Нега тела » Права храна » Шта можете да једете са дијабетесом, а шта не: таблица производа

Шта можете да једете са дијабетесом, а шта не: таблица производа

Дијабетес мелитус је болест коју карактерише поремећај метаболизма глукозе. Сав третман је усмерен управо на обезбеђењу одржавања његовог нивоа. Због тога, поред употребе медицинских средстава, пацијент мора да се придржава правилне исхране. Понекад само ова мера може побољшати стање пацијента и смањити симптоме болести.

Основна правила

Шта можете да једете са дијабетесом, а шта не: таблица производа

Постоје одређена правила која треба да прате пацијент са дијабетесом. На пример:

  • потребно је ограничити потрошњу хране која садржи огромну количину угљених хидрата;
  • потребно је смањити унос калорија у исхрану;
  • не заборавите на витамине;
  • , причем каждый день это должно происходить в одно и то же время. треба јести 5-6 пута дневно, сваког дана, то би требало да се уради у исто време.

Шта је дозвољено

Шта можете да једете са дијабетесом? Ово питање се јавља код многих људи који су се суочили са овом страшном болести. И ако људи са болести типа 1 (инсулин се узимају за живот) могу да једу много хране од исхране здравих људи, док елиминишу пржену и масну храну, онда је други тип тежи. Будући да дијабетичари са болести типа 2 показују терапију инсулином, лекар треба правилно израчунати све. Ово се ради како би се осигурало да ниво глукозе, уколико одступа од норме, износи само на минималним вредностима.

Сваки производ има свој гликемијски индекс. Такође се зове "зрнаста јединица". Ово је показатељ како ниво шећера у крви расте након што се конзумира. На интернету можете пронаћи стол, што показује гликемијски индекс најчешћих производа, као и нутрициону вредност на 100г. Захваљујући овој листи, особа са дијабетесом меллитус типа 2 може изабрати исхрану која неће значајно утицати на ниво глукозе у крви. Производи за ГИ су подељени у три врсте:

  • са ниским гликемијским индексом, чија вриједност не прелази 49;
  • са просјечном ГИ вриједношћу је од 50 до 69;
  • са високом ГИ вриједношћу - више од 70.

Шта је укључено у листу хране која је дозвољена пацијентима? Најлакши начин да сазнате јесте кориштење табеле:

Шта можеИмеГИ
Пекарски производи и хљеб. Пожељно је да је црни хлеб или намијењен посебно дијабетичарима. Дан таквог производа може се конзумирати не више од 300 г. Ова количина ће помоћи у одржавању нивоа глукозе у крви у норми.Хлеб житарица40
Хлеб пшенице45
Хлеб "Бородино"45
Супе. Важно је да се предност даје поврћу, јер они су мање калорични и садрже мали број житарских јединица. Поред тога, дијабетичари типа 2 су дозвољени супе који се кувају на пустом месу или рибу.Месна јуха-
Рибља чорба-
Брот од птице-
Месо. Пацијенти са овим обликом болести могу да једу месо са малим мастима.Телетина-
Говедина-
Зец-
Птица-
Риба. Може се кувати, залијевати, парити, пећи у пећници. У принципу, само не пржите. У овом случају можете једити само витке рибе.Цод-
Сазан-
Судак-
Јаја. Овај производ се не сме претерано користити. повећава холестерол. Међутим, 1 кувано јаје дневно или омлет је дозвољено. Поред тога, могу се додавати и приликом припреме других оброка.Јаје48
Омелетте49
Млечни производи. У храни, дијабетичари типа 2 могу да једу храну са минималним садржајем масти.Млеко без масти27тх
Нискомодни сос30
Кафир са ниским садржајем масти25
Соимилк30
Природни јогурт 1,5%35
Воће и бобице. А неки од њих не само да не повећавају шећер, већ и смањују ниво холестерола.Грејпфрут22
Кивис50
Јабуке30
Малина30
Поврће. Неке од њих могу се конзумирати без посебних ограничењаКупус10
Парадајз10
Краставци20
Радис15тх
Парслеи5
Маслац и биљно уље. Може се једити не више од 2 кашике дневно. Ово је норма за дијабетичаре.Буттер51
Биљно уље-
Душо. Може се једити, али иу врло малим количинама, јер је његов ГИ прилично висок.Душо90
Пиће. Свјежи сокови, чај су дозвољениЗелени чај-
Сок од цитруса40
Парадајз сок15тх
Сок од јабуке40
Сок од шаргарепе40
Вода-

Шта је забрањено

Шта можете да једете са дијабетесом, а шта не: таблица производа

По правилу, људи са болести типа 2 имају природно питање: "Шта се не може једити са дијабетесом?". Који производи треба искључити из хране? Листа је такође прилично велика.

