Нега тела » Диетна јела » Дијететска храна за децу: рецепти и препоруке

Дијететска храна за децу: рецепти и препоруке

Дијететска храна за децу: рецепти и препоруке Дјеца се често стављају на дијету не ради губитка тежине, већ за превенцију или лијечење гастроентеролошких болести. Иако гојазност у детињству такође има места за постизање. Рећи ћемо вам коју врсту дијететске хране за децу, рецепте за одређена јела и њихове предности за дјецу.

Зашто дјеца постану дебела

Ако дете за своје године тежи више од нормалног, а овај тренд и даље траје шест месеци, можемо разговарати о појави процеса гојазности. За то постоји више разлога:

  • неправилна исхрана (касне вечере, недостатак доручка итд.);
  • неконтролисана потрошња слаткиша, као и пуно пржених и масти у исхрани;
  • честе посјете брзој храни;
  • Стрес који често изазива апетит.

Основни дијететски оброци за децу

Чим примете да дете брзо добија тежину, одмах треба да промените његову исхрану, фокусирајући се на дијететску исхрану. Хајде да размотримо неке једноставне и корисне рецепте из којих било које дијете неће одбити.

Деликатне пилеће месо

Састојци:
400 г пилеће дојке;
100 г округлог пиринча;
мала сијалица;
сирово јаје;
1 тбсп. л. павлака;
солно море.

Припрема: дојке пролазе кроз млин за месо, додају се сви производи. Солим да окусите и скулптирајте округле месне лопте. Кување за пар.

Риба пуддиг

Деци која воле рибу воле ово јело. Састојци:

750 г Филети било које нефатне рибе;
3 мала парадајза;
3 јаја;
2 тбсп. л. маслиново уље;
морске соли.
Исеците комаде рибе и паприкаш у високој тигању. У овом тренутку уклонимо коре од парадајза и фино исецавамо. Додај рибу од парадајза до рибе, сипајте премлаћена јаја, сол. После тога, све ставимо у мултиварк и ставимо је на режим "пудинга".

Дијететска храна за децу: рецепти и препоруке

Супа од беан

Без прве у прехрамбеној храни, деца не могу. Због тога можете кувати бобну супу.
1 тбсп. бели пасуљ;
2 мала корњача;
2 стабла целера;
мала сијалица;
2 тбсп. л. павлака;
чашу биљне или пилеће јухе;
2 тбсп. л. маслиново уље;
конзерву конзервисаних вишњевих парадајза;
морске соли.

Исеците све поврће, пржите их на путеру. Затим додајте све остале састојке, изузев бродице, и обарајте 2 минута. Сада прелазимо све на мултиварку, попуњавамо са броколом и ставимо је на режим "супа". Посуда мора бити припремљена под притиском. Супа служи са павлацима и биљем.

Дезертни рецепти за децу

Сва горе наведена јела могу се припремити за дјецу не само уз њихову вишку тежине, већ и ако дијете има проблеме са стомаку. Али осим супе и другог круга, беба жели нешто укусно. Нећемо купити штетне слаткише и колаче, јер нам је задатак давање хране за дијете за дјецу. Рецепти за домаће слатке су врло једноставни, али се испостављају корисним и укусним.

Топла цурд

Састојци:
2 банане;
конзерву конзервисаних поморанџа или тангерина;
200 г ниско-масног сира.

Банане се пререзују прстима, помешане са конзервираним плодовима (користимо и сок). Масу стављамо на споро ватру и сачекајмо док се вода не прокучи. Можете додати ванилин или цимета својим укусом. Ми хлади воће, мијешамо га са сиром и служи га у посуди. Можете декорирати јело са лобулама мандарине или банане. Калорије у таквом сиру су минималне, али је врло хранљиво због банана.

Дијететска храна за децу: рецепти и препоруке

Дијеталне торте без печења

Састојци:
чашу овсене кашме;
шака бадема;
1 банана;
1 шаргарепа;
пола лимуна;
1 тсп течни мед.

Банана и бадем су срушени у блендеру. Шаргарепа се трља на финој груди и помеша са првом масом. Такође додамо овсене љуспице, мед и сок до пола лимуна. Напуните смешу малим калупима и ставите их у замрзивач. Након 2 сата, пређите кекс у фрижидер још један сат. Случавамо деци за чај.

! Упозорење! Водите рачуна да у припремљеним посудама не постоје састојци за које дете може имати алергију. У супротном, замените их или користите други рецепт, можете, на пример, подићи једну од оригиналних салата за децу.

Консултовање специјалисте

Пре додељивања дијете дјетету, консултујте лијечника. На крају крајева, тако да беба може изгубити тежину или излечити гастроентеролошку болест, промјена исхране није довољна. Лекар може да преписује лијекове или поступке, а такође препоручује и своје рецепте.