Нега тела » Губитак тежине » Изгубите тежину за лену: 3 главна тајна

Изгубите тежину за лену: 3 главна тајна

Изгубите тежину за лену: 3 главна тајна

Врло добар дан, драги читаоци! Лосе тежину за лењост - тема која је смешна само на први поглед. Човек може бити лијен само у односу на његов изглед и здравље, ау другим случајевима бити прави радохоличар. У бескрајном токову случајева, једноставно нема времена да своју пажљиву пажњу поклања.

Због тога ћу у овом чланку размотрити једноставне начине смањења тежине за слабе воље, лењивости и заузетости - упркос недостатку жеље или времена, и они могу бити танки и здрави.

Вода за пиће - ефикасна!

Међутим, ако сте били лени или заузети, требало би да пијете најмање 1,5-2 литара воде дневно. Све што треба учинити јесте да се стално присуствује чиста вода у близини (у торбици, аутомобилу, канцеларији и, наравно, код куће) и свака пола сата се "примјењује" на њега.

Пијете довољно воде - ово је у снази чак и најтраженијег, који жели изгубити тежину.

Почните и дан, пре свега, по чаши воде, а 20 минута пре "озбиљних" оброка (ручак и вечера) пола стакла / чаша течности које дају живот - свети проблем. И апетит ће се смањити, а варење ће се побољшати. Дакле, за тај дан се неговало 2 литра и биће откуцано.

Једноставни покрети

Стојим данас, чистим кромпир, ау исто време подигнем ноге наизменично уназад, држећи се сваке пола минута. Јесам ли лен? Изгледа, да.

Не волим да идем у теретану, али моје тело и мишиће требају затегнути - то је оно што морам да утемељим.

Ко вас спречава да урадите исто? Само урадите вјежбе док четкате зубе, гледате ТВ, чекајући чекање у линији итд. Колико времена нећете изгубити узалудно и колико ће то користи тијело донијети!

Многи примери таквих вежби налазе се у чланку "Фитнес код куће за мршављење - најједноставнија опција" - ако је заинтересована, добродошла.

Иначе, видео сам чудотворна средства за брзо мршављење. У саопштењу се каже: "само 1 чаша ујутру минус 2 кг дневно." Неко верује у то. Због интереса одлучио је да погледа - наравно, понуђено је да купи невероватно магични коктел за губитак тежине за округлу суму.

Момци, па, ми, мада лени, али и даље одрасли! Зато морамо да схватимо: можете изгубити 2 килограма дневно само ако постоји озбиљно тровање. И, наравно, не заувек - чим се опоравите, ваше тело свакако надокнађује. Зато заборавите на "неколико килограма дневно" - нормална стопа губитка тежине је око килограма недељно.

Изгубите тежину за лену: 3 главна тајна

"Лазљива дијета"

Већ неко време сам противник свих врста дијета, а ја вам не саветујем. Дакле, ми нећемо имати исхрану, већ једно име.

Покушајте да једете према овој шеми: једите храну сваких 2-4 сата (тј. Дан најмање 6 пута) са запремином не више од једне и по чаше. Један од оброка је неопходно плод (апсолутно било који), други - кефир или друго кисело млеко, а трећи - каша. Остало је по вашем нахођењу, али не прелази волумен!

Иначе, о каши. Лазљива овсена јела - да ли сте чули за ово? Ово је за нас - ко је лењи или нема времена да кувамо здраво доручак ујутро или ручак, које можете узети са собом у канцеларију. Узмите четвртину чаше овсене кашме (уобичајено, а не брзо кување, али свакако квалитетно - без љуске), толико природног јогурта, трећине чаше млијека, и свако воће и бобице - око пола чаше. Умешајте све у теглу од пола литра и оставите га у фрижидеру током ноћи.

Ујутру можете јести хладно (за мене - тако укусно), можете га и загрејати за аматере. У неким рецептима постоји шећер - не препоручујем да га додам. Ако желите мессенгер, додајте банану. У принципу, одвојите се од слатког. По нашем мишљењу, на лењим начин, ово треба урадити у малим корацима - временом, све мање и мање.

То је то - кратко и јасно. Лажни људи такође могу изгубити тежину - шта су они, не људи, или шта? Тако сам изгубио тежину :)

. С. . С Мислим да здрава лењост још увек није повредила. Из такве лењости измишљени су точкови, машине за веш и мултиварке. А ако имате 4 минута дневно да брзо ставите своје тело у ред - прочитајте књигу "Како изгубити тежину у 4 минута дневно?". Ово је такође за оне који су у умерености лени :)

Па, ако је чланак био користан за вас, онда не заборавите да кажете својим пријатељима о томе - ако не и лењи, онда ће бити превише заузет међу њима дефинитивно ће се наћи и они ће вам бити веома захвални.