Нега тела » Целлулите » Како се ослободити целулита код куће: исхрана и процедуре

Како се ослободити целулита код куће: исхрана и процедуре

Како се ослободити целулита код куће: исхрана и процедуре Целулит, као и многе друге женске невоље, налази се у најнеповољнијем тренутку - прије датума, уочи фото сесије или уочи одмора. "Наранџа", наравно, поставља "крст" на многе планове. Да би се то спречило, држите очи на кожи и почните дјеловати на изгледу чак и суптилних туберкулозе. Да ли је прекасно да се посматрају промене, јер је тело на неким местима почело да личи на пукотине од суше? Немојте се журити у очајању, јер то није болест, као што некад мисли дама, већ само оштећење коже. Дакле, како се ослободити целулита код куће?

Храна - оружје бр. 1 у борби против целулита

"Коријена наранче" - ово није ништа друго до масних глобула, што се појавило услед лошег циркулације крви. Величина и густина омрзућених неоплазми, наравно, варира, па целулит има 4 фазе. Међутим, све почиње, како ви схватате, од појаве вишка масти, што је "грађевински материјал" за туберкулозе. Због тога ће се отклањање целулита код куће почети с прегледом исхране. Ако желите да имате беспрекорну кожу, потребно је да промените културу исхране.

до садржаја ↑

Производи - непријатељи лепоте тела

Такође је важан начин припреме јела. Избегавајте пржење, користите минимално масноће, преферирајући маслиново уље. Ти узалудно мислите да ће производи бити безукусни, ако почнете да их кувате на дијететски начин. Проверите сами: исти комад меса, куван на роштиљу, није ништа мање укусан него сечица пржена у тигању у уља. Кромпир печен у фолију претвара у "лек", помажући да се отараси целулит код куће, док је помфрит непријатељ број 1 за женску лепоту.

до садржаја ↑

Препоручена храна

И сада је време да се упознамо са листом производа који гарантују брзо одлагање целулита код куће. Само месец дана правилне исхране, а ваша кожа ће се променити. Дакле, производи који су ваши "савезници" на путу до савршенства тела:

Ништа мање важно је исхрана. Јело треба да буде најмање три пута, а грицкалице су дозвољене два пута, али не и колачи и слаткиши, а воће, ораси, јогурт. Доручак се не може пропустити, јер промовише активацију метаболизма, а самим тим и спаљивање масти.

до садржаја ↑

Вода - одличан лек за уклањање целулита

Вода - универзално "оружје" у рату са "наранчастом коре". Животна вода може да се бори против куге, како изнутра тако и споља.

Не размишљамо много о томе колико пијемо. Осим тога, пице на нашем столу су често присутне сокови, кафа, кока-кола и други укусни, али тако штетни за женско пиће за љепоту, која садржи шећер, боје, масне састојке и друге "хемије". О води, по правилу, заборављамо, јер је без укуса и неслада. Али узалуд, то је ово пиће које помаже женама да остану младе, витке и лепе дуго времена. Минимална дневна доза воде је 1,5 литра, а боља од 2. Узгред, за неколико дана схватите да вода има свој јединствени укус, штеди од пренатрпаности и потискује жеђ боље од других пића.

Спољна употреба воде за борбу против "поморанџе" није ништа корисна.

Поступци за воду:

  • Како се ослободити целулита код куће: исхрана и процедуре Контрастни туш, који активира циркулацију крви, промовише ресорпцију туберкулозе. Почните са угодном температуром, постепено повећавајући пад амплитуде. Првих неколико пута ће бити довољно за неколико приступа у трајању од 15 секунди наизменично хладне и топле воде, при чему се свака сесија повећава трајање поступка, што ће га лако довести до 10 минута.
  • Батх, помажући у уклањању из тјелесне жлијезде, токсина и других "отпада", као и активирање метаболизма, укључујући и сагоревање масти. Добар пар и метла од бреза чине чуда.
  • Анти-целулитна купка, побољшавајући тургор коже. Посебно добре су такве процедуре након контрастног туша или масаже, када се кожа загреје, тако да је више подложна утицају средстава за борбу против бубрега. Оптимална температура воде је 37 степени, трајање сесије је 15 минута.

Вреди пажња! Стручни козметологи тврде да је најбоља основа за састављање анти-целулитних купина морска со је једноставна и јефтина алатка која гарантује ефикасно одлагање целулита код куће. Сол у својој ефикасности није инфериоран оглашаваним, модерним и скупим "колегама". Колико соли треба додати у лековито купатило? Наставите са овог правила: сваки поступак - 1 кг морске соли. У облику додатних састојака, можете додати пар шоља млијека или зеленог чаја, као и неколико капи уља за укус, преферирајући сорте цитруса.

