Нега тела » Дијете » Гладна исхрана за недељу дана: резултат

Гладна исхрана за недељу дана: резултат

Гладна исхрана је исхрана која помаже у значајној смањивању сопствене тежине за кратко време. Упркос пуно предности и позитивних резултата, свака особа не може да преживи овакав брз губитак тежине. Према томе, нутриционисти не препоручују да га користите за борбу против прекомерне тежине, пре него што сте припремили своје тело. Више информација потражите у наставку. Гладна исхрана за недељу дана: резултат

Постење за мршављење

Гладна исхрана је идеална за људе чије тело може добровољно одбити да једе неко време. Многи нутриционисти не сматрају постиром дијете. Иако, у ствари, помаже да се реши више килограма. У медицини се назива истоварно-дијететска терапија, где је главни нутријент сопствена маст, која обезбеђује телу свим потребним елементима. Гладна исхрана за недељу дана: резултат

Главне предности поста су:

  • могућност бацања на 1-1,5 кг дневно;
  • нема потребе да потрошите новац на егзотичну храну;
  • тежина оставља равномерно;
  • кожа се не испупчује и не постаје мршава након пада вишка килограма;
  • тело је дубоко очишћено.

Међу слабости су:

  • потреба за прелиминарном обуком;
  • Редовна пракса, јер једнократно постовање неће дати жељени резултат;
  • потребно је да се придржавате правилне исхране након исхране.

Ако желите да седите на гладној исхрани, не само да ћете морати да се упознате са техником, него и постепено навикнете своје тело на такву дијету и изађете из ње. Требало би почети са кратким временом за неколико дана. И онда, ако се стање не погоршава, моћи ћете да гладујете од 7 до 10 дана.

У случају употребе исхране да бисте добили једнократни резултат, дијетална глада, наравно, доприноси губитку тежине. Али после неког времена килограми ће се поново вратити. Ствар је у томе што процес поста повећава метаболизам и веома је тешко превазићи апетит након ње.

Исхрана на води

Једна од најекстремнијих метода губитка телесне тежине сматра се озбиљним ограничењем енергетске вредности дневне исхране. Нутриционисти позивају на "дане за истовар". Понекад се особа једноставно мора ограничити на храну, на пример, пре или након операције или неког другог поступка. Такође, многе методе лечења заснивају се на глади. Гладна исхрана за недељу дана: резултат

Шта је

Без течности, ни један живи организам не може дуго да живи. Систем постивања на води заснива се на потпуној одбацивању свих прехрамбених производа, али обична вода без гаса може се конзумирати у неограниченим количинама. Гладна исхрана недељно не дозвољава храњивим састојцима тијела, тако да он мора користити само своје ствари.

Први пут након почетка поста, гликоген се конзумира - супстанца која је главни извор енергије. Кад се једном заврши, људско тело почиње да користи масне продавнице. У овој фази почиње процес губитка тежине. Гладна исхрана за недељу дана: резултат

Предности

Прегледи гладне дијете указују на то да је гладовање воде врло корисно и ефикасно. Помаже да се отарасе токсина, отрова, отрова и старих производа живота, акумулираних током дужег временског периода.

Лекари означавају такве предности брзог постирања:

  • пречишћавање крвних судова и крви;
  • побољшање функционисања кардиоваскуларног система;
  • јачање косе и ноктију;
  • подмлађивање целог тела;
  • нормализација метаболизма.

Према резултатима вишеструких студија, дијета активира имунолошки систем, убрзава метаболизам и уклања непотребне канцерогене. Такође, овај пост се помаже да се изгуби тежина, а истовремено се ажурирају и складишта угљених хидрата, протеина и витамина које свако људско тијело треба. Кожа након недељу дана ограничења у храни постаје гладнија, чиста, здрава и природно сјајна.

Недостаци

Поред позитивних карактеристика исхране гласа (7 дана) има и неке недостатке. Нутриционисти не препоручују да се тело хране лишава дуго времена. Према медицинским стручњацима, гладовање воде може изазвати последице као што су:

  • развој глобалног стреса;
  • губитак акумулираног мишићног ткива;
  • погоршање благостања;
  • погоршање улкуса или гастритиса;
  • појаву психолошких поремећаја.

