Нега тела » Губитак тежине » Зелени чај за мршављење. Како одабрати. Коментари. Контраиндикације.

Зелени чај за мршављење. Како одабрати. Коментари. Контраиндикације.

Зелени чај за мршављење. Како одабрати. Коментари. Контраиндикације.

Зелени чај је јединствено пиће које утиче на наше тело веома необично. Они који желе да имају здравље и добробит свакодневно пију квалитетан зелени чај.
Чињеница да је зелени чај корисно чули смо од емисија на ТВ-у и читали из часописа и интернет страница. Поред корисности, зелени чај помаже да се изгуби тежина. Тајна је у томе да је својство лековног пића убрзање метаболизма.

Метаболизам који нормално функционише, пак, доприноси нормалној варењу и благовременом цепању масти и уклањању токсина. Додатна карактеристика зеленог пића је да потисне апетит и смири нервни систем.

Зелени чај за мршављење. Како одабрати. Коментари. Контраиндикације.

У зеленом чају садржи антиоксиданте. Антиокидни молекули везују деструктивне реакције и оштећења ћелија, што је превентивна мера против рака и сличних обољења.

Да би се нормализовао метаболизам, довољно је свакодневно пити зелени чај.

Потрошња кафе може се заменити зеленим чајем. Он такође оснажује, даје снагу и тонове. Губитак тежине уз дневну конзумацију зеленог чаја 2-3 килограма.
Међутим, постоји много врста зеленог чаја.

Шта да одаберете зелени чај за мршављење?

Када купујете чај, морате најпре погледати боју. Боја чаја може да варира од сребрно-зелене до златно-зелене, бројне нијансе зелене - од тамне до светле-маслине. Боја зависи од врсте чаја. Чај се сматра као - што је светлија већа варијанта. И лоше, застареле - тамне, земаљске боје.

Кинески зелени чајеви се сматрају високим квалитетом, а њихова боја је обично пистација.

Зелени чај за мршављење. Како одабрати. Коментари. Контраиндикације.

Друга тачка. Листови чаја треба да буду "длакави". Као да је покривен напом, који се чува након свих третмана чаја. Врелци сијају под сунцем с сребрним или златним нијансом.

Такође је важно сезона окупљања листова чаја.

  • Чај прикупљен у пролеће је сладак,
  • и лето - горко.

Квалитетни чај се сматра прикупљеним у сезони "Чисто и јасно" - Кинг Минг Јие. Овај чај не садржи хемикалије и беру се од младих и нежних паса. Количина таквог чаја је ограничена и није доступна за продају. Ако вам се каже да је ово чај Кинг Минг Јие, будите свјесни да је ово лажно.

Најсвежији чај је чај, прикупљен ове године. Стари чајеви су сакупљени чајевима у последњих неколико година. Обично су лишани сломљени, пуно остатака и сјечива. Само 5% таквог смећа је дозвољено.
Ниједан квалитетни чај од тамне боје и има мирис сена, нема суптилних укуса.

Исхрана на зеленом чају.

Зелени чај је укључен у исхрану многих исхрана, али не сви знају да постоји храна заснована на пријему чаја. Ова дијета је савршена за летњи период, јер је тело брзо засићено и чаша воћног може замијенити пуну оброк.

Зелени чај је дошао код нас из средњег краљевства. Од давнина смо знали о својим корисним особинама и користили смо код многих проблема са здрављем.

Европљани су такође ценили особине чаја и користили га за третман и губитак тежине. Након чаше зеленог чаја дају тон тијелу и позитивно утичу на функционисање дигестивног тракта.

Исхрана на зеленом чају је одлична за људе који не могу толерисати монотонију у исхрани. Производи током исхране чаја могу да једу скоро све. Елиминишите мастне, конзервиране, квасац и слаткише са белим шећером. Добро је конзумирати пуно зеленила, поврћа и воћа.

Нећете само изгубити тежину, већ испунити недостајуће витамине и елементе у траговима у телу. Зелени чај помаже у гњечењу и жеђи, и глад у току грицкалица.

Главно правило исхране је следеће. Количина зеленог чаја не сме бити мања од 1 -1,5 литара дневно. Чај је вредан куповине у специјализованим продавницама квалитета и листова. Немојте купити чудан смеће у врећама - ништа од тога неће доћи.