Шта не можеИмеГИ
Шећер. Забрањено је у чистој форми. Уместо тога, треба да користите замене за шећер. Сада у апотекама можете пронаћи мноштво различитих таквих производа.Шећер70
Печење. Ова храна је под строгом забраном. Прво, садржи пуно шећера, а друго, високо је у калоријама. А ово је врло штетно са таквом болестом.Бунс88
Колачи100
Торта100
Фриед Пие88
Масне врсте меса и рибе. Генерално, свака мастна храна треба искључити из хране. Поред тога, неопходно је уклонити кожу од птице, јер је обично превише мастна.Свињетина58
Рибљи крови50
Димљено месо и конзервисана храна. Неопходно је одустати и пржену и димљену храну, као и конзервисану рибу са садржајем маслаца и сланих риба. Имају минимални ГИ, али садрже велику количину масти и калорија, што је такође штетно за ову болест.-
Сокови. Са таквом болестом не можете јести мајонез, масне сосеве.Мајонез60
Маргарине50
Млечни производи. Цело млеко, масноће, маслиновита павлака и кефир такође су на листи забрањених намирница.Мастни сос55
Мастна павлака56
Кухињски сир70
Глазиране цурдс

70

и еду, приготовленную из нее, а также ограничить потребление макаронных изделий . Потпуно вреди искључују гриза и храна припремљена од њега, и да се ограничи потрошња тестенина.Семолина каша65
Макарони из трске пшенице50
Макарони највишег квалитета

85

Поврће. можно употреблять в минимальных количествах. Неки поврће може се конзумирати у минималним количинама.Кувани кромпир65
Поховани кромпир95
Цвекла црвене боје64
Поховани тиквице75
Воће. содержится большое количество сахара, которое влияет на организм. Неки плодови садрже доста шећера, што утиче на тело.Банане60
Лубеница72
Ружине65
Пиће. также не разрешаются. Содас, слатки воћни напици такође није дозвољено.Воћни компот60
Гаражирана пића74
Сок у пакету70
Снацкс. Чипси садрже велики број калорија, тако да их такође треба искључити из исхране.Чипс95
Слаткиши. Не можете слаткиш, бомбон, џем или сладолед.Сладолед

Карамел

70

80

Халва70
Млечна чоколада70
Цхоцолате Лоафс70
Јам70
Алкохол. Немојте злоупотребити ово. Потпуно одбијање, по правилу, није потребно. Међутим, алкохол се може конзумирати само у строго ограниченим дозама.Шампањац46
Вино44

Има довољно забрана, али се дијабетичари не морају ограничити у свему. На крају крајева, листа дозвољених производа такође није мала.

Права дијета

Исхрана за такву болест треба да буде фракционо. Најбоље је јести 6 пута дневно, али не у великим деловима. У овом случају, храна ће бити апсорбована постепено, а глукоза ће постепено ући у крв.

Људи са дијабетесом типа 2 морају контролисати садржај калорија у производима који користе. На крају крајева, један од симптома код пацијената са овим обликом болести је склоност ка пуности, што негативно утиче на цело тело. Да бисте то урадили, можете саставити своју исхрану према таблици калоријског садржаја хране и стално га држати.

Лекар треба да помогне пацијенту да изабере праву исхрану, узимајући у обзир дрогу коју узима. На крају крајева, сви заједно треба да имају позитиван ефекат и дају резултат. Неки људи могу самостално контролисати своје стање и исхрану. . Да бисте то урадили, потребно је да имате посебну табелу где желите да снимите калорија појели производе и њихов учинак, резултат независног мерења шећера. И онда сазнајте шта је још пожељно јести.

Тренутно постоји много рецепата за ниско-калоричну, али укусну храну. Према томе, ако специјалиста прописује исхрану, онда се не узнемиравајте. Можете одржавати ниво шећера у крви као и током читавог живота, водећи здрав начин живота и придржавајући се правилне исхране.