Људи који имају компликовану болест (туберкулозу, дијабетес, реуматизам, срчану инсуфицијенцију) забрањено је придржавати се исхране. Једина ствар коју лекари допуштају је да се један или два дана одводе, али тек након консултације са специјалистом.

7 дневна исхрана гласа

Систем одбијања хране недељу дана развио је Паул Брагг. Сам је био доктор-физиотерапеут, тако да је лако могао израчунати оптимално време за ову дијету. Брагг је успео да се поздрави не само са вишком тежине, већ и са озбиљним здравственим проблемима, користећи само воду 7 дана. Гладна исхрана за недељу дана: резултат

Трајање недељу дана на води је веома тешко за обичне необучене особе. Како не би наштетили своје здравље, требало би правилно да уђете у глад. Прво треба да држите један дан без хране, затим три, а тек онда можете ићи на недељну исхрану. Само на тај начин ће бити могуће пренијети одсуство хране удобно и без штете по здравље.

Седам дана поста укључује три фазе:

  1. Улаз (пажљива припрема тела за одбијање јести).
  2. Процес гладовања. Прве три дана су најтеже. Током овог периода, можете користити само воду у топлој форми, а такође сваке ноћи направите клистирни клистир (не више од једног литра).
  3. Изађи. Процес изласка из поста почиње четврти дан. Четвртог дана, заједно са водом, дозвољено је да пије непријачене сокове, претходно разређене водом. Од петог дана, сок треба пијати чистом без додавања воде, а од шестог - укључити течну кашу и било какво кувано поврће током ручка.

Сваког дана морате пити најмање 2,3 и не више од 2,6 литара воде.

Резултати и повратне информације

Људи који су већ сами пробали дијету остављају само позитивне коментаре о томе, који се односе на резултат.Прије свега, примећују да су се они свакодневно ослободили од 0,5 до 1,5 кг, што је врло изненађујуће за дјевојчице које су покушале многе друге дијете, укључујући и најтеже.То су стварно невероватни резултати, јер нико то није очекивао.Поред тога, поред жељеног индикатора равнотеже, губитак тежине је такође добио лепу цифру.После седмице поста, ефекат је био јасно видљив другима.
Гладна исхрана за недељу дана: резултат

Заједно са смањењем телесне тежине, људи су сретни да побољшају своје здравље.Упркос недостатку технике, нису забележене никакве болести или компликације.Напротив, тело је задужено за енергију, а особа је добила жељу да достигне нове висине.

Поједностављена верзија

Гладна исхрана за 7 дана није свака особа која може да издржи чак и уз припреме тела. Постоје случајеви када је тело сасвим слабо и ништа се не може учинити. Ови људи се препоручују да користе други мени гладне дијете. Поједностављени начин губитка тежине израчунава се и за 7 дана:

  1. Пар литара минералне воде (без гаса).
  2. 100 грама сировог сира / 200 милилитара кефира / 200 милилитара јогурта и 200 милилитара воде.
  3. 400 милилитара зеленог чаја и 4 комада кромпира печених у фолији.
  4. Један литар воде.
  5. Исто као и други дан.
  6. Два литара воде.
  7. Неколико кувана јаја и чаша зеленог чаја за доручак, банану и 0,5 чаша малог млека за ручак, 100 грама поврћа и чашу зеленог чаја за вечеру.

Ефекат

Девојке и млади људи који су прошли кроз све 7 дана исхране, има побољшање имунитета и повећања енергије. Осим тога, захваљујући овој исхрани, свака особа је изгубила 6-9 килограма, посебно без преоптерећења физичким оптерећењем. Гладна исхрана за недељу дана: резултат

Али, поред позитивних повратних информација, долазе и негативне ствари. Људи са слабим телом су погоршали менталну активност и сећање, а честе су главобоље, па чак и вртоглавица. Не можете изаћи из ове државе све до недеље или два, ако једете на исти начин као пре дијете.