. Штетно је сирће, кечап, мајонез, као и кукуруз, сусам и сафролово уље.

Пример дијетног менија за 2. крвну групу за жене за 1 дан

Дијета за другу крвну групу: мени за 2. крвну групу за жене и рецензије

Доручак

Добар доручак ће бити житарице од целог зрна, укључујући овсену кашу са свежим плодовима.

Типичне грицкалице: ораси, семе, рижеви колачи и путер од кикирикија.

Ручак

За ручак, по правилу, сервиран је велики део салате са великим бројем свежег поврћа.

Вечера

Пар броколија, са тестенином и тофуром, преливен је са песто сосом.

Исхрана крвном групом 2 рецензије и резултати

Дијета за другу крвну групу: мени за 2. крвну групу за жене и рецензије

Позитивни аспекти исхране за другу крвну групу

  • Одбијање меса олакшава рад дигестивног система. Као резултат ове дијете, губите тежину и побољшате своје здравље.

Негативне тренутке исхране за другу крвну групу

  • Људи са хроничним болестима могу осетити незнатно болесно.

Бићемо заинтересовани за резултате које ћете добити као резултат исхране за 2 крвне групе и ваше повратне информације.

Ако вам се свиђа исхрана, поделите то са својим пријатељима: