Нега тела » Губитак тежине » Исхрана за другу крвну групу је позитивна и негативна. Мени.

Исхрана за другу крвну групу је позитивна и негативна. Мени.

Према Д'Адама-у, овај тип је настао током транзиције ловаца (прве крвне групе) на седентарни начин живота и увођење велике количине биљне хране у исхрану.Укључује 37,8% светске популације.Главна карактеристика људи са овом групом је константа, организација, добра адаптација за рад у тиму.Код трансфузије типа А, његова група и тип 0 (група И) су погодни.Тип А је погодан само за његов тип./ погледајте резиме табеле исхране за Рх-позитивне, Рхесус негативне крвне групе /

Главне препоруке за исхрану и исхрану друге крвне групе - тип А (група ИИ) - "Фармер"

Снаге

Добро се прилагођава променама у исхрани и животној средини.

Имуни и дигестивни системи су ефикасни ако одговарајућа дијета (вегетаријанска)

Слабости

Деликатан (осјетљив) дигестивни тракт

Слаби имуни систем, отворен за све инфекције.

Преосетљивост нервног система

Ризичке групе

1. Болести срца

2. Онкологија

3. Анемија

4. Болести јетре и жучне кесе

5. Дијабетес типа И

Дијететске препоруке.

Главна исхрана је пуни вегетаријанизам.

Поврће
Млечни производи - ограничени (ниско-масни сир, производи од киселог млека).Замена - соја производи: сојино млијеко, тофу - пасуљ зрна.
Житарице: махунарке
Воће (осим оштра - наранџаста, мандарина, рабарбара, папаја, банане, кокосове).Ананас!
Риба (изузев кукуруза, калибра, харинга, кавијара и морских плодова)
Шећер је умерен.

Пиће
Препоручено: кафа, зелени чај, црвено вино.Сокови - шаргарепа, ананас, грејпфрут, трешња.Вода са лимуновим соком.Избегавајте: сок од поморанџе, црни чај, сва сода пића

Програм за контролу тежине

Мясо (немного куры и индейки);Избегавајте:месо (неки кокошке и ћурке);Млечни производи;Производи од пшенице;Пеппер (било који);Сладолед;Шећер;Уља - кукуруз и кикирики.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Помаже: биљна уља - маслиново, ланено, уљана репица (уљана репица);Производи од соје;
Поврће;Ананас

Витамини и адитиви за храну

Витамини Б, Ц, Е. Калцијум гвожђе Цинк Селен Хром бифидобактерија.Биљни додатак и чајеви од њих Гинсенг Ецхинацеа Астрагалус Валериана Глогова трска (Тартар)
Бромелаин кварцетин

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиЛимит:витамина А, најбоље је да се добију Б-каротен из хране

Вежба

Мирно и фокусирање - иога, таи цхи

Посебне препоруке за тип А

1. Будући да овај тип има дигестивни систем који је подешен на вегетаријанство (тј. Има снижену киселост желудачног сокова), онда има озбиљне проблеме са варењем меса, што захтева високу киселост желудачног сокова, попут типа).Препоручује се избјегавање меса (дозвољено је мало пилетине или ћуретина).Ово ће задржати нормалну тежину.Код људи овог типа, за разлику од типа 0, месо успорава метаболизам и промовише отапање масти.Вегетаријанство ће такође допринети додавању енергије и заштите тела од болести - слаб имунолошки систем је потиснут уколико је исхрана неухрањена.

2. Због чињенице да је слузница дигестивног тракта врло нежна, треба је избјећи: све врсте зачињене хране (бибер свих врста, сирће, кечап (и углавном парадајз), кисело воће и јагодичасто воће, мајонез и зачини);ферментисана и слана храна (сољене рибе, харинге, краставци, купус (и слани и свежи, осим броколи), кромпир. Добар бели лук и лук, шаргарепа.

3. Млечни производи - ограничено, боље кисело-млеко и сиромашни сиреви, воћни сир, бринза.Извор протеина је соја у било ком облику.Јаја су једнако потребна као извор протеина, витамина и елемената у траговима (Зн, Ца, Б, Б-каротен).

4. Не постоје посебне препоруке за програм контроле тежине.Придржавајте се одговарајућег режима исхране и физичке активности.Ограничите шећер и чоколаду.

Исхрана за другу крвну групу је позитивна и негативна. Мени.