до садржаја ↑

Здрав животни стил - осигурање од појаве туберкулозе

Како се ослободити целулита код куће: исхрана и процедуре Помераш се мало? Природа вашег рада је седентарна? Да ли волите да проведете вечери и викенде код куће - на каучу испред телевизора са кутијом чоколаде у руци? Да ли је чудно што ваше тело "окупира" целулит ?! Мала физичка активност успорава процес снабдијевања крви ткивима, што им отежава снабдевање кисеоником. Седентарна природа дела изазива стискање и деформацију епидермиса. Као резултат тога, кожа губи еластичност, испод ње се формирају масне глобуле, испупчене изнад површине, појављују се удубљења међу туберкулама. Место на телу где се такви процеси јављају покривени су ружним "поморанџицом". Видите, шта може довести до леђања на каучу и неспремности да се укључите у спорт?!

Није ништа мање штетно за кожу и зависности, на пример, пушење, лудило за алкохол. Таква "задовољства" доводе до засићења ткива са слободним радикалима - штетним за љепоту и здравље материје које изазивају оксидацију епидермиса? А шта се догађа као резултат оксидативних процеса? Гвожђе рђе, биљни производи грли, уље постаје горко. Наше тело реагује не мање болеће, само то понекад не приметимо. Прекините пушење, "препустите се" алкохолу, месец дана касније ћете приметити да ће кожа постати еластичнија, добит ће здраву боју, тургор ткива ће се побољшати.

Вреди пажња! Додатни делови кафе, као и лош квалитет овог производа, такође изазивају појаву "поморанџе". 2 шољице мирисне кафе "еликсир" дневно - врхунска норма за дамо која жели да изгледа савршено. Дајте предност природној мели кави, избегавајте пиће из растворљиве смеше.

Ваш минимум за моторне активности је пола сата дневно. Не обавезно се мучити у теретани или колуту у парку на киши. Тражите компромис са вашом лењост. Добијте активан хоби, пријавите се за плес, упознајте пријатеље на кошаркашком терену, а не у бару, играјте тенис или бадминтон са својим дјететом, а не видео игре, идите у базен и не лажите књигу у купатилу. Уради оно што ти се свиђа, па нећеш ни примјетити како пролази вријеме и целулит нестаје. На крају, чак пола сата шетње кроз вечерњи град умјесто лежања на каучу већ је нека врста "лекова" за борбу против "поморанџе".

до садржаја ↑

Видео комплекс вежби против целулита

до садржаја ↑

Козметички кућни поступци

Које манипулације код куће помажу у брисању целулита? Данас их има доста. Само треба да изаберете најприкладније процедуре за себе. Главна ствар је што нисте лијени и учинили пун курс. Само неколико седмица сједница облога или масаже са специјалним алатима радите чуда.
Варијанте козметичких процедура код куће за уклањање целулита:

  • Чишћење

За припрему пилинга, најједноставнији производи доступни у кухињи сваке жене су погодни, на пример, кафа, со, брашно или скроб, па чак и обична овсена каша. На очишћену и пожељно парну кожу примените изабрану композицију и почните масирати тело, пожељно природним прслуком. Како направити смешу за чишћење? Сла се препоручује да се навлажи јогуртом, можете направити кафу, брашно или скроб, ставити у газни чвор и на тај начин масирати кожу. Што се тиче овсене каше, препоручује се кухати пар минута пре употребе. Трајање чишћења је неколико минута. Фреквенција - једном пар недеља. На крају сесије, козметологи саветују кожу да хидратизује. Иначе, након процедуре врло је корисно примијенити специјалну анти-целулитну крему. Због чињенице да су пореови коже отворени, све корисне компоненте ће бити апсорбоване што је дубоко могуће.

Како се ослободити целулита код куће: исхрана и процедуре Ток таквих процедура састоји се од 12 сесија са интервалом од неколико дана. Проблем треба очистити, равномјерно нанијети одабрану смешу на кожу, обмотати дио тијела филмом, узети склониште и лагати пола сата. Затим очистите површину, нанијете крему. Као основа за омотавање, глина, разблажена водом до конзистенције креме, одлично се доказала. Такође је добро имати зелени чај, који се мора брусити у млину за кафу и кувати с кухањем воде као каша. Сеа кале је одличан лек за борбу против целулита код куће. Искусне лепоте препоручују куповину ролни са морског кала, веома су погодне за употребу. Мед је још један чудесни производ који штити лепоту тела. Иначе, може се додати свим горе поменутим смешама или се користити засебно.

Зар не волиш да лажеш у целофану, као кобасица? Направите маске, али само посебне - загревање коже и уклањање свих вишка (токсини, жлијездице) из ткива. Као основа маске, урадиће се иста кафа, мед, сенф, восак, бибер, етерична уља. Једна од најефикаснијих формулација је уобичајени црвени бибер, за који ће бити потребан само штапић и маслиново уље (30 г). Ако желите, можете додати и кашику меда. Смеша се мора применити на проблематична подручја и држати се за четвртину сата. Ако га гори, исперите га раније. Курс се састоји од десетак сесија са интервалом дана или два. Изузетно се бори са "наранџастом коре" и сенфом. Додати пар кашика сувог сенфа с кашиком воде, додати мед, а затим нанијети, као маска са бибером.

Да ли се слажете да се целулит може поразити код куће? На добар начин!