Нега тела » Губитак тежине » Тјелесно тијело чишћење куће

Тјелесно тијело чишћење куће

У савременом свету, проценат људи са вишком тежине расте. И многи људи желе изгубити тежину. Често се дешава да као резултат употребе дијете код куће, особа губи тежину. За кратко време, килограми се враћају. Разлог за ово су акумулирани токсини, кашике. Да бисте их решили, морате користити различите начине како бисте очистили тело код куће. Токсини се јављају као резултат нетачности у исхрани и савременим еколошким условима. Комплексно пречишћавање тијела води додатном губитку тежине.

Тјелесно тијело чишћење куће

Симптоми слагања тела

Постоје посебне дијете за чишћење које помажу у ефикасном чишћењу тела и губитку тежине. Чишћење тела чак и код куће омогућава вам сагоревање масти и брже губити тежину.

Творац једне од ових дијета за чишћење Јоханна Сцхрота каже: "Након чишћења особе почиње да осјећа угодно олакшање, пошто се пробавни процеси одвијају брже, нестаје осећај тежине у стомаку".

Узроци превелике телесне тежине

Разумевање узрока појављивања додатних килограма је залога делотворног чишћења и губитка тежине. Који су то разлози?

  1. Неуобичајено понашање у исхрани: навика да не једе доручак, преједање у вечерњим сатима, ентузијазам за висококалоричну храну итд.
  2. Ниска физичка активност.
  3. Неадекватан сан.
  4. Метаболички поремећаји.

То нису сви разлози за вишак тежине, у неким случајевима је потребна специјална консултација за чишћење код куће.

Почетак пречишћавања

Људско тијело је самочишћавајући организам, али у савременим условима тражи помоћ за пречишћавање. Главно правило чишћења је избегавање негативних утицаја, зауставити јести штетну храну.

Зашто прочистити тело пре него што изгубите тежину?

Као резултат чишћења тела пре губљења тежине, остварујемо следеће циљеве:

  • Ми уклањамо вишак течности из тела,
  • Нормализујте столицу,
  • Развијамо корисне навике у исхрани.

Уклањање вишка течности

Акумулација вишка течности у телу указује на присуство одређених здравствених проблема. У овом случају, потребна вам је лекарска консултација.

Испуштање вишка воде је могуће због ограничења уноса течности и уноса диуретика. Употреба лекова за мршављење је могућа само под надзором специјалисте, али се биљке могу користити сами. За пречишћавање користите носиљка, брезовјеке, цикорија, плодове и друго. Добар додатак за чишћење могу бити лубенице, диње, брескве, бруснице, краставци.

Да очисте врло добро користити зелени чај, не само да повећава количину урина, али и повећава метаболизам. Допуњују чишћење мршављење може бити лимун пиће (чашу воде и лимуновог сока половина) или лимун пиће ђумбир (Гингер и литар воде да проври, улити, додати сок од два лимуна, попијте чашу пре оброка).

Биљне инфузије за чишћење се не могу константно користити, само десетодневни курсеви, курс се може поновити.

Тјелесно тијело чишћење куће

Чишћење црева

Црева чишћење помаже да изгубите на тежини, нормализује метаболизам. Чишћење црева код куће олакшава употреба поврћа, воћа, печурака, бобичастог воћа, целих зрна, ланених семена. Да би очистили тело, добро је користити исечке (посебно овсена каша). Они не само да очисте црева, већ дају осећај ситости. Бран је комбинован са скоро било каквом јело, али је боље додати јогурт, кефир (2-3 кашике дневно).

Контраиндикације за чишћење су болести црева, дехидрација. Уколико имате било каквих додатних питања када чишћење у кући треба да консултују лекара.

Клаус је брз начин да се изгуби тежина

Употреба клистара је најпознатији начин чишћења кућног чишћења. Клистир за чишћење за мршављење врши се увече, дан после чишћења не може јести и пити само воду. Након коришћења клистера за чишћење, често се јављају различите болести: главобоље, надимање и други симптоми.

Опште препоруке за употребу клистира за чишћење:

  • Температура воде је топла;
  • Запремина - један и по литара;
  • Прије процедуре, пијте довољно воде.

Код куће, клистир може се користити за чишћење црева највише једном на 6-7 дана.

Лаксатив за чишћење

За чишћење црева користе се лаксативи:

  1. Можете користити лекове, али морате бити пажљиви с њима. Тело се брзо навикне на вештачку стимулацију.
  2. Посебно издвајати средства на минералној основи за пречишћавање (као што је Глауберова со). Ово је прилично чврсто чишћење, само једна апликација. Након оваквог поступка губитка тежине, препоручује се обнављање цревне микрофлоре пребиотиком.
  3. Активни угаљ за чишћење - нешкодљиве таблете које се могу хитно користити за тровање. У циљу чишћења тела код куће, угаљ је користан у томе што уклања све штетне од црева. Употреба: једна таблета за сваких 10 кг тежине. Као и друге лекове, не препоручује се за трајну употребу.

Тјелесно тијело чишћење куће

Уље за чишћење

Па помаже да се ослободите токсина биљног уља. За чишћење, узмите 1 жлицу уља, држите у уста 15-20 минута (не прогутајте), испљуните и исперите уста. Током овог времена уље ће апсорбовати штетне супстанце за тело. Ефикасност поступка означава тамно беличастом бојом уља.

Било које биљно уље (ланено, маслиново, итд.) Може се користити и унутар 1 кашичице свако јутро и вече. У том случају чак и хроничне шљаке долазе из црева. Посебно се препоручује употреба уља са протеином.

Чишћење пиринча

Добро познати начин чишћења рижа је добар начин очишћења код куће. Житарице су ниске у калоријама, смањује жудњу за храном, лако се пробија. Ослобођене силе које тело троши на борбе токсина.

Тјелесно тијело чишћење куће

Ледена кефир

Метод је веома сличан претходном. Метода потрошње: опечати круп, сипати чашу кефира. Ујутру производ је спреман за употребу.

Терапеутско гладовање

Ово је врло ефикасан начин за губљење тежине. После постања тело се обнавља, радни капацитет се повећава. Одбијање јести се замењује са периодом опоравка.

Врсте постова

  • Дневник. Боље је започети у вечерњим часовима. Током дана пијете само воду (може се додати медом, лимуном), не можете пити сокове и једити чврсту храну (укључујући воће). Следећег дана је боље започети салату од поврћа: купус, шаргарепа са лимуном (наранџаста).
  • Два или три дана гладовања. Ово ограничење је боље комбиновано са мировањем, што омогућава телу да усмери све силе на пречишћавање и опоравак.
  • Комплетна поста (35-45 дана) врши се према лекарском рецепту и под његовим надзором.
  • Када се користи било која техника за губитак тежине важна је регуларност, свесност. Резултати не долазе одмах. Перзистентност и упорност ће вам помоћи да постигнете своје циљеве.

Као последица тога, неопходно је придржавати се здраве исхране. Ово ће вам омогућити да избегнете додатне процедуре чишћења и помогнете одржавање доброг облика и здравља.

Тјелесно тијело чишћење кућеТјелесно тијело чишћење куће

Да ли вам се свиђа чланак?

Дели чланак са пријатељима