Препоруке за избор производа за другу крвну групу

Исхрана за крвну групу А (ИИ)
Производи за губљење тежине
МЕАТ.Слабо дигестед.Складишти се у облику масти.Повећава садржај токсина хране.
МЛЕЋНА ХРАНА.Успорава метаболизам.
ОРДИНАРИ ВЕГЕТАБЛЕ БЕАН.Интеракције са дигестивним ензимима, успоравање метаболизма.
ЛИМА БЕАН.Интеракције са дигестивним ензимима, успоравање метаболизма.
ПШЕЊЕ Слаби дејство инсулина.Погоршава коришћење калорија.
Производи који помажу да се изгуби тежина
ВЕГЕТАБЛЕ ОИЛС.Помозите ефикасном пробаву.Спречити едем.
СОЈ ПРОИЗВОДИ.Помозите ефикасном пробаву.Брзо апсорбује тело.
ВЕГЕТАБЛЕС.Они помажу у ефикасном метаболизму.Стимулишу покретљивост црева.
Ананас.Побољшати коришћење калорија.Стимулише покретљивост црева.
Месо и живина
Посебно корисни производи
Не, није.
Неутрални производи
Пси од пилећег меса.Месо турске.Месо пилетине.
Избегавајте
Јагње.Свињетина.Говедина.Гусиатин.Зец.Буффало месо.Месо јаребица.Месо фазана.Месо јагњетине.Венисон.Јетра.Срце.Телетина.Дуцк.
Морски производи
Посебно корисни производи
Група.Жута смола.Карп.Ред Берри.Копрена пастрмка (лосос-таимен).Морски ангелизам (риба).Пастрена пастрмка.Ронца (сребрна смола).Сиг.Мацкерел.Ужитни пуж.Цод.Шчурат.Јужне Афричке сардине.
Неутрални производи
Схарк.Горбил.Дуга туна.Бловфисх.Камен остриж.Смелт.Свордфисх.Мороне.Абалоне (клам).Морски бас.Стургеон.Порги.Једрење рибе.Бригхт луциан.Сериола (риба).Пике.
Избегавајте
Анцхови.Баррацуда.(морска штука).Белу плочу.Белуга.Венера, или стезаљка (кламер).Шалоп (шљунак).Дугачак пробој.Европски труп.Кавијар.Скуид.Флоундер.Цраб.Шкампи.Лосос (димљени).Лофолатилус.Луффар.Муссел (шкољка).Моллуски су различити.Поморски језик.Омар.Оцтопус.Хаддоцк.Стрипед сом.Стрипед бас.Рак ријеке.Свежа, слана или кисела харинга.Соларна риба.Ужива жаба.Акне.Оистер (шкољка).Морске Туртле.Шерпа (риба).
Млечни производи и јаја
Посебно корисни производи
Сојино млеко и сир.
Неутрални производи
Домаћи сир (сортирај "Фармер").Јогурт.Кефир.Козје млеко.Крем сир.Сир из козјег млека.Сир "Моззарелла" (ниско-масти, од бивољег млека).Сир "Рицотта" (ниско-масти).Сир "Фета" (грчки, из млека беле козе).
Избегавајте
Плави сир.Казеин (храна).Буттер.Сладолед.Мунстер сир.Мало маст (2%) млека.Матуљак.Пресован сански сир.Крем сир.Сирово млеко.Сири: амерички "Брее" "Гоуда" "Груиер" "Цамемберт" "Цолби" "Монтерреи мек" "Нешател" "Пармезан" "Проволоне" "Чеддар" "Јарлсбург", Швајцарски, Едамски, Емменталски.Цело млеко.Шербет је млечан.
Уља и масти
Посебно корисни производи
Уље од ланеног семена.Маслиново уље.
Неутрални производи
Масти јетре трске.Пространо уље.
Избегавајте
Кикирики путер.Кукуруз.Сезам.Шафлера.Памук.
Нутс анд сеедс
Посебно корисни производи
Кикирики.Пасте пасте кикирики.Семе бундеве.
Неутрални производи
Ораси.Пине ораси.Маково семе.Биљке и тестенине.Хицкори ораси.Нутс оф тхе литцхи (кинеска шљива).Мацадамиа ораси (Киндалл).Тестенине од семена сезама (сусам) или тахини.Тестенине из семена сунцокрета.Семе семена сезама.Семе сунцокрета.Слатки (јестиви кестен).Лешник.
Избегавајте
Амерички ораси.Цасју.Пистацхио.
