Нега тела » Губитак тежине » Који је пиринач бољи за губитак тежине: тајни правилног избора

Који је пиринач бољи за губитак тежине: тајни правилног избора

Који је пиринач бољи за губитак тежине: тајни правилног избора

Добар дан, драги посетиоци нашег блога! Пиринач је позната и многа омиљена биља доступна у арсеналу било које домаћице. И не постоји једна врста која помаже не само да сатурише тело корисним елементима, већ и да изгуби тежину. Данас желим да вам кажем о томе који је риж бољи за губитак тежине.


Од толико корисног пиринча

Риж је један од добављача угљених хидрата у нашем телу. Улазак у дигестивни систем, дуго се пробавља, дуго сатурајући и елиминишући осећај глади.

Поред тога, пиринач је богат витаминима и минералима, као и киселинама - стеарином, палмитином и линоленицима. Недостатак масти и соли у саставу вам омогућава да се не плашите кашњења течности, што доводи до повећања телесне тежине.

Такође је природни апсорбер, који уклања отровне и друге штетне материје из тела.

Захваљујући свим овим особинама, пиринач користи људи широм света. Постоји неколико врста пиринча, које су корисне, о чему ће се касније говорити.

Избор за мршављење

Као што је већ речено, има пуно врста риже, али говоримо о губитку тежине, па ћемо детаљније погледати ову тачку.

Црно (дивље)

Најефикаснији и сигурнији природни лек, штедећи се од додатних килограма, сматра се индијским (дивљим) пиринчем или морем (црним).

Објашњено је да је присутан у саставу ензиме липазе, која разбија масноће, чија количина повећава телесу уз редовну употребу таквог производа. Ово омогућава не само да се ослободи масти која улази у тело, већ и да се поделе већ постојеће.

Поред тога, богат је влакном и скоро му недостаје скроб. Додавањем морског пиринча на исхрану ће се убрзати метаболички процеси, нормализовати крвни притисак, повећати укупну ефикасност, смањити тежину и побољшати спавање.

Бровн

Ништа мање корисно за губитак тежине и смеђи или смеђи пиринач, нешто инфериорнији у односу на корисне особине црне боје.

То је непрерађена житарица, због чега се у њему чувају сви неопходни елементи организма.

Ако одлучите провести дан пражњења пиринча за губитак тежине, онда је ова врста пиринча погодна за њега у сваком погледу - то је невероватно корисно, а много је лакше наћи него црно.

Мокро

Пиринач у натопљеној форми је такође добар за губитак тежине, чак и за бијелу, јер га такав третман ослобађа од шкроба.

Припремљен је на следећи начин: број кашика једнак вашим годинама, темељно исперите чистом водом и оставите да се намакате током 5 дана, мијењањем воде дневно, а сваки пут промјеном воде темељито пере.

Пржени пиринач је 1 тбсп. л. на празан желудац, без прања. После тога ће бити могуће седети за столом најкасније 4 сата касније.

Препоручује се да организујете пражњење једном недељно или месецно, ако је потребно и благостање. Ових дана, ограничити потрошњу киселих и акутних производа, а алкохол и пушење су забрањени.

Који је пиринач бољи за губитак тежине: тајни правилног избора

Стеамед

За истовар дана и, уопштено, за употребу, прикладни и парени пиринач, без дела скроба.

А да би побољшали укус и додали корисне елементе у исхрани, јести заједно са поврћем, на пример, бибер, тиквице, шаргарепа и остало. Поред побољшања укуса, смањити ће и гликемијски индекс и калоричну вредност.

Узгред, прочитајте како учинити кашу здравије - како за цифру, тако и за здравље.

Суво (може бити штетно!)

Постоји мишљење да пиринач у сувом облику може имати користи од фигуре.

Али не препоручујем коришћење таквог производа, пошто је третман воде и даље потребан за нормално функционисање тела и ефективно испуштање вишка килограма. Барем крун у сувом облику узрокује запртје и цревну колику и озбиљније и непријатне проблеме са гастроинтестиналним трактом.

Одговарајућа припрема пиринча

Пиринач треба правилно кувати тако да задржава бројна вредна својства и истовремено помаже да се изгуби тежина.

Препоручујем класичан доказан рецепт:

  • Залиј чашу воде 2 тбсп. л. пиринач, стављајући на хладно место 4 дана, затим свакодневно мијењање воде и прање;
  • Након овог периода, инфузирани пиринач се заварује на води без додавања соли, а затим поново испирати.

Користите ово јело уместо доручка. Следећи оброк не би требао бити раније од пар сати касније.

Препоруке за употребу

  • Као што је већ поменуто, свака врста пиринча треба кувати без зачина, као и уља и зачина.
  • Дијета од пиринча значи кориштење велике количине течности - једноставне или минералне воде без гасова, као и зеленог чаја.
  • Недостатак калијума, праћено људима за мршављење, указује на потребу за додатним уносом ове супстанце. Прочитајте која храна има пуно калија и надокнадити њен недостатак.
  • Без обзира на исхрану изабрану за губитак тежине, пиринач увек једе на празан желудац.
  • Ова метода није погодна за губитак вишка килограма трудницама и лактацији жена, дјеце и људи који пате од гастритиса или улкуса.

Према бројним прегледима, пиринач савршено помаже да се избори са проблемом непотребних депозита масти без исцрпљујућих штрајкова глађу. Истовремено добијате енергију и осећате се одлично.

На то желим да завршим своју причу - здраво! Подсећам вас на претплату на ажурирања на нашем блогу, а такође не заборавите да поделите ове информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.