Нега тела » Дијете » Дијета за губитак масти у лубенице: прегледи и резултати, мени, карактеристике

Дијета за губитак масти у лубенице: прегледи и резултати, мени, карактеристике

Када, без обзира на љето, испробати све предности дијете у лубеница? Таква дијета и задовољство ће донијети и имати користи. Посебно ако обожавате лубенице. Осим тога, обично се таква дијета не дешава већ дуже вријеме, тако да "седи" неколико дана на моно исхрани неће бити тешко. Глад ће вас посјетити, али ретко, а ефикасност ће бити видљива у првим данима.

Дијета за губитак масти у лубенице: прегледи и резултати, мени, карактеристике

Осим тога, бобица помаже очистити тело токсина и токсина, засићити га корисним елементима у траговима, побољшати стање и боју коже, дати храброст. Обратите пажњу на обе контраиндикације, и како одабрати право бобице.

Мени

Дијетални мени може бити врло различит. На пример, најстроже је када можете једити само једну лубеница и ништа друго. Пријем може бити 5-6 дневно, али то би требао бити само овај производ. Ако желите да пијете, добро, одједном се то деси, онда можете пити минералну воду без плина или зеленог чаја.

Дијета за губитак масти у лубенице: прегледи и резултати, мени, карактеристике

Ако узмете себе и можете држати око 5-7 дана, онда је минус 10 кг недељно - гарантовано!

Постоји још једна верзија дијете у лубеница, мало је лакша, али немојте бити поласкана. Према условима, рачунајте на 10 дана. Можете додати пар круха круха (ражи, житарица, вхолемеал) у лубеницу. Превише хлеба, не зајебавајте се, али ако се осећате гладним, немојте себи оспорити додатни производ.

Важно је из исхране и одмах.После краја, једите воће и поврће, салате од поврћа, наставите да конзумирате лубеницу.Узгред, напомињем да за 30 кг тежине има само 1 кг лубенице.

Видео:

Дијета из лубенице и кефира

Такође постоји такав. Одједном немојте се плашити такве комбинације производа, дијета ради.

Мени за сваки дан можда изгледа овако:

Ако се првог дана не осјећате добро, онда бисте требали престати да губите тежину и консултујете се са доктором.У овом случају можете изабрати само дијете од лубенице у трајању од 3 дана као детоксикацију.

Дијета из лубенице и кефира ће вам помоћи да нормализујете метаболичке процесе, сатурирате тијело корисним елементима у траговима и уклоните токсине.

Лобања и лубеница

Звучи једноставно невероватно. Чини се да ова дијета може трајати врло дуго. Мелона и лубеница су скоро 95% састављени од воде и, иначе, садрже највише 40 кцал на сто грамова производа.

Дијета за губитак масти у лубенице: прегледи и резултати, мени, карактеристике

Садржај влакана помаже у уклањању штетног холестерола из тела, нормализује рад црева. Лубеница садржи мноштво витамина, калијума, магнезијума. Лубеница као четка која ће очистити све штетне које се акумулирале у цревима.

У мелон има и пуно магнезијума, а такође и гвожђе и витамини. У принципу, све што је корисно.

Дијета за губитак масти у лубенице: прегледи и резултати, мени, карактеристике

Како ваш дан може изгледати на таквој дијети:

  • сваких 2-3 сата користите један од производа;
  • лубеница и лубеница нису мешани, већ једу одвојено једни од других;
  • пијете пожељно само минералну воду;
  • понекад између оброка можете користити јогурт;
  • таква исхрана ће омогућити 10 дана да бацају до 7 кг.

Карактеристике

Ова дијета има своје основне принципе:
  • Упркос чињеници да лубеница и лубеница дају осећај ситости, није довољно дуго, тако да ћете бити праћени осећајем глади;
  • таква дијета даје диуретички ефекат, узмите у обзир ово ако планирате, на примјер, дуг пут;
  • препоручује се током такве дијете да се тело не учита физичким вежбама или напорним радом.

Дијета за губитак масти у лубенице: прегледи и резултати, мени, карактеристике

Исхрана има контраиндикације: ако присутни холелитијаза, дијабетес, тешка болест бубрега.Поред тога, ако је ваше тело недавно искушено, онда би се од таквог слободног дана требало одбацити.

Како изабрати прави лубеница?

Постоји неколико популарних народних савета који ће вам помоћи да изаберете добар и зрео лубеница:
  • Површина зреле лубенице треба да буде мат;
  • Узми га у руке и куцајте: зрела лубеница ствара тупим звуком;
  • и сада покушавајте мало да је стиснете: зрео лубеница почиње да пукне буквално;
  • погледајте тело: ако је превише светло црвено, чак и са љубичастом нијансом, онда је јагоду импрегнирано нитратима. Подлога корице је жута? Ово такође указује на садржај штетних супстанци;
  • ако се мало пулпа мијеша у чаши воде и постаје бојена, онда се таква лубеница не може стриктно користити за храну. Можете се отровати.

Дијета за губитак масти у лубенице: прегледи и резултати, мени, карактеристике

Прегледи и резултати

У исхрани лубенице за губитак телесне масе, прегледи и резултати о којима је само најпозитивнији, препоручују се многи фитнес тренери и нутриционисти.

Елена, 34 года, Москва:

Светлана, 24 года, Санкт-Петербург:

Илона, 30 лет, Нижниј Новгород:

Видео:


У сваком случају, пре употребе било какве необичне дијете, тело мора бити припремљено. На крају крајева, свака дијета је стрес за тело.

За почетак, покушајте једноставно смањити број делова ваше уобичајене хране, заменити неке високе калоричне намирнице са лековитог биља, воћа, поврћа.

Дијета за губитак масти у лубенице: прегледи и резултати, мени, карактеристике

Пијте више воде: ако се осећате гладним, покушајте да га потопите чашом чисте воде. Дакле, постепено ће ваше тело навићи на мање хране и припремити се за чињеницу да ћете у наредних неколико дана хранити искључиво лубеном или лубеницом.