Плодови махунарки
Посебно корисни производи
Азуки (угаони или сјајни пасуљ).Црвени сојини пасуљ.Крава грашак.Зелењаван зелени пасуљ.Пасуљ "пинто" (пепео).Црни пасуљ.Леча.
Неутрални производи
Бела пасуљ.Бијели грашак.Пасуљ "јикаме".Пасуљ "цаннеллини".Фава пасуљ.Зелени грашак.Грахови од сточне хране.Подс граха.Стринг зрна са влакнима.Харицот пасуљ.
Избегавајте
Бакрени пасуљ.Тамаринд пасуљ.Зрна су тамна ("поморске").Црвени пасуљ.Лима пасуљ.Чичерке (печурке).Обични пасуљ.
Житарице и житарице
Посебно корисни производи
Амарантх (схиритс).Ајда.Хасидска "кашика".
Неутрални производи
Камут.Цорнфлек (кукурузне пахуљице).Кукурузно брашно (грубо брушење).Овсена каша или брашно (овсена каша).Оштриви браници.Пролећни ваздух (упаљен).Пиринач је ваздушна (упадана).Рижеви браници (пиринач брашно).Пиринач (врста пшенице).Јечам.
Избегавајте
Пражена пшеница.Пшеница.
Хлеб и пецива
Посебно корисни производи
Риж торте.Хлеб из пшеничног клица.Хлеб из соје брашна.Хлеб "Ессене".Хлеб "Езекиел".
Неутрални производи
Хлеб од пиринча.Хлеб из кукуруза.Хлеб без глутена.Хлеб из пшенице "спеллед".Ржени хлеб.Хрустни хлеб.
Избегавајте
Пекаре са високим садржајем протеина.Хлеб из неколико житарица.Пшенични клице.Хлебно пшенично.Хлеб из ражи.торта
Поврће
Посебно корисни производи
Артицхоке је кући.Бамија (хибискус јестива).Земља крушка (Јерусалимска артичока).Браон купус.Листови купуса.Купус шпаргл (броколи).Кохлраби.Листнато поврће.Листови песа.Лук је жут.Лук је шпански.Лук је црвен.Леекс.Манголд (листова репа).Шаргарепа.Пастернак.Парслеи.Пуцњаве луцерке.Рилоцхонум зелена салата.Темпех (соја производ).Тофу (сојин производ).Турнепс (крмна репа).Пумпкин Пепо.Хрен.Цхицори.Бели лук.Спанаћ.Есцароле (салата).
Неутрални производи
Авокадо."Бок-Цхои".Рутабага.Бруснични калчки.Вода (цхилим).Печурке "Портобелло".Даикон (јапански редак).Гљива печурке од острига.Зелени лук.Италијанска цикорија.Кервел (Купир).Коријандер.Водка.Кукуруз је бијеле и жуте боје.Лук је без силикона.Схаллот (Цхарлотте).Зелене маслине.Млади листови сенфа.Абалоне (печурака).Морски биљке (морске алге).Краставци.Ферн (цурлс).Пуцњаве бамбуса.Пуцање златног пасуља (мунг пасуљ).Пуцњаве редквице.Рапесеед.Радисх.Рокует-салата.Салата салате.Цвеће.Целери.Аспарагус.Семе теглице.Пумпкин.Комарац.Карфиол.Зуццхини.Ендиве (салад цикорија).
Избегавајте
Еггплант.Батат.Печурке су стакленик.Шитаке печурке.Жути бибер.Зелени бибер.Купус: бела, кинеска, Редцовер.Кромпир "бело" и "црвено".Црвени љути папар.Лима пасуљ (пасуљ "Лима").Црне маслине: грчке, шпанске, црне.Пеппер "јалапено".Парадајз.Иамс.
Воће и бобице
Посебно корисни производи
Кајсије.Ананас.Цовберри.Цхерриес.Боровнице.Блацкберри.Грејпфрут.Ружине.Слици су свеже и осушене.Брусница.Лимоне.Сливе.Боровница.Шљунак.
Неутрални производи
Лубенице.Грожђе "Цонцорде".Гранате.Крушке.Гуава.Мелон "Канан".Мелона "Цренсхав."Старфруит.Зелено грожђе.Јагоде (јагоде).Шпанска мелона.Цаннонбалл.Касаба (зимска мелона).Киви.Црвена рибизла.Црвено грожђе.Гоосеберриес.Кумкуат.Лиме.Логан берри.Малина.Цанталоупе.Нектарина.Брескве.Плодови кукурузне крушке (индијска фиг).Божићна мелона.Датуми.Персиммон.Црна рибизла.Црно грожђе.Јабуке.Елдерберри.