Зелени чај за мршављење. Како одабрати. Коментари. Контраиндикације.

Зелени чај је укусан и топло и хладно. Али не и све врсте зеленог чаја дизајниране су за хладну потрошњу. Зато пре него што купите, питајте продавца за савет. За брзо хлађење чаја, лед се може користити од чисте или минералне воде. Немојте користити пластичне калупе да бисте хладили чај директно у шољу. Пластика ниске квалитете дала би непријатан хемијски укус зеленом чају.

Зелени чај је добар за пиће са биљним инфузијама или децокцијама. Камилица, липа, ружа ће одговарати.

Када посматрамо исхрану чаја, вреди размислити да без одговарајуће исхране количина пада теже смањује. А производи треба да бирају углавном свеже поврће, рибу, воће, дијетално месо и млијечне производе са ниским садржајем масти.

У исхрани је неопходно ограничити количину соли. На крају крајева, то омета чишћење тела и губитак тежине. Зелени чај помоћи ће нормализацији размене соли у телу и ослободити се депозита у зглобовима и судовима.

За слатки зуб има и слатко воће, које може заменити шећер.

За чај изаберите сухо воће: суве смокве, дате, суве кајсије.

Вриједи се придржавати се посебне дијете за добар ефекат на дијету. Касхи је одвојен од меса и других протеинских производа.

Ваш део треба да се састоји од кашице са поврћем или од меса са поврћем. Током ручка, добро је јести 100 гр. сиромашни сиром и пијеш шољу зеленог чаја.

Немојте пити воду док једете. Само пола сата можете пити минералну воду или зелени чај.

Исхрана на зеленом чају је добра помоћ у губитку тежине и чишћењу посуда, бубрега и јетре. Са првом шољицом чаја добијате журбу снаге и пуњења живахности.
За оне који су стрпљиви и поуздани у своје способности, можете направити дан истовара за чај с малом количином млека.

Како исправно направити зелени чај?

Постоје основна правила о пиву, која се требају придржавати у корист чаја. Зелени чај кува се на температури од 80-85 ° Ц. Не можете га прелити стрмом водом за кухање - она ​​ће променити укус и не конзервирати корисне витамине и антиоксиданте.

Научне студије на неким универзитетима показале су да је зелени чај оптималан за пиће са лимуном, јер велика количина витамина Ц, која садржи лимун, посебно погађа процесе у организму. Уместо лимуна, користите аналогије, на пример аскорбинску киселину, наранџасте коже или сокове.

Контраиндикације.

Пре почетка пријема обратите се лекару. Неке болести искључују коришћење зеленог чаја, као што су артритис, артроза и реуматоидне болести.

Садржај кофеина у зеленом чају и кафи је скоро исти. Стога, с срчаним обољењем, хипертензија не би требала конзумирати велику количину зеленог чаја. Трудни и лактатни зелени чај такође је контраиндикована.

Зелени чај за мршављење. Како одабрати. Коментари. Контраиндикације.

За људе који имају низак крвни притисак, треба имати у виду да се са првим техникама зеленог чаја притисак може мало спустити. Временом ће овај ефекат проћи и чај неће утицати на притисак. Да бисте избегли флуктуације, замените чај са другим напитцима који су познати вашој исхрани. Ово ће помоћи телу да се прилагоди.

Након чајног чаја вода мора бити провидна са благим окусом и пријатним мирисом. Ако је чај лош, онда инфузија тамне боје, мирис је пригушен.

Добар чај се може пити више пута и требало би да буде укуснији од прве пивине.

Када купујете, обратите пажњу на крхкост листова. Након што се пржите чајем прстима и претворите га у прашину, знајте да је чај лош.

Уобичајено је да пијемо чај са обичним чашама за чај. Иако зелени чај треба пити у малим чајним лонцима. За удобност можете купити чајник. Чај у малим чашама може се пити три пута дневно. Пажљиво прочитајте упутства и утицај одређеног чаја на тело.

Може се закључити да је боље да не купују зелени чај у врећама. Није познато какав је ђубриште. Купи барем мало мастила.