Избегавајте
Поморанџе.Банане.Мелоне "Канталупа" и "Медвиаиа Дев" (Мусцат).Кокосови орах.Манго.Мандарини.Папаиа.Рхубарб.
Сокови и течности
Посебно корисни производи
Вода са лимуновим соком.Сокови: марелица, ананас, грејпфрут, шаргарепа, целер, шљива, црна трешња.
Неутрални производи
Сокови: грожђе, купус, брусница, краставац и друго препоручено поврће, јабука.Аппле јабука.
Избегавајте
Сок од поморанџе.Папаја сок.Парадајз сок.
Зачини и зачини
Посебно корисни производи
Ђумбир.Мисо.Соја сос.Тамари.Црна меласа.Бели лук.Јечам малт.
Неутрални производи
Агар.Анис.Басил.Бергамот.Смеђе морске алге.Ванила.Каранфил.Сенф.Сладак (каранфилић) бибер.Оригано.Кардамом.Цурри.Кервел (Купир).Мапле сируп.Коријандер.Цимет.Црвене алге.Кремортхартар (тартар).Цорнстарцх.Кукурузни сируп.Куркано.Залив лист.Марјорам.Маранта.Душо.Нутмег.Минт.Пепперминт је зачињен (коврџави).Пепперминт.Паприка (зелени бибер).Парслеи.Пимиенто (шпанска паприка).Воће (пасуљ) рогача.Пиринац сируп.Росемари.Шећер је бел.Шећер је браон.Пиринац смеђи сируп.Сол.Тамаринд (индијски датум).Тапиоца.Тајна (тимијана).Семе теглице.Дилл.Хрен.Савремена башта.Саге.Сцхнитт-онион.Чоколада.Екстракт бадема.Таррагон (врста пелина).
Избегавајте
Балзамски сирћ.Бијели сирће.Суво семе паприке.Грусханка.Жељезна храна.Цаиенне паприка.Цаперс.Црвени грожђе (вински) сирће.Бели папар.Пиринач црног бибера.Ваге (љуспице) црвеног бибера.Аппле јабуков сирће.
Цондиментс
Посебно корисни производи
Сенф.
Неутрални производи
Јам и желе од прихватљивих плодова.Косхер кисели краставци и маринаде.Сиреви (мало поврће) у киселој или слаткој маринади или уљарском сирћету.Релисх (оштра прилог једноделаног поврћа, обично врло фино исецкане, обично понуђена умјесто сенфа кобасице у лепињи).Оброк салата (из прихватљивих састојака, са малим садржајем масти).
Избегавајте
Кечап. Мајонез. Зачини сојин сос.
Биљни чајеви (инфузије)
Посебно корисни производи
Алое. Говоре. Валеријан. Смоотх брест. Гинсенг. Ст. Јохн'с Ворт. Зелени чај. Ђумбир. Бурдоцк. Луцерн. Фенугреек сено. Млеко. Камилица. Ехинацеа. Бобице пилуле.
Неутрални производи
Алзин. Старији. Вербена. Хидрастис ("златни печат", канадски жуте корен). Гентиан. Цассиус (Сенна лист). Кора белог храста. Муллеин. Липе дрво. Лишће дивље јагоде. Лишћа малине. Мајка и маћеха. Пепперминт. Маслачак. Пастирску торбу. Парслеи. Пупке белог бреза. Сарсапарил. Лицорице роот. Тајна (тимијана). Мулберри берри. Рана. Хопс. Саге. Схандра. Чарапе.
Избегавајте
Цаиенне паприка. Цат легло мачка. Црвена детелина (ливада). Краставац "свила" (стигма). Рхубарб. Соррел је коврџава.
Остало пиће
Посебно корисни производи
Зелени чај. Кафа без кофеина (децаф) и стандард. Црвено вино.
Неутрални производи
Бело вино.
Избегавајте
Пиће које садрже дестилован етил алкохол. Пиво. Селтзер воде. Сода-кола и пића сода. Црни чај ("децаф" и стандард).

Исхрана за прву крвну групу

Исхрана за трећу крвну групу

Исхрана за четврту крвну групу

специально для сайта fotodiet.ru© Ник Нурсинг - посебноза фотодиет.ру сајту